👸
蜂蜜🐝🍯で漬けた花梨は
えぐみは無くなるの⁉️

あのえぐみを1度経験してから
花梨には近づかないように
してるから➰😅

ギボウシ13鉢も～🤔

@absolute　ゼロ 🌹🌵

渋柿の場合、渋抜きしても少しでも渋味が残ってたら食べれたもんじゃないでしょう？

私の場合毎日美味しく花梨ジュースを飲めたから、えぐみも消えてたんだと思う。真っ黄っ黄の熟したやつを使ったよ〜✨

@とんとん 👸

熟した花梨を
花梨ジュース🍹に
するとえぐみは
無くなるのね～🤔

ほうほう～🤔

@absolute　ゼロ 🌹🌵

まあ、私の場合はそうだったということかな〜😄💕

@とんとん 👸

ほうほう～🤔

@absolute　ゼロ さん

こんにちは😃

誰にも迷惑かからない場所探してきたわ😆
とんとんさん、健康に自信があっただけにショックも大きいやろね😢
実は私も高血圧患者でして、もう十何年も薬飲んでます💊

ちょっととんとんさん、高いけど病院行ったら高めに出るけど、、、

高血圧どうなんやろ？
130以上が高血圧と言われて異常に高血圧患者多くなって、今は160でも普通って言われてるやん！
昔は年齢プラス１００って言われてたこともあったよね😆

@夏の花ひまわり 🍀

とんとんちゃんの年齢でも
もっと年寄りでも
血圧高すぎる～🤔

いつ脳内出血興しても
おかしくない数値だから～
薬💊が効きだすまで
心配だねえ～🤔

こんにちは！
こんなとこにやってきたよ〜血圧は出産後にどんと高くなることあるし、一時的に上がる時もあるからね😒

わたし、ずっと高くてずっと薬飲んでるけど、血圧の薬飲んでたら認知症にもなるとか？

最近YouTubeで検索魔になってるの😆

@absolute　ゼロ さん

薬の前にまずは体重落として、運動してって言われるよ😆

@夏の花ひまわり 🍀

私も太って
身長165センチの
体重74キロ
あった時は
血圧高くて
って言っても上が140いくつの
下が90いくつで
高血圧の薬💊飲んでたのよ

で１ヶ月半で25キロ
ダイエットして
血圧が正常値になった経緯があるから

@absolute　ゼロ さん

薬の処方早いね💦

最初は指導の期間あるけど。
そして140なんて様子見やんか😆

私、痩せても、運動しても、減塩しても全然下がらない😆

血液検査しても他に悪いところはないんだけどね😆

@夏の花ひまわり 🍀

血圧に関して
減塩ってどうなんやろ⁉️

運動のすぐ後は
血圧が下がるけど
またすぐ上がるからね

痩せる度合いにもよるかも

私は10キロ体重が減った時点で
血圧はだんだん正常値へ近づいていったよ➰

25キロ痩せたら
完璧に
正常値のラインの１番左端ラインへ入ったから

私の主治医が
みんなは
ご飯減らしても痩せれない
とか言うけど

痩せるまでご飯減らしてない

ってことじゃな

あんたを見て良く解った‼️
カロリー計算をして
体重落として
血圧は正常に

って

１キロや2キロ減らしても
痩せたうちにはいらんな

5キロ10キロ落として
痩せたって言えるな
って

ブルチー、いい場所みつけてくれたね。ありがとさん🙏💕💕今会計が済み、車で充電出来るから落ち着いて返信できます。

ブルチーさま✨・ゼロさま✨

最初看護師さんが測ってくれたカルテを遠目で見たのと違って、先生のカルテをしっかり見たら数値が違ってたよ。

血圧１８４〜１２４🤣

まだ悪かったわ💦

👨🏻‍⚕️「生活は別に普通通りでいいですが、これ以上体重を増やさないように気をつけて下さい。ん〜、そうですね〜🤔、甘いジュースは飲まないように。味噌汁は具だけ食べて、汁は残して下さい。おやつも禁止ね。高血圧の状態にしておくと、動脈硬化の問題も出てくるので、高血圧のお薬一種類じゃ効かないから二種類で様子を見ることにします。それから、脂肪肝が少し数値で出てるのと、血糖値の値が少し高いんですが、このお薬は出しても出さなくてもいいですが、どうされますか？」

👸「じゃあ、全部出して下さい。」

👨🏻‍⚕️「わかりました。次はお盆頃になりますね〜。僕、火曜と木曜しかこの病院に来ないので、お薬は３７日間分出しておきますね。次回また血液検査をして、お薬についても検討してみますね。」

👸「わかりました。どうも有難うございました。」

まっ、こんな感じかな〜。

病院で血液検査をしたことで、少し実態がわかって安心したわ😮‍💨

それにしても高い血圧、びっくりしたなぁ、モウ🐮

温かい返信、お二人に感謝。

では今から帰るべ〜

🚙💨💨💨💨〜🍀

@とんとん さん

病院で測ると高くなる白衣高血圧もあるから、家でもこまめに測ってね！
夫は首のリハビリの時に高くて１６０くらい、家では120くらいでこれ以上薬増やされたら低血圧になってしまうと心配してました！

薬に頼らない方がいいよ😆

首のコリから血圧高くなる時もあるし、一過性のものかもしれません！

最初っから３７日分？
普通は二週間分で様子見るんやけど。

@absolute　ゼロ 🌹🌵

そうなんよね。
この一ヶ月で８２キロが８０キロになったところだったわ😅

もうちょっと減らさなきゃ減らしたうちに入らない！！

身長は１６５➰

@とんとん 👸

血圧は
なんといっても
減量
体重を落としたら
基準値に近づくから～

まずは本気でダイエット‼️
カロリー計算から
ちゃんとノートに書くのよ❗

そしたら
いちいち食べる度に
カロリーGoogle検索しなくても

毎朝食パン🍞5枚切れ
１枚　179カロリー

ってノートに書いてあるから

痩せるためにハードな運動は
全然必要じゃなくて
総ては
ストレッチだから～

これまた
やり易そうな
ストレッチ探しとくよ

血圧が高い今は
運動しなくて
薬💊が効きだしてから
ストレッチを毎日ね➰

ストレッチ探しに💨💨💨💨

@夏の花ひまわり 🍀

いやいや

そんな悠長な数値じゃないから～

とにかく薬💊飲んで

血圧下げて

それから薬💊のみながら
本気のダイエット‼️

@夏の花ひまわり さま

うん、わかったよ！
家でもこまめに測るね！

そうなんよ。お薬が３７日分出たわ。通う分には楽なんだけど。。

今はとにかく薬に頼ってでも下げたい。

ある程度下がったら、お薬に頼らなくてもいいようにしたいですわ💊

@absolute　ゼロ 🌹🌵

『薬をきちんと飲みながら
　　　本気のダイエット‼️』

帰宅したら大きく書いて張り紙しときます🫡

やっぱり今まで、本気が足りなかった‼️

有難う〜‼️

健康に自信あったのに、悔しいね😆
それは私もよ😆

やっぱりこの年齢の話題になるのは病気の話か😢

@夏の花ひまわり さま

うんうん、先日友達と５人でご飯を食べた時も、私以外のみんなは血圧の薬とかめまいの薬を毎日飲んでるっていう話になり、「私はまだ〜」って言って喜んでたのに、なんてことはない！医者にかかってないだけの話だったわ😅

今日から生まれ変わって、より健康寿命を延ばせるよう、努力することをここに誓います🙋🏻‍♀️🍀

@とんとん さん

そうでしたか、、、

健診受けてなかったのか〜😆

いろんな検査はいらないけど血液検査は必要みたい😆

健康で長生きを目指しましょう😘

@夏の花ひまわり さま

毎年市から案内が来る無料健診も受けてなかったわ。

やっぱり最低限、血液検査位はこれからします🫡

ブルチーとゼロさんの貴重な時間を使わせて申し訳なかったです😭🙇‍♀️💦

本当にありがとうございました😊✌️

@とんとん 👸

血圧の薬💊が25日辺りには
完璧に効きだすから

その頃には
ストレッチはじめましょ

YouTubeに
寝てする痩せるストレッチ
ってのが色々出てくるから
寝る前に8分のあたりから
初めて見るといいね👍

自分の首に負担のない
ストレッチを組み合わせて
ルーティーン決めて
毎日すると効果が出るよ✋😊

@absolute　ゼロ 🌹🌵

今YouTubeを流して見てみました👀

寝ながらでもいろんなのが載ってるね。そもそも身体がカチカチなので、無理のないよう続けるね。

今朝の血圧１４２〜１０６
脈拍　６６

薬のせいで、こんなに下がるのかとびっくり！😳😳

昨日は早めにご飯を少し食べて、午後７時以降は何も食べずに寝ました😅　そういうのも関係あるのかもね〜

しばらくしたら、ストレッチを始めてみるね。どうも有難う🥳🤚

@とんとん 👸

うんうん😊

たった８分を
毎日毎日すること
持続を力に➰

脚の動きとか
手の動きとか
ゆっくりの右から左へ動かすとか

自分にやり易いのをいくつか組み合わせて
myストレッチを続けてみてね😊

@absolute　ゼロ 🌹🌵

しかと心得ました😊🤚

ここまできたら、やるしかないもんね〜〜

ゼロさん目指して頑張る💪🏻😤

@とんとん 👸

やればできる‼️

けど真夏✨☀️✨は控えめにね