おはようございます！
写真はモッコクモドキ
今日はなんの日？
幼稚園の日。録音文化の日。国際寛容デー。いろいろ塗装の日。
そして自然薯の日！
自然薯の日
6を「も」の字に見立て、「11(いい)16(いも)」の語呂合せ。
独特の甘みがおいしく、粘り気が強いことが特徴です。地域によって「大和芋」「伊勢芋」とも呼ばれます。
効能は
○ディオスゲニンの健康効果
アンチエイジングなどの効果があるとの事。
○消化吸収を助ける効果
自然薯に含まれる消化酵素アミラーゼの働きが、胃の消化を助け、更に栄養の吸収効率を高めます。
○疲労回復　滋養強壮の効果
ビタミンＢ１が疲労回復に効果がある他，乳酸を燃焼させる，肝臓や脾臓の負担を軽減させるなどの効能があります。また、気力を充実させる効果もあると言われています。
○美容効果
ホルモンバランスの調整作用がある事が判明！１週間に２～３回食べると、より効果的との事でした。
今日は麦とろを食べようかな？
ではまた！