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ボタ二カルM

2021/06/09

朝のウォーキング10日目🚶‍♀️
出掛けにキジバトさんが♪ポッポーポッポ♪
戻って来たら、ヒペリカムがピカピカの笑顔でお出迎え✨
みんな応援ありがとう*\(^o^)/*
※ピンクのお花は「三尺バーベナ」だと優貴さんに教えていただきましたm(._.)m

ボタ二カルM

2021/06/09

[@id:977317] さん
「三尺バーベナ」「ヤナギハナガサ」に間違いないと思います♪
ありがとうございました😊
あースッキリ❣️

やまちゃん～旅～

2021/06/09

@ボタ二カルM さん
朝のウォーキング続けておられますね❗
私は昨年2月から雨や遠出でない限り毎朝約40分のウォーキングと6時30分のラジオ体操に参加しています😃
私の健康法でこれをやらないと一日の調子がおかしいですね😄

ボタ二カルM

2021/06/09

@やまちゃん～旅～さん
40分はすごい‼️
その上ラジオ体操まで‥
そして続けていらっしゃるのが素晴らしいですネ✨
自分は2.5㎞を30分（🤳タイムも含めて）のユルいウォーキングです♪
腰椎椎間板ヘルニアもちなので、ほどほどにがんばります🚶‍♀️

やまちゃん～旅～

2021/06/09

@ボタ二カルM さん
ウォーキングは体操の前に30分、体操終わってから自宅へ帰るのに10分です😃
距離は測っていませんけど合わせて3km位でしょうか。

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