里はんさんのイソトマ,アメリカンブルー,ニオイバンマツリの投稿画像

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里はん

2025/08/11

雨の中しっとりと咲く
紫のお花が綺麗です

　　✨逆光で✨
①ジュランタタカラズカ
朝日に輝き✨✨✨

お天気のいい日に📱

④アメリカンブルー
3年目の子
今年はよくお花咲かせて
楽しめてます
白いビンカを寄せて📱

③お部屋の中で📱

イソトマを挿して見た
涼しげに飾ってみた

②ニオイバンマツリ
今頃に咲いて来たのは
初めてのことです

⑤変わり咲きの桔梗
見つけたので📱
四枚花びらはよく
見かけますが三枚は
初めてです

くまちゃん

2025/08/17

3.4.5番目のお花ﾌﾞﾙｰ💙💜涼しげで良いですネ〜
涼やなお花にホッとします🍀😊

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里はん

2025/08/19

@くまちゃんさん

青いお花たちは涼しさ運んで
くる様で見ためも大事ですね💜💙🩵

返信

くまちゃん

2025/08/19

@里はんさん

それでも
毎日暑くて冷たいものばかり食べています
本当ブルー💙💜のお花は涼しげで良いですね✌️😄

返信

里はん

2025/08/19

@くまちゃんさん

飲み物は冷たいのですが
食べ物はそんなに冷えてのはてべてないですね
ぼちぼち胃が夏バテして来ますよ
気をつけてね！

返信

くまちゃん

2025/08/20

@里はんさん

つい暑いと冷たいものが食べたくなってしまいますネ
夏は温かいものの方がよいと聞きましたが、無理ですね
なるべくアイスクリームは食べないようにしないと

返信

里はん

2025/08/31

@くまちゃんさん

ほぼそのてのは食べて無いです

コレステロール、血糖値上げってますので

我慢してます

アイスコーヒーの微糖と煮物の甘みだけで

なんとか

なので体重もやっと60キロを下回リ

スリムになってきてます

秋に🍂なると食欲出るから！

頑張らねば💪💪💪

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くまちゃん

2025/09/02

@里はんさん

里はんさんは凄いです！

私はつい誘惑に負けてしまいます(笑）
夏は暑くて家の中にいる時間も長く
それでいて暇なのでつい食べてしまいます
なので夏痩せはしたことないです（笑）

秋になったら散歩しなくては

返信

里はん

2025/09/02

@くまちゃんさん

父親が軽い糖尿病でしたか
若い頃より野菜🥦🫛🥬を
沢山食べてましたが
コロナよりお散歩もサボって
ご飯も🍚二杯食べてたから
血糖値基準値超えてので🍚に
して甘いものや油も控えてます

長ぁ〜く続けなくてはね💪

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くまちゃん

2025/09/02

@里はんさん

若い頃と違って
毎日食べるものも色々注意が必要です
身体によいと思っても長く続くことが出来ずにいます
一時的なものです

最近は牛乳よりも豆乳を飲むようにしています

いいのか悪いのかわかりませんが…

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里はん

2025/09/02

@くまちゃんさん

豆乳飲んでた時はお肌がスベスベに
なりましたね

適当にタンパク質摂取すれば肌も！
髪も髪！爪も💅元気です

毎日夜に納豆を食べてます
血流がスムーズに流れる様に！

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くまちゃん

2025/09/02

@里はんさん

最近は髪の毛が抜けてしまってなんとかならないかなと思って色々試しています

もう暑くて

髪の毛も長く伸ばして
縛っているからそれがよくないのかも？！

海藻類を沢山食べたり…食べ物で補うようにしています

返信

里はん

2025/09/02

@くまちゃんさん

夏はかなりのショートカットしてます
何しろ💦だから
髪🪮抜けるのは秋になって🍂
夏に詰めたあの物取りすぎると抜けるのでは！
早く体は秋の状態ですねー
🍨や冷たい物取りすぎたのでは
髪はワカメよりもタンパク質でできるので
夏の暑さで取れてないのでは？！

私はかっちりと朝も、昼も、夜も
取るようにしてます
60グラムで良いので🆗
朝は前は目玉👀焼き二個も
多すぎるので今は冷奴と牛乳🥛！
お昼にはお肉や缶詰🥫などを
夜は肉や🥩お魚をたべすきないように注意⚠️して

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