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きっぺぇ

2025/06/19

やっと復活しました！１週間寝てたんで痩せましたよ(笑)　昨日病院で診てもらいましたが骨の構造等に異常がなかったので、今回は重めのぎっくり腰でした！
先生にもっとインナーマッスルを鍛えなさいと言われました💦筋トレはしてましたが腰には意味なかったか(笑)
ま、久々に庭に降り立ちましたが……雑草も含め色々とまぁ大変な事になってますよ(笑)また手入れしつつ投稿を楽しみます♪そして今朝は今シーズン花友さんに頂いたサイアムビューティーが出迎えてくれました♪綺麗に咲いてましたよ！ハスももう少しですね！
(*´ω｀*)

はるららら

2025/06/19

ぎっくり腰大変でしたね🙏　

いつも動き回っていらっしゃるきっぺぇさんが、よくぞ1週間大事に過ごされました👏ｽｺﾞｲ‼︎

私も何度か経験してます💦スクワット&シコ踏みを細〜く、長〜く続けてますよ

庭の主人が戻ってきて、活気づいてきますね
(*´꒳`*)b

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きっぺぇ

2025/06/19

@はるらららさん
帰って来ました！ありがとうございます♪
いや〜寝てるのつまんないつまんない💦
歩きたくてベッドから降りても小鹿ちゃんですからね(笑)
ぎっくり腰の痛みは一瞬じゃく持続するから恐ろしいですよね(笑)私も地味な筋トレ始めます！
庭は私がいないからジャングル化してますよ(笑)
( ･`ω･´)

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こげてるよね

2025/06/19

ギックリですかΣ(ﾟдﾟ；)
庭仕事って中腰だし睡蓮の池は重そうだし💦
心配です！

きっぺいさんが留守の間、
好き勝手やってたんでしょうね🤭
変わった花が咲いたりして🤣
庭もお身体もお大事にです～🥰

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tomo

2025/06/19

復活、おめでとうございます👍
スイレンが出迎えてくれるなんて、素敵💓
インナーマッスルを鍛えるって、難しいですよね💦

それにしても、寝ているだけで痩せるの⁉️
羨ましい〜😆💦

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八丁目のニャン

2025/06/19

復活出来て良かったです♪
頑張り過ぎないように（笑）
一週間もとなると想像出来ないです。
ミセスさんの花芽が出たんですねー🎶
期待ですねー♪

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楽学

2025/06/20

復活！！おめでとう御座います(^-^)

無理は禁物ですよ〜！！
これからは熱中症に気を付けて行きましょうd(^_^o)

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きっぺぇ

2025/06/20

@こげてるよねさん
１週間寝てました💦只今仕事も庭もリハビリ中(笑)
ビオトープは重たい仕事多いからぎっくり腰との相性は悪いですよ〜💦
(；･`ω･´)

返信

きっぺぇ

2025/06/20

@tomo さん
やっとシャバに戻れました〜！
痩せたのはベッドから立つのが無理なんで3食以外は口にしてないのと筋力低下(笑)
インナーマッスルは以外に地味な運動で鍛えられるみたいで、病院で教わったのはテーブルに手をついて椅子に腰掛けたら、膝を曲げて両足を１ｃｍだけ浮かせて三十秒キープを何本かやるだけです♪暇な時に鍛えましょう😆
ビオトープの季節なんで寝てる場合ではありません(笑)

返信

きっぺぇ

2025/06/20

@八丁目のニャンさん
ただのぎっくり腰でした💦
無理しないで体を大切にして老後に備えます(笑)
ミセスはメインの鉢はなんかダメそうで、予備で残した一番ショボイ蓮根から花芽が上がりました♪何が起こるか分からないもんです(笑)
(*´ω｀*)

返信

きっぺぇ

2025/06/20

@楽学さん
ありがとうございます！ただのぎっくり腰でしたがホントもう無理は禁物ですね(笑)
ビオトープシーズンなんで無茶しないように気をつけます！頂いたスイレン達が本気出して来ましたよ♪次々と咲きそうですね〜！
(*´ω｀*)

返信

sora-haru

2025/06/22

ちょっとおじゃましない間に、きっぺぇさんたいへんなことになっていたのですね。
お見舞い申し上げます。

少しずつ生活も元に戻って来られているようですが、ご無理なさいませんように。
あの痛さは経験した者しかわかりませんね。
日常生活にもずいぶん負担がかかりますね。

返信

きっぺぇ

2025/06/22

@sora-haru さん
ありがとうございます♪そんな事になってました〜💦
体が悲鳴をあげる前に休息するが大事ですね！ビオトープシーズン始まって仕事もプライベートもハッスルしてましたよ💦

アノ激痛はもう嫌です(笑)
(；･`ω･´)

返信

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