野菜・果物の栄養・効能のコラム一覧

野菜・果物の栄養・効能のコラムが 80記事あります。野菜・果物の栄養・効能の気になる情報はGreenSnapで探してみましょう。

野菜・果物の栄養・効能の新着コラム

グレープフルーツの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

独特の苦みがあり、酸味が強いグレープフルーツにはどんな栄養が入っているのでしょうか。ダイエットにもよいと聞くことがありますが、具体的にどんなダイエット効果があるのか気になりますよね。このページではグ...

2021.09.03

キンカンの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

のど飴で有名なキンカンは柑橘の果物で、名前は知っていても食べたことがない方も多いかもしれませんね。キンカンにはどんな栄養が含まれているのでしょうか。このページではキンカンの栄養や効果効能について解説し...

2021.09.03

かぶの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

お漬物や煮物、炒め物などさまざまな食べ方があるかぶにはどんな栄養があるのでしょうか。このページではかぶの効果効能について記載をしています。かぶがたくさん送られてきて、保存に困っている方向けにかぶの保...

2021.09.01

落花生の栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

お酒のおつまみにもよく登場する落花生はチョコレートとの相性はよく、好きな方も多いでしょう。落花生にはどんな栄養が含まれているのでしょうか。このページでは落花生の栄養や効果効能についてまとめています。...

2021.08.31

桃の栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

ピーチティーやピーチタルトなど、甘くておいしくさまざまなことに利用されるフルーツの桃にはどんな栄養があるのでしょうか。このページでは桃の栄養について記載しています。効果効能や保存方法についてもまとめ...

2021.08.31

サクランボの栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

小さなリンゴのような見た目をしていておいしいサクランボは、美肌やダイエット効果があると言われることもありますが、実際はどんな栄養があるのでしょうか。このページではサクランボの栄養や効果効能について記載...

2021.08.31

ぶどう(葡萄)の栄養｜効果・効能や選び方、旬の時期や保存方法は？

ぶどうはフルーツでは有名で、種類がたくさんあります。品種によって種類も多く、粒の大きさもいろいろあり、お見舞いに持って行くこともありますよね。このページではぶどうの栄養について解説しています。効果効能...

2021.08.31

ケールの栄養｜効能・効果や旬の時期、選び方や保存方法は？

ケールという野菜は広く流通していないですが、青汁の原料になるほど栄養が含まれている野菜です。このページではケールの栄養や効果効能についてまとめています。青汁好きな方もぜひご参照ください。ケールはどん...

2021.08.31

そら豆の栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

居酒屋のおつまみにもよく登場するそら豆は独特な味があり好きな方も多いでしょう。どんな栄養があるのか気になりませんか。このページでは、そら豆の栄養や効果効能についてまとめています。なぜそら豆という名前...

2021.08.31

ブルーベリーの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

目に良いと言われているブルーベリーですが、効果的な栄養は含まれているのでしょうか。このページではブルーベリーの栄養や効果効能についてまとめています。ブルーベリー狩りをする方には、おいしいブルーベリーの...

2021.08.30

ネギの栄養｜効能・効果や旬の時期、選び方や保存方法は？

八百屋さんやスーパーで見かけない日はないネギはシャキシャキとしておいしく、いろいろな食べ方が楽しめますよね。そんなネギにはどんな栄養があるのでしょうか。このページではネギの栄養について記載しています。...

2021.08.30

モロヘイヤの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

ネバネバする葉を持つモロヘイヤはとても体によく、古くから親しまれてきました。そんなモロヘイヤにはどんな栄養があるのでしょうか。このページではモロヘイヤの栄養や効果効能について記載しています。また、モ...

2021.08.27

いちじくの栄養｜効果・効能や旬の時期、保存方法や選び方は？

なかを開けると赤い宝石がたくさん詰まっているように見えるいちじくには、どんな栄養があるのでしょうか。実は健康効果があると言われています。このページではいちじくの栄養について解説しています。おいしいい...

2021.08.27

いちごの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

甘酸っぱい果実が特徴のいちごは美容効果や健康効果があるとされています。このページではいちごの栄養をはじめ、効果効能やおいしいいちごの選び方を解説しています。いちご好きな方はぜひご参照ください。いちご...

2021.08.27

こんにゃくの栄養｜効果・効能や保存方法は？

こんにゃくはおでんなどでよく食べられることがありますが、栄養などは含まれているのでしょうか。このページではこんにゃくの栄養や保存方法について解説しています。こんにゃくとは？ Photo by ひめだ...

2021.08.24

水菜の栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

鍋やサラダに欠かせない水菜はクセがなくておいしいですよね。そんな水菜にはどんな栄養があるのでしょうか。このページでは水菜の栄養について解説しています。保存方法についてもまとめましたので、水菜を余らせて...

2021.08.24

スイカの栄養｜効能・効果や旬の時期、選び方や保存方法は？

シャリシャリとしておいしいスイカは水分が多いイメージですが、栄養は含まれているのでしょうか。このページでは、スイカの栄養について解説しています。効果効能やスイカの保存方法についてもまとめたので、ご参照...

2021.08.24

ほうれん草の栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

葉物野菜として有名なほうれん草はどのような栄養があるのでしょうか。このページでは、ほうれん草の栄養や効果効能について解説しています。ほうれん草が余ってしまい保存したい方向けにも保存方法も記載している...

2021.08.23

小松菜(コマツナ) 栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

見た目がほうれん草によく似ている小松菜にはどんな栄養が含まれているのでしょうか。このページでは小松菜の栄養について解説しています。効果効能や、保存方法についても記載していますので、ぜひチェックしてみ...

2021.08.23

ニンジン(人参) の栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

肉じゃがやカレーの具など、ニンジンは日本の食卓には欠かせない野菜です。やや独特な香りがあるため、苦手な方も多いかと思いますが、栄養豊富な野菜です。このページでは、ニンジンの栄養や効果効能についてまと...

2021.08.23

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