最近頭痛いし首も痛いから、ヘルニアが悪化してるのかなぁ？って思ってたんです。しかし、先日血圧の薬をもらいにかかりつけ医に行って血圧測ってもらったら、今はまで安定していたのにどかっと上がってて、155-100😱😱😱 下がたかすぎ😱 何回測っても変わらず…しかし、様子見てって言われるだけ… 不安になって動画見ながらツボ押しやら、血圧下げる食品とか調べて取り入れてます😨 すぐには結果出ないようなんで毎日取り入れて頑張ります😵 とりあえずすぐ変わったようなのは、ヒハツと手のひらの真ん中を押すツボ押しです。 他に酢玉ねぎ、トマトジュース取り入れてますが、おすすめ知ってる方教えてください。 写真はDAISO産のストレチア🥰 新しい葉っぱ出て来ました🥰 窓辺の虹の玉もあちこち生えてます😊

マンジェリコン。 以前、お友だちに「血圧が上がり気味」な話をしたら「コレお茶にして飲んで〜高血圧にいいよ！」とくれました。 さっそくベランダのプランターに植えました。とても丈夫で、いつも元気なマンジェリコン✨️しかし…苦いです。。。😅 マンジェリコンはメディカルハーブとしてストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの分泌量を正常に維持する働き、高血圧や糖尿の改善に期待されております👍️

おはようございます☀️ このところ、忙しくご無沙汰しております🙇‍♀️ こちらは7色シエルブリエさん🌈 寒波で霜が降りても翌日には回復🥰 後ろの葉は、ラナンキュラス ラックス アリアドネ 年々株が大きくなって嬉しい( ´͈ ᵕ `͈ )♡ このところ救急車は脳出血、脳梗塞、めまい、鼻出血の方が多いです😥 血圧が高くなったり水分バランスが崩れていますね。 血圧高い方、むくみやすい方は 最低限として朝1回血圧を測ること、水分をまめに摂ること お茶より白湯、湯冷ましの方が体に浸透しやすいので、よろしかったらお試しください☺️ コロナは着実に減っています🦠←ｺﾛﾅ 👍🏻💕

今日咲いた八重咲きのドクダミ 花言葉は「野生」「白い追憶」 和名のドクダミは、「毒矯み」を語源とし、毒を抑える効能があることに由来するといわれます。 食用としては天ぷらや健康茶 薬用として生薬名は十薬（じゅうやく）。花が咲いている時期に地上部（茎、葉、花など）が薬用に用いられます。利尿作用、便秘解消、動脈硬化の予防、高血圧などに効果があるといわれています。

休みに まとめてpostお許しを～🙏🏻 少し血圧が高すぎて 多肉さんで癒され様と 思っても寒さが、、😅 血圧を下げる方法。 薬い以外にないかな(๑･᷄ὢ･᷅ ๑)

この時期の千日紅 小さくてもキレイです！

おはようございます！ 今日はなんの日？ 世界エイズデー。手帳の日。着信メロディの日。映画の日。鉄の記念日。 そしてカレー南蛮の日！ カレー南蛮を考案した中目黒「朝松庵」2代目店主・角田酉之助の誕生日。 カレー南蛮は、カレーうどんに具として長ネギが入っていることが多い。ですからネギがはいっていないとカレーうどんです。 カレー南蛮の美味しい東京のお店 ○蕎楽亭(きょうらくてい)牛込神楽坂駅 カレー汁の上からかける、豆乳でできた液体が美味しい。 ○神田まつや 神田駅 そばの超有名店。もちろんカレー南蛮も絶品。トロみがあって優しい味。 ○泰明庵 銀座 カレーを食べに行こう』というカレー本に美味しいカレー南蛮の食べられるお店として載っていました。 自分はマルちゃんのカレーうどんでも食べようかな。それともウチのカミさんが作ってくれるようにお願いしますか。 ではまた！

おはようございます！ 今日はなんの日？ みりんの日。絵本の日。シルバーラブの日。鏡の日。 そして毎月３０日はみその日！ 「みそ(三十)」の語呂合せからきています。 今の味噌は奈良時代から始まります。 味噌の種類は ○北海道味噌 赤味噌系の中辛味噌。 ○仙台みそ（宮城県） 伊達政宗以来の伝統を受け継ぐ、赤色辛口味噌。 ○江戸甘みそ（東京都） 色は赤褐色。米麹をたっぷり使用しているため、濃厚な甘味と独特の光沢、香りがあります。 ○信州みそ（長野県） 全国の生産量の約40％を占める淡色辛口の味噌。やや酸味のある芳香を持ちます。 ○越後みそ（新潟県） 精白した丸米を使っているため、米粒がみその中に浮いたように見えるのが特徴的です。 ○関西白みそ（関西地方） 白甘味噌。米麹の割合が高く、甘味が強い。 ○瀬戸内麦みそ（愛媛県、山口県、広島県） 中でも愛媛県の麦みそは、麦麹の割合が高く麦独特の芳香があり、さらっとした甘味が特徴。 ○薩摩みそ（鹿児島県） 淡色で甘口のものが多い。麦麹の香りが高く、麦粒が残っているのが特徴で、薩摩汁（さつま汁）づくりには欠かせない。 ○九州麦みそ（九州地方） 麦麹の割合が高く甘口のものが多いようですが、北部では麦独特の芳香がある辛口も多い。 自分も毎朝シジミの味噌汁を飲んでます。 皆さまにとりまして今日一日が味噌汁の美味しい日でありますように・・・ ではまた！

おはようございます！ 白いサザンカの花言葉は「愛嬌」「あなたは私の愛を退ける」。 今日はなんの日？ 税関記念日。太平洋記念日（1520年のこの日、ポルトガルの航海者マゼランが、後に「マゼラン海峡」と命名される南米大陸南端の海峡を通過して太平洋に出た。） １１月第４木曜日はアメリカやカナダでは感謝祭。人々は家族や友人と集い、伝統的な食事を楽しみ、日々与えられる多くの恵みに感謝する日だそうです。 そして毎月２８日はニワトリの日！ 今日は焼き鳥でもたべましょうか？ ではまた！

おはようございます！ 今日はなんの日？ ノーベル賞制定記念日。更生保護記念日。 そして毎月２７日はツナの日！ 「ツナ」と「シーチキン」はどこが違うの？ 「ツナ」の語源は、英語「tuna」に由来しており、「スズキ目サバ科マグロ属」に属するマグロやカツオなどの魚やその身を意味しています。 「シーチキン」は、はごろもフーズ株式会社が製造販売している缶詰の商品名のひとつで、会社のブランド名です。 ツナ缶はサラダやサンドイッチだけでなく、ピザやパスタ、お寿司や煮込み料理などの具材としても重宝します。 栄養面でもDHAやEPAが豊富に含まれていることから、生活習慣病の予防のためにも活躍してくれる万能食材のひとつです。 今日はツナサラダが食べたくなりました。 ではまた！

おはようございます！ 今日はなんの日？ いい風呂の日。ペンの日。いいチームの日。 そして毎月２６日はプルーンの日！ プルーンは欧州で昔から薬用に用いられ、ビタミンや鉄分など栄養に優れた、美味しい食べ方ができる果物として知られてきました。 プルーンの効果 ○高い抗酸化作用 ○骨を形成する ○抗菌作用が高い ○食物繊維 ○コレステロール値を下げる ○ビタミンを補給 などが色々あります。 いつもはドライフルーツタイプを食べますが、たまには生プルーンを食べてみたくなりました！ ではまた！

自分のよく行く「サイゼリヤ」は、ランチメニューを新しくしたとの事。 サイゼリヤのランチメニューは500円（税込）！ 全品サラダ・スープ付きで９種類！ ＜500円ランチメニュー＞ ・オニオンソースのハンバーグ ・きのこのデミグラスソースハンバーグ ・鶏肉のトマトソース煮込み ・スパゲッティアラビアータ ・ナスのミートソーススパゲッティ ・ほうれん草のスパゲッティ ・タラコとエビのドリア ・彩り野菜のミラノ風ドリア ・チキンとトマトソースのドリア スパゲッティはプラス100円（税込）で大盛りに。ランチドリンクバーは追加110円（税込）。 自分はこの中ではミートソースとドリアが食べたいです。 ではまた！

今日はどこがお得？ 【1日】 ○丸亀製麺「釜揚げの日」（釜揚げうどん半額） ○銀座コージーコーナー「チーズスフレの日」（1～3日はチーズスフレ572円が500円に） 【8日】 ○ビッグボーイ「ハンバーグの日」（8、9日はオリジナルメニューを特別価格で） 【10日】 ○ロッテリア「おいしいポテトの日」（対象のポテト半額） 【15日】 ・ゴーゴーカレー「ゴーゴーデー」トッピングサービス券をプレゼント 【18日】 ・てんや「てんやの日」690円の上天丼500円！ 【19日】 ○ステーキけん「毎月19日はけんの日」（月替わりのメニューがお得に） 【20日】 ○ロッテリア「おいしいポテトの日」 【22日】 ・銀座コージーコーナー「ショートケーキの日」（対象のショートケーキが10％オフに） ・味千拉麺「味千感謝デー」（味千ラーメンを感謝価格の330円もしくは390円に） 【25日】 ・ゴーゴーカレー「ゴーゴーデー」 【27日】 ・ロッテリア「肉の日」（27～29日までお肉たっぷりの限定バーガーを販売） 【31日】 ・サーティワン アイスクリーム「31の日」（31日と3月1日はダブルコーン、ダブルカップが31％割引に） というわけで明日はゴーゴーカレーを食べようかと思いました！ ではまた！

こんにちは！ カルディコーヒーファームでは2019年11月22日から24日までの3日間、ブラックフライデー目前のフライングセールが開催されています。 3日間は、人気の4商品が大特価で販売されます。 ○「アプティア バジルペースト」 フレッシュなバジルの風味にチーズのコクがきいたバジルペースト。３６８円。 ○「オリジナル 黒トリュフポテトチップス」 乾燥黒トリュフを使った、味も香りも贅沢なワインのためのポテトチップス。１９８円。 ○「もへじ ラ・フランスとはちみつ」 芳醇な香りとトロッとした食感がたまらないフルーツソース。３９８円 ○・「ガヴァルニー プレミアムトリュフ(ココア/マールドシャンパーニュ/オレンジ)」 口溶け滑らかなミルクチョコレートガナッシュをココアでコーティングした季節限定のお菓子。３９８円。 今だけという言葉に弱い自分は、ポテトチップスが食べてみたいデス！ ではまた！

おはようございます！ 写真は金魚草。花言葉は「おしゃべり」「でしゃばり」「おせっかい」・・・ウチのカミさんかな？ 今日はなんの日？ 勤労感謝の日。ゲームの日。手袋の日。 そして外食の日！ いつも家事で忙しい母親の労をねぎらおうと、「勤労感謝の日」を記念日とした。 日本の外食ランキング！ 10位.マクドナルド 9位.てんや 8位.サブウェイ 7位.リンガーハット 6位.日高屋 5位.やよい軒 4位.はなまるうどん 3位.餃子の王将 2位.サイゼリア 1位.丸亀製麺 ネットの「安いけどおいしいお店」より検索結果。 今日の東京の最高気温は１３度。 昨日に続き一気に冬が来た感じですね。 風邪などひかぬように気をつけてましょう！ ではまた！

おはようございます！ 今日はなんの日？ 小雪（二十四節気）。いい夫婦の日。ボタンの日。大工さんの日。 そして回転寿司記念日！ 回転寿司チェーン「廻る元禄寿司」の元禄産業が制定。 回転寿司を考案した同社元会長の白石義明氏の1913年の誕生日。 みんなが好きな回転寿司チェーン 総合ランキング！ 1位 「スシロー」 25％ 2位 「無添くら寿司」 21％ 3位 「はま寿司」 15％ 4位 「かっぱ寿司」 14％ 5位 「すし銚子丸」 9％ 回転寿司の良いところ １位 値段、会計がわかりやすい ２位 自分が食べたい量だけ食べられる ３位 一つ一つの値段が安い なんかマグロやサーモンが自分を呼んでいる気がしてきました！ ではまた！

アベリアの花言葉 「強運」「謙虚」「謙譲」 和名「花衝羽根空木（ハナツクバネウツギ）」の衝羽根は、がく片が実のところに残り、羽子板遊びのはね（衝羽根）に似ていることに由来します。 英語では「Glossy abelia（光沢のあるアベリア）」と呼ばれます。 少し前まで上を向いて一段と映える花でした。でも今は下を向いてます。冬はすぐそこなのですね！ ではまた！

こんばんは！ 写真は右上、夜明け直前の曇りガラスの朝露が作った景色。 右下は夜明け直後のカミさんが育てたミニトマト。昨日の朝美味しくいただきました。近くのイオンの花屋さんで１５０円で買いましたがもうそれ以上にミニトマトが食べる事が出来ました。 感謝感謝です！ そして左は、寒空に 満月仰ぎ ホッコリす おそまつヒーちゃん てはまた！

散歩で見つけたお花たち 右上はブタナ。右下はフランスギク。 左上が白いキク、左下はピンクのキク。

神奈川県二俣川駅の生け花 あさひ茶花道協会 御室流 辻川 宣草さん作 使用草 クジャクヒバ 帰り道、駅の生け花コーナーを見るといつも心癒されます。 ではまた！

秋の俳句 ○秋光や色々あってここに居る 徳島県徳島市　今比古さん ○着替えたか紅葉衣をまとう木々 徳島県徳島市　勝野楓香さん高校１年 ○水に落つ紅葉それでも美をまとう 徳島県徳島市　勝野萌菜さん 自分の写真に合う俳句はないかとネットで検索しましたが、中々ないものです。 写真俳句は森村誠一さんの本で知りました。写真はともかく俳句を今勉強中です！ ではまた！

夏から秋にかけて長期間咲き続けるセンニチコウ。 花言葉は「色あせぬ愛」「不朽」 英語の花言葉は「unfading love（色あせぬ愛）」「immortality（不死、不滅）」です。 俳句では、 ○蕾かと見れば千日紅の花 星野椿○末枯を千日紅の拒むなり 阿波野青畝 こんな感じです。４枚にまとめたら花火みたい！ ではまた！

会社の人たちにもらった花束。 たくさんの花さんたち 嬉しいです！ 朝の陽射しを浴びて嬉しそう 思わずアップで撮りました。

おはようございます！ 今日はなんの日？ 世界トイレの日。農協記念日。緑のおばさんの日。ペレの日。 そして一茶忌！ 俳人小林一茶の命日。わかりやすい俳句で有名ですね。 ○すずめの子 そこのけそこのけ お馬がとおる ○名月を　とってくれろと　泣く子かな 全国から募集した一茶忌俳句大会、去年の俳句。 高校生・大学生部門　最優秀賞 まっすぐな道だ秋風来る道だ 高校生・大学生部門　特選 星流る猫を返しに行く途中 今日の東京の天気は曇り昼過ぎから晴れ！ 今日一日が皆さまにとりまして俳句チックな一日でありますように ではまた！