野菜・果物の栄養・効能のコラム一覧

野菜・果物の栄養・効能のコラムが 80記事あります。野菜・果物の栄養・効能の気になる情報はGreenSnapで探してみましょう。

野菜・果物の栄養・効能の新着コラム

ミカンの栄養｜効果・効能や旬の時期、段ボールでの保存方法は？

日本では古くから栽培されているミカンは冬の代名詞とも言える果物ですよね。そんなミカンにはどんな栄養があるのでしょうか。このページではミカンの栄養や効果効能について解説しています。箱ミカンを買ったもの...

2021.08.23

ピーマンの栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

ピーマンは独特な苦みがあり、好まない方もいると思いますが、この苦みに栄養があるとされています。このページでは、ピーマンの栄養について解説しています。どんな栄養があるのか、効果効能は期待できるのかもまと...

2021.08.20

ズッキーニの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

スーパーで見かけるズッキーニはイタリア料理との相性も抜群です。見た目はキュウリに似ていますが、栄養価は高いのでしょうか。このページではズッキーニの栄養について解説しています。効果効能が気になる方もぜひ...

2021.08.20

じゃがいもの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

コロッケやポテトチップスなど身近な食べ物に使用されているじゃがいもにはどんな栄養が含まれるのでしょうか。このページではじゃがいもの栄養について解説しています。効果効能についても記載しているので、じゃ...

2021.08.20

白菜(ハクサイ) の栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

アブラナ科の白菜はキムチなど漬物として食べることや、お鍋の具材として食べることがあります。日本の料理にも欠かせませんよね。そんな身近な白菜にはどのような栄養があるのでしょうか。このページでは、白菜の...

2021.08.20

玉ねぎの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

玉ねぎはさまざまな調理方法で食べることができる野菜です。体にいいとは雑誌やテレビでよく聞きますが、具体的に玉ねぎにはどんな栄養があるのか気になりませんか。このページでは玉ねぎの栄養について記載していま...

2021.08.20

ダイコン(大根)の栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

根だけでなく葉も食べることができるダイコンは、煮物、炒め物、サラダなどさまざまな食べ方ができます。身近な野菜のダイコンにはどんな栄養があるのでしょうか。このページではダイコンの栄養について解説していま...

2021.08.19

リンゴの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

誰しもが一度は食べたことがあるリンゴはどんな栄養があるのでしょうか。風邪をひいたときにもいいと聞きますよね。このページではリンゴの栄養や効果効能についてまとめています。リンゴ好きの方はもちろん、これ...

2021.08.19

ナスの栄養｜効果・効能や選び方、旬の時期や保存方法は？

夏はナスがおいしい季節で、お店での価格も安くなりますよね。夏野菜のイメージがありますが、栄養価はどうなのでしょうか。このページでは、ナスの栄養や効果について解説しています。ナスの保存方法も記載しまし...

2021.08.19

トマトの栄養｜効果・効能や保存方法、選び方や旬の時期はいつ？

スーパーに行けばさまざまな種類が売られているトマトですが、どんな栄養があるのでしょうか。このページではトマトの栄養や効果効能について解説しています。青いトマトを追熟する方法や、トマトの保管方法なども...

2021.08.19

トウモロコシの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

夏野菜の一つのトウモロコシは、食べるだけではなく加工品、家畜のエサ、デンプンにも利用されるため、現代社会では欠かせない植物となりました。そんなトウモロコシにはどんな栄養があるのでしょうか。このページで...

2021.08.18

ゴーヤの栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

沖縄料理というとゴーヤが有名ですが、ゴーヤにはどんな栄養が含まれているのでしょうか。このページではゴーヤの栄養や効果効能、新鮮なよいゴーヤの選び方について紹介しています。苦みの少ないゴーヤの選び方も...

2021.08.18

カボチャの栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

カボチャは甘みがあり、好きな方も多いですよね。食べ方や種類もたくさんあるカボチャの栄養について解説しています。カボチャにはどんな効果効能があるのか、おいしいカボチャは何を見て判断したらいいのか、保存...

2021.08.17

オクラの栄養｜効果・効能や選び方、旬の時期や冷凍保存はできる？

ねばねばしておいしいオクラにはどのような栄養があるのでしょうか。このページではオクラの栄養について解説しています。さらに効果効能やオクラの保存方法、おいしいオクラの選び方についてもまとめましたので、ぜ...

2021.08.17

アボカドの栄養・効果・効能｜カロリーや保存方法、食べ頃や選び方は？

アボカドはアボカドソース、アボカドドレッシングなど加工品に利用されることや、生や加熱調理して食べることがあります。そんなアボカドにはどのような栄養や効果・効能があるのでしょうか。このページでは、アボ...

2021.08.17

パイナップルの栄養・効果・効能｜食べ頃や旬の時期、選び方や保存方法は？

私たちが普段食べているパイナップルにはどんな栄養が含まれているのでしょうか。このページではパイナップルの栄養について解説しています。パイナップルの効果・効能についても記載していますので、これからパイナ...

2021.08.17

キュウリの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

キュウリはとても身近な野菜で、そのまま食べたり、サラダや漬物でもよく食べられますよね。しかし低カロリーで栄養が少ないと言われています。このページではキュウリの栄養について解説しています。キュウリに効...

2021.08.17

ブロッコリーの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

サラダなどで食べられることの多いブロッコリーにはどんな栄養が含まれているのでしょうか。このページではブロッコリーの栄養について説明しています。効果効能や、ブロッコリーの選び方、旬な時期についても記載...

2021.08.17

アスパラガスの栄養｜カロリーや旬の時期、選び方や保存方法は？

アスパラガスはパスタやサラダとして食べていることが多いと思いますが、どんな栄養が含まれているのでしょうか。このページではアスパラガスの栄養や選び方、保存方法、カロリーについて解説しています。ぜひご参照...

2021.08.02

キャベツの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

キャベツは身近な野菜でスーパーでも毎日のように見かけ、みなさん一度は食べたことがあるでしょう。このページではキャベツの栄養について解説しています。どんな効果効能があるのか気になる方も参考にしてみてくだ...

2021.06.21

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