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ふみちゃんさんのアジサイ,ヤマアジサイ伊予の薄墨,山紫陽花'くれない' の投稿画像

ヤマアジサイ伊予の薄墨

山紫陽花'くれない'

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ふみちゃん

2020/06/14

地植えの紫陽花色々🎶

古いけれど、控えめな美しさで、水切れもせず好きな紫陽花です💙💜💗

↖️は挿木して初開花かしら？💙の紫陽花はやっぱり良いですね🎶

↗️は紅…クレナイで、真っ赤に染まります。

↙️↘️２つは名前忘れました。

連投すみません！
土曜日は、今朝まで全く⤴️出来ずじまいでした😌

らりるん♪

2020/06/14

お庭にたくさん咲いてるんですね💜💗
お庭広くないとお花咲ないかなぁ😅💦？

私も今日は座ってじーっとしてるので
膝下が血行不良でジンジン冷えて痛いです🙀💦

2020/06/14

せっかくの、アジサイ、昨日の、☔️風で、アナベルが半分御辞儀してしまい、明日、切り花に？と、思いませ。ワン🐶☔️🐸💝💕🌈👶🐶👏💝💕
アナベルの、かわいそうな姿、投稿しまーす。み、て、ね。☔️🐸

ふみちゃん

2020/06/14

@らりるん♪ さん
大きくなるものは、虫が入ってしまうし、増やせません😆
前は良く挿木をしてました。
段々と小さなものに目が行きますね😊

血行不良なら、お風呂に浸かるのもアリよ！
エアコンや汗で冷えるから！
私は常に足指足首動かしてますよー🤗
締め付けないもの。長めのもの。レッグウォーマー◎
息を吐きながら、踵側をグーーっと伸ばし、脱力‼︎
これだけでも違います💕

らりるん♪

2020/06/15

@ふみちゃん
おはよう(*´∇｀*)ﾉございます🌼

上は汗だく下は冷え冷えです💦
いつもレッグウォーマー、長めの物
履いてお風呂も入ってますよ(^▽^;)
腹式呼吸＆脚の体操、やってみますね✊
ありがとうございます💕

ふみちゃん

2020/06/15

@らりるん♪ さん
おはようございます♪
この場合の♨️は、朝風呂、残り湯で熱めの足湯（上半身が暑くなるまで）後は、短め半袖かベストの背中にホッカイロをいくつか貼り着込む。

この時不調なら気持ち良いですよ！
背中が熱く感じて汗が抜けると、体が軽くなります。

歳とともに、筋肉の凝りによる血圧上昇（上半身）とか、筋肉減少（特に足）による冷えが出ますね😌

簡単に言うなら、うつ伏せに寝て、息をゆっくり吐きながら、手足を長く長ーく伸ばす。泳ぐ動作、脱力してみて。
スクワットも良いらしいから、私もやるわ🤗
ジムでかなり改善できたけど、しばらくお休みで😌
私も何とかしなきゃ~💕

らりるん♪

2020/06/15

@ふみちゃん
ジム行ってたんですね〜👀💕スゴいなぁ
血圧はね、めっちゃ低くて
いつも何度も計られるの💦
やっぱり筋肉減少ありますね(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)
スクワットもやってみすね~👋❀.*･ﾟ

ふみちゃん

2020/06/15

@らりるん♪ さん
そう、私も昔から低いの！
ジムと言っても無理は出来なくて、コンバット“ボクササイズで関節ほぐし）と、ズンバ（音楽に合わせて動くので頭の活性化）が好きで、気長にやってましたよ🤗

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