👸
梅ジャム
家中にいい香りが
漂うよねえ➰😋

腹巻きファッションで
作ったのきゃ⁉️

@absolute　ゼロ 🌹🌵

これだから嫌だよ
記憶力のいい人は〜🤣🤣🤣🤣💕💕

そうそう、腹巻きしてカイロも貼って🤫　誰かがそれで痩せたって書いてたから、真似してるだけ〜😊🎶

🪄🌀美味しくなあれ🧡
🪄🌀美味しくなあれ🧡

っておまじないは要らないの🤭

マジ、自分を自分で褒めてやりたい
この梅ジャム☺️🏆

きび糖を適当に入れて混ぜ混ぜ🫕🌀

梅の酸味ときび糖の優しい甘さ✨✨
猛暑にも耐えれそうよ👍👍

@とんとん 👸

このくそ暑い☀️😵💦のに

腹巻きしてカイロ貼って
って
そら具合悪くなって
痩せただけやろ➰

そんな話しを鵜呑みにするようじゃあ
鵜飼のところで
教育してもらへばいいんちゃう
魚🐟飲み込んじゃだめ❌よ✋
食べたら
喉に貯めといて
ペッペッしてね➰
って

解る⁉️
食べないでペッペッ➰(笑)😝

そしたら痩せる⤴️かも～🤔

@absolute　ゼロ 🌹🌵

食べないでぺッペッって〜😂💦
私は言われたら余計に丸呑みしたくなるタイプなので、よろしく😎🤚
🐟🦆ｺﾞｯｸﾝｺﾞｯｸﾝ

長袖長ズボンじゃ流石に暑いので、
半袖👕半ズボン🩳で腹巻きして、お腹だけ温めてるよ。カイロも長男が昨年の冬に勝手に置いて行ったやつ⬜️♨️

どうしても冷たいものを飲み食いしてしまうからね、カイロをペタペタ。それでも汗をかかないんだよ私。そもそもそれが問題！代謝が悪い👎　カイロの在庫もソロソロ切れるし〜👀

腹巻きも紳士用で、３種類試しに買って一番緩いやつしてる〜

でもゼロさんに不評みたいだし、夏がもうすぐ来るのに腹巻きってのもね〜

ちょっと結果を見てから考えるわ🧐

@とんとん 👸

無汗症の人は
体温調節ができないので
無意味に温めたりすると
熱中症になる可能性大‼️だね

汗をかきにくい原因が
ある場合
病気を持ってる
甲状腺機能低下とか
これはね普通の健康診断じゃあ解らない
甲状腺の病気を疑って検査しないと解らないので
病気を持ってるのに
気がつかないまま過ごしてる人がいるよ

もしくは
これから
病気になる因子を持ってる
糖尿病とか
パーキンソン病とか

安易なダイエットは
溺れる人が掴む藁と一緒だね➰

カロリーを減らせば痩せる

ダイエットはこれに尽きるね➰

早く気づいて➰✋

腹巻きで痩せるなら
世界中の
内科医は
糖尿病とか
太り過ぎて血圧高い人とか
心臓悪い人とか
に
明日から腹巻きして
カイロ貼って
体重落としましょ
って言うじゃん➰　

知的な👸が
そんな戯れ言を信じたふりするなんて
　
　　　　　　笑止‼️

@absolute　ゼロ 🌹🌵

🟤＼　ポク
🟤＼　ポク
🟤＼　ポク
🛎️ ち〜ん😳

一休さんか！

うんうん、だよね〜〜🤔
腹巻きして痩せるなら
寺内寛太郎一家の小林亜星はおかしい😆
腹巻き屋は大流行で腹巻き御殿を建ててるね🏯

楽して痩せようと思った私が浅はかでした😫

「カロリーを減らせば痩せる」🚨

了解しました〜🫡
ゼロしぇんしぇー
ありがとう😊🤚💕💕💕

@とんとん 👸

小林亜星は
ガリガリになるし
腹巻き御殿🏯が建ってるね～🤔

そらね
55歳女性の１日の
必要摂取カロリーは
約2000カロリー

毎日10000カロリー採ってる人が
2000カロリー減らしたところで
また8000カロリー採ってたら
減るわけないよね➰

2000カロリーにして

とんとん👸

とんとん👸よ～

1500カロリーにしたら
500カロリー不足で
それが体重を減らしていく

とんとん👸なんだけど

とんとん👸じゃだめなんざんす　

お腹がgooって鳴るごとに
体重が減ってくんだから
これがほんとのgoo✊✌️✋

@absolute　ゼロ 🌹🌵

亜星さん、そうだったのね〜😀

今月初めから歩数を測り出したんだけど、全然年齢の平均歩数に届いてなくて、仕事してるなんて恥ずかしくて人に言えないわ🫣

お腹もGoo✊なんて長年鳴ったことがないよ

間食し過ぎ〜😓

カロリー含め、おやつについてちょっと真面目に考えてみるね🤔

コンビニには最近行かなくなったよ✌️

@とんとん 👸

１日１万歩歩いて
消費できるカロリーは
たった
300カロリーよ✋

そして
体重のある人が
歩きすぎると
腰や膝を痛める

最近の研究では
糖尿病の人で
インスリンが出ないから
１日に１万歩を推奨してるけど

一般人では
5000歩で十分だそうで
それ以上歩いても
脚や腰を痛めるだけという
検証結果が出てるそう

これテレビの健康番組で言ってたので確かだと思います
ネット情報も
遅い🐌💨💨のあるから
昔の数値を堂々とのせてたりしてるから➰

300カロリーの為に
脚腰痛めたら
取り返しつかないよね➰

やっぱり
食事制限が
１番近道かな～🤔

@absolute　ゼロ 🌹🌵

うんうん！

今日は法事も近いし、朝から今までずっと台所にいて掃除してて、今歩数計を見たら

５４０歩😓💦

今から仕事で歩数を稼いできます

いつも具体的な新しい情報に感謝😘💕💕💕

@とんとん 👸

私
買い物に出ない日とか
洗濯と掃除
それも毎日しないしね
１日
100歩いくかいかないかよ➰

買い物へ行くと広いスーパーを歩くぐらいで

それでも
多くても500行かないかな

うにちゃん👶🐶の散歩も
家周りだけだから
それ入れても
1000歩行くかなあ➰

動かなすぎだよね～🤔
もう少し
動かないとねえ➰😅

@absolute　ゼロ 🌹🌵

わぁ、もうちょっと歩こうよ！

私は6月に入ってからお散歩はお休みしてるんだけど、

１日　３９４５歩
２日　３７３２歩
３日　３９１０歩
４日　３４２３歩
５日 ３５００歩　だよ〜🚶🏽‍♀️💨💨

今日はお買物に行ってないし〜👀

３０００歩の消費カロリーは、約９０ｋカロリーらしいから、散歩で痩せるのは大変だね。だから道端の草花を見て日光浴のつもりで、歩ける日はぼちぼち歩こうと思ってるよ😊💕💕

@とんとん 👸
私
ほんと歩かないよねえ➰😰

もうちょっと歩かないとね➰😅

@absolute　ゼロ 🌹🌵

せやろー🤔

歩かないと、歩くのに使う筋肉が衰えていくのは必至だから、今日から意識して余分に歩いてねん😊🤚🎶

@とんとん 👸

今
万歩計アプリ
ポイすらを
ダウンロードしましたん
で
ヘルスケアアプリと連携

果たして
１日に何歩歩いているのやら

@absolute　ゼロ 🌹🌵

結果を楽しみにしておきますわ😘✌️

ブルチーは日頃５０００歩歩いているっていうから、大したもんだね〜😀💕💕

私は今朝起きてから、８１４歩達成。

今から長女が迎えに来て、ちょっとお出かけして来ます✨

@とんとん 👸

今日の投稿見てねん➰(笑)🤭

歩数計アプリ
ダウンロード

歩く気満々(笑)🤭

いってらっしゃーい🙋

とんとんさんちの梅を使ってジャム作りだと思ったら買ったんですね😅
来年は完熟にして収穫したらどうでしょう？
余計なお世話ですね😅

腹巻きにカイロですか！
夏は無理です😱
腰の手術してガチガチのコルセット3ヶ月巻いてたらウエストも細くなり痩せましたよ♪
今は半分戻ってますが💦

歩くのもほどほどにって言いますよね😊
私は山に行く時は2万歩以上歩くし歩かない日は2千歩位の時があります😅
階段の上り下りをゆっくりやると筋力がつくって聞きましたよ😄

@くーちゃん

自家製の梅は全て梅干し用に塩漬けにしてあります。あとは自家製の赤紫蘇が収穫出来るくらいに育ったら塩揉みして、一緒に合わせる予定〜

ここら辺は春先から「やまじ風」といって、日本三大局地風で有名な場所。今まで家庭菜園用の植えたばかりの苗も台無しにされて植え直した過去も何度もあり。夫が💦

だから梅の実ももう少し大きくして、熟れるまで収穫しないのがいいと思うんだけど、夫が暴風にやられて落下してしまう位なら、その前に摘んでおきたいと焦るんでしょうね😂

今、赤紫蘇と塩だけで漬けた梅がほとんど店頭に並んでなくて、出てても高いので、３日前デカいキャベツを目撃した産直市で、また梅を５キロ買って来ました。ここ数日忙しくて、まだ放ったらかしにしてるけど😅

くーちゃんへ
余計なお世話なんかじゃないから💕💕💕　思ったこと、何でもコメントをもらうと嬉しいです🥰✌️ どうもありがとうございます🎶

腹巻きにカイロ
もうやめました〜💦
冬になったらまたするかも😆

くーちゃんは
山に行くと二万歩ですか！
素晴らしい👍

私は昨日は6088歩
今日は出かけてないので3000歩位です🦵
今月１日から測り始めたばかりです📝

うちは平屋住まいなので、また階段を見つけたらゆっくり上り下りしたいと思います。いつも有難うございます。ではではお休みなさ➰い😪💤💤💤