yamamotravelさんのスティックセニョール,ブロッコリー,ブロッコリーの投稿画像

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yamamotravel

2026/01/24

寒波寒波で寒さで傷られやすい腎を労ってくださる旬の食材ブロッコリーさん

茹でたてホクホクが甘くて美味しい

腎という機能は體の中のお水の最終的な行き先管理と生命力をストックしてくださる五臓の兵士さん

寒くなって腰が冷えて痛い膝が痛いがっくり元氣が落ちた感じトイレが近い夜トイレに何度も起きる冷えが辛すぎる

などなど
病になる前にお腎さんが出してくださる未病サイン

お腎さんのサインを受け取ったらお腎さんを労わる食材さんや飲み物さん運動休み方などなどで體を温めてメンテナンスしていくよ

陽はだんだん伸びてきたけれどまだまだ陰の時間が長い季節だから暗くて寒い陰の時間にはしっかり體も目もおやすみさせてあげる

寒さで傷られやすいお腎さんをサポートしてくださるブロッコリーさんエビさん牡蠣さん栗さん黒胡麻さんヤマイモさん
元氣をチャージしてくださる鮭さん落花生さん松の実さんなどなど意識して食卓にお迎えしていくよ

飲み物は體温めるのが得意な紅茶さんプーアル茶さん更に腎まで労わってくださる杜仲茶さん元氣をチャージしてくださる黒焼き玄米茶さん（玄米コーヒー）などなど
冷え冷えさんはシナモンの粉末乾燥生姜粉末山椒粉末などなどぽかぽかアクセントを

腎は肝の母なので生活リズムストレス目の疲れのケアの土台づくり

お腎さんは下半身のチカラと直結していらっしゃるので足元をレッグウォーマーお腹を腹巻きカボチャパンツなどなどでガッチリ温めてじんわり汗が滲んでくださるくらいのお散歩や春野草散策などのお出かけで足腰下半身の強化

寒さに傷られてぐったりの虚弱さんは高麗人参さんや鹿の袋角の鹿茸さんがガッツリ補腎に働いてくださるよ

三陰交湧泉へのお灸で陽のエネルギーである熱をチャージしたり
貼るお灸さんにお世話になったり

背中に真綿を背負ったり
春までのラストスパート冬の土用期間脾胃を冬養生を楽しめる工夫をしていくよ