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スノーフレーク

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くまる

2025/03/31

🏷️andiamo a passeggiare

Ciao🧸みんな身体の調子はいかがかな？
きょうは整形外科にて久しぶりに美形の整体師くんに対面してしまいました💦
🪂ちゃんに　『今が一番元気だよ〜🧸』なんて言ってたのにこの体たらく　いきなりのコルセット君です。

あ〜ぁと俯くスノーフレーク？
明日からリハビリだぁ
頑張るね〜💕　なんでも早めだよ。

ジュリアーノ

2025/03/31

Ciao〜✨😊✨
え゛〜〜〜😱😱😱
コ、コ、コルセット〜😭😭😭
腰痛けっこう重症なのね😭😭😭
明日から雨予報だから私も遂に重い腰上げて整形行こうかと思ってま〜す☺お散歩🐶行けないので😂🤭🤣
冷えると更に辛いから☔お大事ね💓😊💓

返信

いっちゃん

2025/03/31

こんばんは🌙*.｡★*ﾟ

え〜‼️
コルセット💦
大丈夫ですか😱😭

確かに、早め早めがいいかもね😂
まして、寒いから🥶ツライ🥹
お大事にして下さいね🍀* ゚

返信

くまる

2025/03/31

@ジュリアーノさん

Ciao🧸　さっきジュリさんのとこで美味しそうなCappuccinoに、釘付けになってたとこで〜す。

そ〜なのです、今が一番元気🧸なんて言ってたのにいきなりですよ●～*
畑仕事か、ヨガかしら？
とりあえずヨガはお休みします。

先生もカッコいいからまぁいいや💕コルセットする〜？っていうのですることにしました。

明日からリハビリガンガンですファイト🧸
明日寒いからジュリさんも気をつけていってきてね🏥
なんでもはやめだって〜💕

返信

くまる

2025/03/31

@いっちゃんなんか明日☔☃!?　ひぇ〜冷える😂
前からヘルニアあるっていうから心配で行ったけど
ヘルニアの痛みではないみたいだから明日から鍛えるよ〜💕

ありがと〜。雪になりませんように🧸
なぜかリハビリ初体験なのだ♥

返信

いっちゃん

2025/03/31

@くまるさん

このところ、寒かったり
身体もおかしくなっちゃうよね🥺💦

ヘルニアでなかったから、鍛えれば何とかなるのかな

お花のお世話もなかなかの重労働だからね😂

早く良くなります様に☆。.:＊・゜🍀* ゚
お大事にね😌💗🍀

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さくら餅子

2025/03/31

ぎっくり腰？
何だろう
コルセットするくらいだから、だいぶ痛いね💦
お大事にね🍀

花壇のお世話はしばらくあまり出来ないね
こぺんちゃんがやってくれるかな？😥

返信

日時計

2025/03/31

こんばんは
コルセット😱⁉️
痛みが強いのですね
ヨガレッスン🧘‍♀️にフラ🌸
お散歩と楽しんでおいででしたから腰痛の再発とは‥
きっと不安定なお天気のせいですね💢
夏のような暑さから真冬に逆戻り
でも、桜は咲いて春なのに〜♪
もう混乱の極みです
脳も身体もついて行けません🙅‍♀️

お早めに治したいでしょうから
コルセット君に身を任せ〜ご自分に暗示をかけて下さい
「私はロボット🤖腰は曲がりません！
床に落ちたモノは足指で拾います🦶」
頑張って下さいね😉

返信

オアシス☆

2025/03/31

アチャ〜コルセットなんだね😂💦　私も以前ぎっくり腰モドキになった時コルセットを買わされたわ😅💦　安静にすべきなのか?筋肉強化すべきなのか?　整体師さんに良くしてもらってね～👋😆

返信

レオン

2025/03/31

くまるさん

Ciao♡

コルセットなの〜😭
だいぶ酷そうですね🥲

少しは楽になるのかしら❓🤔🤔
無理しない様に、しばらくはリハビリで頑張ってね👍📣📣📣

無理な態勢や重い物は持たない様に、どうぞお大事にして下さいね🤗

返信

リンドウ2

2025/03/31

くまるちゃん　どうしちゃったのー？
腰　？　車の生活してるとヘルニアになりやすいって　でもヘルニアではないのよね〜　私も10年くらい前に　自転車事故で
腰椎圧迫骨折　やった時　コルセットかったよ〜　コルセットやると比較的楽になるよね～　その時はリハビリやらなかったんだけど　昨年膝で　２週間に１回　２ヶ月半くらい通ったかな　そして今度で２回目
整形外科ではね〜　くまるちゃんもリハビリ頑張って　早く治してね〜　明日は今日より寒いって　気をつけてね〜💐💐💐🌸

返信

名探偵みゆ

2025/04/01

ドット柄が可愛いスノーフレークさん🤍💚
ユラユラ揺れてる感じが目の保養になります♡
リハビリ担当者も整体師くんみたいに美形だといいですね🤣

返信

tea rose

2025/04/01

コルセットとリハビリ💦
めちゃ大変だけど、美形の整体師くんはちょっとだけうれしいですね☺️
どうぞお大事にしてください💐

返信

akisakura8

2025/04/01

こんにちは✨😃
スノーフレークさん可愛い😆💚🤍

今日は関東地方は冷えるそうですね💦
冷やさないように、リハビリ頑張ってください😊💠
庭仕事はほどほどてお願いします😂🌿

返信

くまる

2025/04/01

@いっちゃん Ciao〜♪寒さマックス４度だよ〜💦☔でも雪にならなくて良かった💕

リハビリ初体験行ってきました。
まずは問診と可動域チェック
あとはマッサージと説明かな

今度から本格的にリハビリに入ると思うけど楽しいよ💕🧸
お花の専門も大きな薔薇の植え替えはしないようにしてるんだけどね🧸
早く暖かくなりますように♨️

返信

くまる

2025/04/01

@さくら餅子さん

Ciao🧸昨日はレントゲン台に乗るのも四苦八苦💔
まぁ若い時からの体の歪みですね。
めちゃくちゃ根性と同じくらい曲がってるみたい😂💕
前は腰痛だと電気あててマッサージだけだったけどいまは予防にリハビリをして筋トレをします。

コルセット君に守られてると楽だけど2週間でバイバイ👋する予定です💕なかなか楽になってきました。
さくら餅子さんの具合はいかがですか?　やっぱりお風呂でよく温まって血行よくしましょう🧸

返信

くまる

2025/04/01

@日時計さま

素敵なおまじないの魔法🧙ありがとうございます。
落ちたものは足指で拾えば良いのですね🧙〜♪
わたしは前後にちょっと動くと激痛💦なので靴下もはきたくな〜い

たぶんヨガでプランクとかしてるので腰が悲鳴をあげたのかな?
カッコつけなので人前だと頑張ってしまう事あり🐜

コルセット君楽です♥2週間でバイバイすると決めていまは頼りますね〜🧸
夏から冬へ　４度。💦
でも人生初リハビリ楽しんでます🧸ありがと

返信

くまる

2025/04/01

@オアシス☆ ちゃん

ぎっくり腰は最初は安静
そのあとはリハビリだって。

わたしは昨日診察してもらったからソッコーリハビリ♥
コルセットは楽だね
トイレが面倒くさいけど😂

雨続きなのでお花の世話いらずが嬉しいね♪
あ！温泉はめちゃいいみたいだよ。やっぱり身体を温め緩めないとね🧸

返信

くまる

2025/04/01

@レオンさん

こぺんちゃんと2人揃ってリハビリに入りまぁす😁
なんかワタシの場合は前触れなしにいきなり痛くなることがあって

なんなのか原因わからず
でも前から🪂ちゃんにリハビリの有効性を言われてたので頑張りまぁす🧸♥
　雨なのでお外にも出れないし
ゆっくりしますね。

返信

くまる

2025/04/01

@リンドウ2 ちゃん

リハビリやってきたよ〜🧸
身体のこと色々教えてもらえるからたのし〜よ。
ヘルニアは前からあるみたいだけど今回はヘルニアではないみたい。
痺れが出てきたら早く来てねって言われた。
しばらくヨガは休みます。フラは続けるけどね💃♡

リハビリは最初の何ヶ月かは無制限でできるらしいからしっかり通って体整えるね。背骨の曲がりからきてるみたいよ。　
背骨と股関節も関係があるからしっかりやらないと股関節も痛めちゃうらしい。
こぺんちゃんと二人してリハビリに通いまぁす💕🧸🪂

寒くて暖房つけてるよ〜♪
リンドウちゃんも暖かくしてね

返信

オアシス☆

2025/04/01

@くまるちゃん💗
寒かったけど、ズンバ💃🎶して♨️温まって帰宅したよ〜💪
リハビリ💪ダネ💗　毎日ジムの露天風呂♨️でよ～く温まって帰宅してるから?最近腰痛出てないな〜🤔　コルセットはある程度治ってきたら外さないと楽さに体が頼ってしまうと聞いたよ❣　血流アップして早く治りますように〜🙏ﾅﾑﾅﾑ💞😘

返信

レオン

2025/04/01

@くまるさん

2人揃ってリハビリお疲れ様です😊

前触れなく突然だと困りますね🥲
常日頃の疲れが溜まっているのではないでしょうか❓🤔
せめて原因が分かれば対処法もあるのでしょうに😅
リハビリで痛みも治ると良いですね😊

無理しない様に、ゆっくり休んで下さいね😊

返信

くまる

2025/04/01

@名探偵みゆさん

雨を含んだしずく型💧
白と緑のお花は清楚ですよね🐍

きょうは冷たい雨の中リハビリに出かけましたが
優しいふんわり系のPTさんでした💕

返信

くまる

2025/04/01

@tea rose さん

リハビリ初体験なんですよ〜♥
前に行ってたとこは安静に♡という感じだったのですが
なかなか身体のことがわかりました。コルセット君は頼りがいがあるし😁

きょうは温かい紅茶を飲んでゆっくりします💕

返信

くまる

2025/04/01

@akisakura8 ちゃん

ありがと〜。寒すぎでお外にはでれません！☔😁🧸

返信

リンドウ2

2025/04/01

@くまるちゃん
雨でもリハビリ行ってきたのね〜偉い👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽　こぺんちゃんと2人なら　お互い
頑張れるよね〜　無制限なら　毎日行くの？〜またまた　偉いな〜
大変だけど　頑張ってね～〜☺️😃

返信

くまる

2025/04/01

@リンドウ2 ちゃん

いくら無制限といっても予約制だからね🧸
最初は週②行けると良いかな〜って
行くと時間かかるんだけどね。
身体が動かないと好きなこと出来ないからね🔥

コルセットしたらかなり楽になったよ♥

返信

こぺんちゃん

2025/04/01

@さくら餅子さーん🌸

こんばんは♪

お見舞いありがとうです🐰

こっぺりんもヨガ張り切って😂😚

一緒にリハビリです😂😚🪂

返信

こぺんちゃん

2025/04/01

君も今日からはリハビリ仲間♪😄🪂😄💐

こっぺりんも仲間です🏫宜しくお願いしますぴょん🐰

返信

みいみい

2025/04/01

コルセットまで！
かなり痛かったですね😣
リハビリして回復していきますように🤗
原因があるのかな？

姿勢の悪さや筋を痛めたり、痛む膝を庇っていたら腰や股関節が傷んだり😅
良くなったり悪くなったりです。
病院へ行く程ではないですが。

暖かくして過ごして元気になって欲しいです🍀

返信

さくら餅子

2025/04/01

@こぺんちゃんさん
こんばんは⭐️

一緒にリハビリしてくれる人が身近にいると、心強いよね
がんばってね〜👍

返信

くまる

2025/04/02

@こぺんちゃんよろしく♡先輩🪂♡

リハビリサボらないように声掛けだね〜😁🧸

返信

くまる

2025/04/02

@みいみいさん

Ciao🧸お〜みいみいさんも大丈夫ですか？
実は腕も痛くてヨガのたんびにしかめてたのですがだましだまし。
腰のついでに見てもらったら軽い腱鞘炎だそうです💦

土ふるいがいけないのかな〜❌️🧸

腰は背中の骨の歪みから来てるそう。腰と股関節も連動してるそうなのでちょっと真剣に治しておきます。
ヨガはきついポーズの連続なのでしばらくお休みします。

膝かばうと他に来るよね。
リハビリして他の筋肉を鍛えると良くなるかも🦆
雑多な事で時間を取られて自分事はあとに回してしまうけど、
時間が取れたらお母様と整形外科に行ってみて♥🧸

返信

こぺんちゃん

2025/04/02

@くまるたーん🌸

はいっ🌷宜しくぴょんです🏫😄🥇

返信

みいみい

2025/04/02

@くまるさん

こんばんは😊

今日ね、ちょっと名古屋へ用事があり、その足で主人と名古屋城へ行って来ちゃったよ〜♪
すんごく桜が綺麗、出店も沢山で楽しんできました。

帰ったらラナンキュラス、ラックスの植え替えをして今日は
7000歩きましたよ。
腰も少しだけ重いし腰が伸びないです😅

股関節は生育不良かも。
時々関節が外れそうな感じがあったり😅
ついつい病院は後回しなんですが
リハビリ運動は教えてもらいたい
な。
くまこぺちゃん達はしっかりリハビリして偉いですよ😊
自分の身体を労り大切にしてね。

返信

コキア

2025/04/03

くまるちゃん元気〜？
って‼️何〜？コルセット？
どした？💦
寒暖差激しいからかなー😢
くしゃみ🤧も辛いよね😣
早く早く良くなりますように🙏
リハビリ頑張ってるのね👏
無理なくね😊

ステキなお花達に癒されてね🌸
お大事にね◡̈︎*♚︎‧*˚✩︎‧₊˚
身体冷やさないようにね🧡

返信

くまる

2025/04/04

@コキアちゃん

おはよ〜。なんか急に月曜日に
腰が痛くなってね💦
整形外科に行ったけどレントゲン撮るのも辛かったわ〜。

でもコルセット君のサポートとマッサージとかして結構楽になってきたよ。しばらく、整形のお世話になってなかったから自由時間があったのね〜🩷

いまは詰めて通うようにしてるから自由時間があんまりないけど
その方が早く良くなるからね💕

きょうは本当に久しぶりに晴れたからお散歩にいってくるよ〜🧸🪂
お花も久しぶりに見るのだ❀

コキアちゃんはこの気温で参ってないか〜ぃ？

返信

くまる

2025/04/04

@みいみいさん

名古屋城の🌸桜綺麗でしたか？私も昨日🚙のなかでとても美しく咲いている桜を眺めながら　ドライブしてました。

歩くのは一番の運動だよね♥
そのあとのストレッチが大切みたい。
わたしも股関節の入りが片方浅くて　子供の頃よくねてる時に股関節が外れてました●～*
生育不良みたいですが　こういうのは後から股関節の問題が生じやすいと言われました。
違和感あったら早めにね♥

リハビリは他の部分を鍛える運動です。教えてもらうのはオーダーメイドだからやってみるのがいいですよ。

返信

みいみい

2025/04/04

@くまるさん

桜を眺めながらのドライブもいいですよね〜🌸🌸🌸

今日は母と主人三人でドライブ花見、そして鄙びたお花見スポットへ行ってきました。
丁度デーサービスの方々が来ていて同い年の方で、お兄さんが仙台に住んでいる方と偶然出会い話に花が咲きました。

股関節生育不良💦
日本人には多いみたいですね。
気をつけて生活しますね。
痛くなったら受診してみますね🤗

返信

くまる

2025/04/04

@みいみいさん

みいみいさんもお花見に行ってきましたか？
くまこぺも今日は晴れたのでドライブ🚙に行ってきました。

あいにく雨で🌸は終わっているのと終わりかけの🌸
でもこの時期ならではのお出かけですもんね。
お母様お外の桜が見れて嬉しかったでしょうね‎⚝𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢⚝.‎˖٭　優しいみいみいさんと旦那様ですね💕

今日は気になっていたお花を園芸センターでお迎えしました。花木が一斉に咲き誇っていて素敵なお花見になりました。

ちょこちょこ🍫のお出かけが身体にはいいことだよね🧸〜♫

返信

コキリさんちの庭 ②

2025/04/04

こんばんは😊
腰は急にきますよね💦
私も花殻摘みに夢中になってると立つとイテテっとなります😅
早く痛みが無くなります様に😊🍀

返信

みいみい

2025/04/04

@くまるさん

そちらの🌸は開花が早かったですものね。
花びらがはらはらと散る景色も
道端の花溜まりも大好きです😊

園芸センターで素敵な出会いがあったのね〜🎶
よかったね〜💕

返信

コキア

2025/04/04

@くまるちゃん🎶

暖かくなったよー☀️☀️☀️
お散歩行けたかなー(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎
お花見🌸日和になったきたね🌸🌸🌸
早く治りますように😊

滋賀は今日、開花宣言だったよ🌸
来週が見頃かなー🌸

私は花粉症🤧ひどかったから漢方、処方してもらったよ✌️
1週目は小青竜湯で2週目は麦門冬湯
やっとましになってきたわ✌️
麦門冬湯って、前にくまるちゃんに教えてもらったよね😊😁

私も桜🌸見に行こ〜´ ³`°) ♬︎*.:*

返信

くまる

2025/04/05

@コキリさんちの庭 ② さん

Ciao🧸　素敵に整備されたコキリさんのお庭また見れるようになって嬉しいです。
前かがみの姿勢は結構腰にきますね💦
まだ寒い日がつづくし　身体も縮こまってるから。

でもお花の咲いた庭にいるのは最高な気分ですね🌸
腰は結構良くなってきましたよ。🧸〜♥ありがとうございます

返信