ゆみじんさんのお出かけ先,オダマキ,今日の花の投稿画像

オダマキ

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ゆみじん

2021/03/14

今日のお花
オダマキ

これは昨年5月の、ご近所散歩で出会ったオダマキさんです。
今年も逢えるといいなぁ。

我が家の種まきオダマキさんたち、順調に育っています。
お隣さんのご実家からいただいた八重咲きオダマキと、安曇野のゴーラウンドガーデンからいただいた黄色いオダマキ。
それぞれ咲くのが楽しみです💕💛

一昨日から腰痛に…ﾄﾎﾎ
養生しています。

折り姫

2021/03/14

無理しないでね。

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ゆみじん

2021/03/14

@折り姫さん
ありがとうございます。
はい、良くなってやりたいことがいっぱい。
痛くなくなったら、プールでリハビリしたいです。

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まぁ！

2021/03/14

白いお花…良いですね💕
昨年の秋植え球根の白いチューリップが咲き始めました
何故か黄色です😅💦
腰痛は安静が一番
お大事になさってください☺️

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ゆみじん

2021/03/14

@まぁ！さん
白のチューリップが黄色に？？？
不思議ですね。
咲きながら途中から色が変わるチューリップ🌷チャーリーは知ってますが…？先祖かえりかな？

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はまひより

2021/03/14

疲労性腰痛かなぁ〜❓❓❓
まぁ、整形外科でしっかり検査して、原因に合った治療が1番と思いますよ‼️
私は、現役中、ず〜と悩まされて、整形外科でMRIも撮って原因不明🙀学会に発表して良いかなぁ〜‼️😱となり、その後、リハビリやマッサージで大枚をじゃぶじゃぶ使った🙀が治らなかった‼️😰😰😰
しかし、引っ越して、評判の良い整形外科で再検査したら、疲労性腰痛とわかり、リハビリはせずに、体幹ストレッチ講習を1回だけ数千円支払ってやって、後は入浴後、毎日20分体幹ストレッチしたら、あらっ‼️😱ピタッっと治った‼️😻😻😻
体幹ストレッチは2日サボると腰が重くなるが、毎日20分やってれば痛くも無いし、お金を掛からない‼️😻😻😻
プールも良いと言いますね‼️まぁ、腰の周りの筋力を鍛えてると同じようで、体幹ストレッチも腰の周りの筋力を鍛えており、足と腹筋、背筋も多少鍛えられています‼️
まぁ、骨に異常無ければ、体幹ストレッチも良いですよ‼️
歩こう会のメンバーで2人腰痛で悩まされていた方も、その整形外科を紹介したら、治った‼️😱😱😱
体幹ストレッチは、3人とも同じでは無い‼️診察で、その腰痛に合った体幹ストレッチクールを作成してくれました‼️
参考までに。では、お大事に‼️🤗🤗🤗

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ゆみじん

2021/03/14

@はまひよりさん
ありがとうございます。
感謝します。
ここのところ、筋トレとダンベルが出来てなくて、仕事は事務から支援になり、入浴介助、トイレ介助など慣れなくて疲れていたかもしれません。
それと暖かいとはいえ、まだこちらは零度になる日もあり、冷えもあるかもしれないです。
コロナ禍で、通っていたプールに行けてないのも良くないですね。
昨日のひどい状態からは、随分楽になりました。
痛みが収まったら、いつもの体操と、プール通いします。
お気遣い、とても嬉しいです。

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