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tano
2025/11/21
おはようございます😃
今朝は曇り空☁️気温は7℃です

季節性インフルエンザが流行してますね。かかりやすい5つのタイプが解析で明らかになりました。
およそ1000人の生活習慣や既往歴など3000項目以上の健康データを解析した結果
「血糖が高め」、「肺炎にかかったことがある」、「睡眠不足」、「栄養不良」、「アレルギーがある」、これら5つの項目に当てはまる人は季節性インフルエンザにかかりやすいそうです。
やはり、生活習慣の乱れ、加齢、睡眠不足、偏った食事、運動不足、喫煙、ストレス過多。抵抗力が下がったり、免疫機能が弱まったりすると風邪やインフルといった感染症にかかりやすくなる。昔からずっと言われていることですが、免疫力を高めるしかない。
・バランスの取れた食事、 ビタミンC、Ｄ、亜鉛の摂取
・適度な運動
・十分な睡眠をとる
・ストレスを溜めないようにする
・体を冷やさないよう、しっかり温める
こういった定番も大事だけど、お手軽な対策としてガムを噛んで唾液が常に出るようにし、喉の粘膜を守ることも意外と良いようです。
今日も皆様にとって楽しい時間が過ごせますように🍀
本日は夜勤勤務、何事も無事に終わりますように🙏

バラシリーズNo.1905🌹
（バラ屋敷さんのお宅にて）
じゅん
2025/11/21

素敵な❤️🌹❤️薔薇♡
やねぇ〜ｳｯﾄﾘ~♡


少し鼻風邪ポイかな？
寒くなりました…ねぇ…
あの…アチチ😝がウソのように…🤭❣️🙆🏻‍♀️🤣…

生活習慣病
血糖値高め😝
あるある〜ねぇ…〜甘いもの🍰🍡🥮🍮🍪癒されますもの〜🙆🏻‍♀️🤗😊💕💕🤭

睡眠不足
あるある…かも…

ガムを噛む…(*^^*)いいのね🙆🏻‍♀️🤗❣️

今日♡は夜勤…
身体に気をつけて…
お仕事📣って〜ねぇ…
(*^^*)…☕…🌰🍰…✨️
tano
2025/11/21
@じゅん さん💕
おはようございます😃
じゅんさんの所にもお邪魔しようかと思っていた矢先です😆
お祝い㊗️picも頂いていて、ありがとうございます🙏
あっという間に時間も時も過ぎるよね😂
来月はもう12月だなんて😵

インフルエンザ😷が流行ってるよ
毎年だと思うけど・・・小中高学校も🏫学級閉鎖等ねぇ〜🤧

ガムを噛むって、唾液分泌に良いらしいね。
じゅんさんも、暖かくして過ごしてね🤗
しもむ
2025/11/21
tano さん♡
おはようございます😊
今朝は歯医者の検診で、大丈夫でした🙆‍♀️
孫がインフルエンザにかかって
良くなったけど、娘が罹りましたが
2人とも、酷くならずにすみました😃
やっぱり、予防接種と日頃の食生活がいい
のだと思います💓

tano さんも気をつけてくださいね🥰
夜勤が守られますように🙌
123
2025/11/21
こんにちは😊

こちらでもはやってますよ😵💦
なのでいつもより早く予防接種しました💦
お互い気をつけましょうね💦
tano
2025/11/21
@しもむ さん💕
こんにちは😃
いつもありがとうございます🙏
歯医者🦷でしたか‼️
私も今朝は眼科でした。
左眼だけ👀違和感があって😅
ドライアイですね😳
目薬💧挿して予防します
インフルエンザ😷お孫さんに引き続き、娘さんですか💦お大事になさって下さい
日頃のケア、大事ですよね😳
お守り頂きありがとうございます🙇‍♀️
tano
2025/11/21
@123 さん💕
こんにちは😃
インフルエンザ😷全国的だよね🤧
お互い気をつけましようね‼️
ピコット☆
2025/11/21
インフルエンザの予防は何となくわかっていても、この様に具体的に教えて頂きありがとうございます❣️

この文をコピーしたいくらい💕
クリップ📎しますね

回り身近な人がでかかった情報を耳にします。お互いに気をつけましょうね🙏
名探偵みゆ
2025/11/22
今頃、起床支援が始まりだして忙しい時間ですね。
インフルエンザ、こんなに早くから流行っていて治まったら第二弾が、流行りだしそう💦
主人は営業なのでいくら私が外出控えてもうつされてきたら防ぎようがないわ〜。

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