あぢ〜ね〜💦

元気にしてるかな〜♡

いい組み合わせ✨♡

@iruka しゃん✨
おつかれ〜♡

あぢ〜よ〜💦
もぅ蒸し蒸し💦

最近
熱中症の症状が出た💦
クーラーつけて、
水分もとってたのに…。
何故？
irukaしゃんも気を付けてね☺️

@くぅちゃん しゃん

大丈夫？💦💦💦

くぅちゃんしゃん
飲んでるけど足りてないんじゃない？！💦
保水液を薄めて飲んでみたら？

姉も室内に居て熱中症になったよ💦
足が頻繁に攣る
って言ってたから
水分補給良くして
って言ったら
よく飲んでるゎよ😤
って言ってたけど
足りてなかったんだろ〜ね😅

だから
ポカリとか薄めて飲む様にして
ってなったんだけど

私のおすすめはDAKAR◯❣️
甘ったるくなくて飲みやすい
って思ってる♪

旦那も余り水分摂らないから
DAKAR◯を休みの日でも飲ませてる

私も家に居て水飲んでても喉乾くから
DAKAR◯飲んでるよ
飽きちゃうから
他にも色々味変しながら❣️😋

あ
カフェインは控えめの方が良いかも！
なんかコーヒー飲むと
メチャ喉乾くんだよね〜
何でかな〜🙄

@iruka しゃん✨✨

ありがと♡

だいぶ良くなったよ☺️
時にふわふわっとなる時はあるけど
大丈夫🙆‍♀️

水分足りて無いのかなぁ🙄？
麦茶、お水、コーヒー…飲んでる‼️
そう言えば保水液は飲んで無い😳‼️

お姉さんも室内で
熱中症になったの😱💦
足が攣る…私もあった‼️
やっぱ熱中症なのかな💦
明日
ポカリ買って来る‼️
あとDACAR◯だね😊

私…コーヒー良く飲むわ💦
1日に2杯は必ず飲んじゃう😱
少し減らそう〜💦

色々ありがとう💕

@くぅちゃん しゃん

よくなったなら良かった✨

夏の疲れと
本家のお世話も重なってるのかな〜
ゆっくりできる時は
本家と一緒にゆっくりしてね♡

そそ
ポカリも粉の方がいい🦆
自分の好みで濃度調節できるから✨

けど私も足の指が攣るんだけど・・・
指は関係ない？🙄😅

私今コーヒーチョット我慢してる😅
どうしても飲みたい中毒衝動がでたら
薄めたコーヒーにしたんだけど
薄すぎて味しないからやめた🤭
薄めても
すぐ喉かわいちゃうんだけどね💧

くぅちゃんしゃん
我慢は良く無いから
コーヒー飲んでも良いから
保水液も飲む💪
そ〜しましょう♡

@iruka しゃん✨✨

そうかもしれない😓
お盆も忙しかったし
本家の抱っこで寝不足気味💦
ゆっくり過ごす…大事だね☺️

ポカリは粉の方が良いんだ😳
確かに濃度調節出来るわ‼️

irukaしゃん
足の指攣るの💦や〜だ！一緒😱✨
私も攣るよ💦家の旦那も…。
なんでだろう〜🙄
熱中症なのかな？
良く分からないね💦

後
コーヒー我慢してるの？
喉乾いちゃうのかぁ💦
困っちゃうね💧
分かった‼️
私はコーヒー飲んだ後
保水液飲む様にする‼️
ありがとうね✨

@くぅちゃん しゃん

ヤダ〜
みんなして指攣って💦😅

旦那さんにも保水液飲ませて‼️

コーヒー飲んだ後
保水液🤣
どんな味になるのか想像しちゃった😂


異常気象どころじゃなくなって
この暑さは普通になってきてるから
保水液大事だね✨

@iruka しゃん✨✨

本当だよ😅
irukaしゃんの足の指が攣るって聞いて
え〜っ…うちら夫婦と同じじゃんって
声出ちゃったよ😂
もぅみ〜んなで保水液飲むしか無いね😅

コーヒーの後の保水液‼️
どんな味するんだろうね〜😂
感想は今度ね🤭

全くだよ💧
このまま暑い日が来年も続く様なら
人間の生活はどうなっちゃうんだろう。
マジで怖いね😨

@くぅちゃん しゃん

おはよ☀️

水分補給してる？

何かトリプル台風🌀で腰やられた〜💧
最近腹筋背筋サボり気味だったから
ヤバイかな〜
って思ってたらやはりやられた😓
自業自得だ🤦‍♀️


くぅちゃんしゃんも
身体に気をつけてね♡

@iruka しゃん✨✨
おつかれ〜😊

irukaしゃんに言われた通り
ちゃんと水分補給してるよ😊
ありがと♡

またトリプル台風🌀だね💦
irukaしゃん…腰やられたの😨
辛いなぁ〜😥
腰痛って腹筋背筋大事なの？
あと台風接近で気圧も関係してるしね💧

台風の時期ってこれからじゃん💦
私の偏頭痛もそうなんだけど
irukaしゃんの腰にとっても辛いね💦

何とか乗り切ろうね💦
そしてお大事に😊💐

@くぅちゃん しゃん

ありがと😊

腰痛には
背筋が大事みたい
毎日やってた時はヤバイ💦
って位で済んでたけど
最近サボってたから😅

今日の予定全部キャンセルして
予約とれたから後で鍼行くことにした💧

うん
ありがと😊
乗り切るじょ💪

@iruka しゃん✨✨

そうなのか😳‼️
腰痛には背筋が大事なんだ‼️
知らなかった💦

うんうん！
鍼行って来て😊✨
気を付けてね🤗

@くぅちゃん しゃん

行ってきたよ〜

他の鍼の先生と違って
この先生の鍼
不思議で
今日より明日
明日より明後日
って日に日に良くなる鍼なの✨
そうじゃない人も居るらしんだけど

調子に乗るとヤバイから
明日まで動かない😆

きっと明日は動ける✨♪
そして背筋サボりません💪😅

@iruka しゃん✨✨
おかえり〜♡

無事に鍼治療を終えて
帰って来れたんだね😊
良かった☺️✨

へぇ〜✨
腕の良い先生なんだね😳✨
irukaしゃんに合ってるんだ‼️

うんうん♪
今日は無理せず手抜きして
明日からボチボチ動きましょう😊
無理せず背筋頑張って✨

明日からは9月だよ😊
少しでも涼しくなると良いね😊♪
お大事に😊😸💐

@くぅちゃん しゃん

は〜ぃ😊
あんがとね〜♡

また明日w〜♪👋