Bonjuour.🌧🌧🌧🌧🌧🌧

今朝の雨☔️だったからリハビリ散歩&ラジオ体操を休みました✩°｡⋆⸜(ू˙꒳​˙ )໒꒱

で、お昼前に近所のスポーツセンターのトレーニングジムにて、レッグプレスとエアロバイク〜

スポーツセンターの【モンステラ】です🎵

レッグプレスは、30kg✖️50を４セット
エアロバイクは、20分の負荷10W〜45W

汗💦かきました〜
顔がピンク色💓💓💓💓💓

帰宅して有機ワイン🍷を飲んで〜
備長炭入りのお風呂に入浴して、お風呂で有機ワイン🍷を飲む贅沢な時間…今もう目がとろ〜んとしながらコメント📝欄を書いています(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
至福のひととき👼🏻🍀🕊

トレーニングすると、私は体質で痩せてしまうもので、太らんといかんのです‼️‼️(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎

50代にしてトレーニングして44kg代の体重はダメ🙅🏻‍♀️なので、無理矢理、食べています🌀🙄🌀🙄🌀💭💭💭💭💭