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tanoさんのバラ,上を向いて歩こう,優しい気持ちの投稿画像

バラ
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tano
2023/09/24
おはようございます😃
今朝は17℃ お天気です☀️
半袖では少し肌寒いこの頃です💦

暑さが和らぐ9月以降は、体のだるさや食欲不振などの症状が出ることがあります。夏から秋への季節の変わり目に体調不良になるケースは「秋バテ」と呼ばれており、毎年悩まされる人もいるようです。主に『夏バテの長期化』『急な冷え込み、急な天候変化による自律神経の乱れ』『日照時間の減少によるセロトニンの減少』が原因
⭐️夏バテの長期化⇒じっくり体を温める
現代の夏バテは冷房で体を冷やし過ぎることや、冷たい飲食物の過剰摂取によって起こります。そこで、起床後にコップ1杯のさゆを飲んだり、朝食時に温かい野菜スープなどを飲んだりすると、冷えて働きが落ちた胃腸に効果的☝️
⭐️疲労回復には、次のような食べ物を積極的に取ると良いね☝️
・山芋、サツマイモ
胃腸を整えて免疫力を向上させる。
・ニンジン、カブ
消化を助けて体に潤いをもたらす。
・乳製品、魚、肉
筋肉や臓器を強くするために必要なたんぱく質を多く含む。
・豚のヒレ肉、豚のモモ肉、大豆製品
エネルギー代謝を高めるビタミンB群を多く含む。
・グレープフルーツなどのかんきつ系の果物は、抵抗力を高めるビタミンCを多く含む。
「秋バテ」から解消されますように😉
今日も皆様にとって良い時間が過ごせますように🍀
最近、勉強📖を始めました😆
仕事との両立しながらなので、GSのお返事も遅れる時もありますが、今まで通り変わらず宜しくお願い致します🙇‍♀️
本日は夜勤勤務です😅頑張ります☝️

🏷️ビューティーフルサンデー
🏷️毎日ローズショー
🏷️毎日バラ色
🏷️愛の花♡
🏷️みんな最高
🏷️一期一会のお花♡
🏷️がんに負けるな！
🏷️秘密の花園♡

バラ園にてシリーズNo.832🌹
しもむ
2023/09/24
おはようございます😃
優しいクリーム色のバラ、素敵ですね✨✨
夏バテ対策、詳しく教えて頂きありがとう
ございました🥰🎶
亡き母が、食事と睡眠大切よ、とうるさく言っていました💓💓
本当にそうですね☝️

きょうも、夜勤頑張ってくださいね💕
ん
2023/09/24
涼しくなると　薔薇がより綺麗ですね♡
勉強家のtanoさん❣️
いつも　ためになるお話しをありがとうございます😊
お返事は気にしないでお仕事、お勉強頑張ってください
季節の変わり目です　tanoさんこそ身体に気をつけてね💕
こぺんちゃん
2023/09/24
いろんな栄養が必要だよね～😊😄🥇

コペンちゃんも、、英文法勉強して、、頭がごっちゃだけど、、😁😁☕🌼🪂

勉強の合間にぜひお話してね～😄🥇🥯☕🌼
tano
2023/09/24
@しもむ さん💕
こんにちは😃
そうなのです。
やはり、食事と睡眠💤ですよね。
最近は疲れてしまって、寝落ち⤵️はしょっちゅうですが💦😂
しっかりお布団に入って、寝るのは大切だと思います。
いつも応援📣ありがとうございます‼️
tano
2023/09/24
@ん さん💕
こんにちは😃
そんなふうに思って下さり、ありがとうございます😭
お勉強にお仕事にGS🌸に癒されながら、頑張りたいです。
変わらずお付き合いして下さいね🤗
tano
2023/09/24
@こぺんちゃん 💕
こんにちは😃
こぺんちゃん も、英文のお勉強ガム張ってるんだね‼️
tanoは、勉強📖してると、睡魔が襲ってきて
寝落ち⤵️こぺんちゃん は、そんな事ないよね？軽く体操したり、気分リフレッシュしながらガムばろうね😆
くまる
2023/09/24
tanoたん♬もっ、めっちゃ秋バテです！

日光浴もしなくっちゃね〜🏖🕶〜🧸
tano
2023/09/24
@くまる たん💕
こんにちは😃
大丈夫？？？
tanoは疲れて、しょっちゅう寝落ち💤してます。今日はドリンク飲んでお仕事行って来ますね‼️
くまる たんも、栄養のある食べ物をたくさん食べてね‼️モリモリ🌳🌳
くまる
2023/09/24
@tano たん♫

ことし5月からずっ〜〜〜〜〜っと暑かったでしょ？夏が5ヶ月もある感じ
夏バテと秋バテが繋がってるわʕ￫ᴥ￩ʔ 💦

この間は一日中寝ていて
昨日からようやくすこし起きてきたよ。
今日は園芸店に行ってきた。
tanoたん♫も勉強もお仕事も忙しいのだから休めるときには休んでね💕

運転中は寝落ちだめだよʕ*•ﻌ•ʔฅ〜
tano
2023/09/26
@くまる たん💕
ラジャー🤨

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