野菜・果物の栄養・効能のコラム一覧

野菜・果物の栄養・効能のコラムが 80記事あります。野菜・果物の栄養・効能の気になる情報はGreenSnapで探してみましょう。

野菜・果物の栄養・効能の新着コラム

オリーブの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

オリーブオイルにもなるオリーブは、一度に大量に食べるものではないですが、少量でも栄養価が高く体にもよい効果があります。このページではオリーブの栄養や効果効能について記載しています。オリーブを育ててい...

2021.09.15

アイスプラントの栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

まだあまり日本では見かけないアイスプラントですが、サラダに入っていたりと最近ではよく食べられるようになりました。このページではアイスプラントの栄養や効果効能についてまとめています。まだ食べたことがな...

2021.09.15

キウイフルーツの栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

スーパーの店頭やCMでよく見かけ、爽やかな甘みと酸味を楽しめるキウイフルーツはにどんな栄養があるのでしょうか。このページではキウイフルーツの栄養についてまとめています。食べ頃のキウイフルーツの選び方...

2021.09.14

菜の花の栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

春になると一面に咲く菜の花は圧巻で、フォトスポットにもなるほど美しい場所もありますよね。そんな菜の花は食べることができます。このページでは菜の花の栄養について記載しました。効果効能や保存方法についても...

2021.09.14

ドラゴンフルーツの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

ドラゴンフルーツはピタヤという名前でも知られていて、最近ではスーパーフードとして有名です。どのような栄養がどのくらい含まれているのでしょうか。このページではドラゴンフルーツの栄養について解説していま...

2021.09.14

ツルムラサキの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

ツルムラサキはスーパーなどではあまり見かけませんがが売られていることがあります。マイナーな野菜ですが、とても栄養価が高いといわれています。このページでは、ツルムラサキの栄養や効果効能を解説しています...

2021.09.14

インゲンの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

マメのインゲンはサヤごと食べることができ、栄養価が高そうな印象がありますが、どのような効果・効能があるのでしょうか。このページではインゲンの栄養について解説しています。保存方法についてもまとめてるの...

2021.09.14

レモンの栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

酸っぱい果実の代表であるレモンはビタミンCが豊富に含まれていることは有名ですが、ほかにはどんな栄養があるのでしょうか。ここではレモンの栄養や効果効能について記載しています。おいしいレモンの選び方や保...

2021.09.10

ザクロの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

ツブツブとした見た目が特徴的で変わった果実のザクロは女性によい果実として知られています。具体的にどんな栄養が含まれていて、どう体によいのでしょうか。ここではザクロの栄養と効果効能についてまとめています...

2021.09.10

サニーレタスの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

サラダビュッフェなどでもおなじみのサニーレタスはクセがなくておいしいですよね。サニーレタスにはどんな栄養があるのでしょうか。このページではサニーレタスの栄養や効果効能について解説しています。サラダでよ...

2021.09.07

グレープフルーツの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

独特の苦みがあり、酸味が強いグレープフルーツにはどんな栄養が入っているのでしょうか。ダイエットにもよいと聞くことがありますが、具体的にどんなダイエット効果があるのか気になりますよね。このページではグ...

2021.09.03

かぶの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

お漬物や煮物、炒め物などさまざまな食べ方があるかぶにはどんな栄養があるのでしょうか。このページではかぶの効果効能について記載をしています。かぶがたくさん送られてきて、保存に困っている方向けにかぶの保...

2021.09.01

落花生の栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

お酒のおつまみにもよく登場する落花生はチョコレートとの相性はよく、好きな方も多いでしょう。落花生にはどんな栄養が含まれているのでしょうか。このページでは落花生の栄養や効果効能についてまとめています。...

2021.08.31

桃の栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

ピーチティーやピーチタルトなど、甘くておいしくさまざまなことに利用されるフルーツの桃にはどんな栄養があるのでしょうか。このページでは桃の栄養について記載しています。効果効能や保存方法についてもまとめ...

2021.08.31

ぶどう(葡萄)の栄養｜効果・効能や選び方、旬の時期や保存方法は？

ぶどうはフルーツでは有名で、種類がたくさんあります。品種によって種類も多く、粒の大きさもいろいろあり、お見舞いに持って行くこともありますよね。このページではぶどうの栄養について解説しています。効果効能...

2021.08.31

ケールの栄養｜効能・効果や旬の時期、選び方や保存方法は？

ケールという野菜は広く流通していないですが、青汁の原料になるほど栄養が含まれている野菜です。このページではケールの栄養や効果効能についてまとめています。青汁好きな方もぜひご参照ください。ケールはどん...

2021.08.31

ブルーベリーの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

目に良いと言われているブルーベリーですが、効果的な栄養は含まれているのでしょうか。このページではブルーベリーの栄養や効果効能についてまとめています。ブルーベリー狩りをする方には、おいしいブルーベリーの...

2021.08.30

モロヘイヤの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

ネバネバする葉を持つモロヘイヤはとても体によく、古くから親しまれてきました。そんなモロヘイヤにはどんな栄養があるのでしょうか。このページではモロヘイヤの栄養や効果効能について記載しています。また、モ...

2021.08.27

いちじくの栄養｜効果・効能や旬の時期、保存方法や選び方は？

なかを開けると赤い宝石がたくさん詰まっているように見えるいちじくには、どんな栄養があるのでしょうか。実は健康効果があると言われています。このページではいちじくの栄養について解説しています。おいしいい...

2021.08.27

水菜の栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

鍋やサラダに欠かせない水菜はクセがなくておいしいですよね。そんな水菜にはどんな栄養があるのでしょうか。このページでは水菜の栄養について解説しています。保存方法についてもまとめましたので、水菜を余らせて...

2021.08.24

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いちじくの栄養｜効果・効能や旬の時期、保存方法や選び方は？

水菜の栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？

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「イタリアンパセリ」を種から育ててみよう NO.55 ①

和梨（日本ナシ）　　品種：幸水(コウスイ)

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落花生の栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？

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