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Takaichi.Okinawaさんの広い庭,家庭菜園,オクラの投稿画像

ゴーヤーの花

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Takaichi.Okinawa

2019/07/13

実家の家庭菜園🍆
ゴーヤー
ナス
オクラ

色々実ってます😊

2019/07/13

おっ、定番の食材ですね。おくらは毎日収穫してますがゴーヤーは失敗。。。😓　今日、JA糸満で食べる分調達してきました！(笑)　😅💦

Takaichi.Okinawa

2019/07/13

@leuco♂ 南部までいらしてたんですね😊
私は、糸満市在住です😊
栽培は、実家任せで私は食べるの専門です😆

2019/07/13

@Takaichi.Okinawa さん
　食べるの専門(笑)　いいですね〰️❗ゴーヤー毎日食べても飽きませんからね❗特に今の時期は旨すぎ‼️😍

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基礎知識・洗ってそのまま食べられるという手軽さ・やわらかくて食べやすい・健康に大切な栄養がしっかり摂れる効能ビタミンC 骨や腱などを結合するタンパク質・コラーゲンの合成に使われたり、ウイルスと闘ったりする際に使われる βカロテン皮膚や粘膜の健康を守り、増えすぎた活性酸素を抑えて、動脈硬化や老化の予防に効果がある鉄分赤血球の材料になり、全身に酸素を運ぶ役割を担う大切なミネラルで、貧血の症状の予防になります（貧血の症状は、疲れやすい・めまい・動悸・息切れ・立ちくらみ・頭痛など）

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Takaichi.Okinawa

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