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しおんさんのバルコニー/ベランダ,ザミア フロリダーナ,ディオーン スピヌロスムの投稿画像

2023/08/16
一夜開ければ植物大移動
厳しいところから順番に
熱中症予防にアイススラリー

風もおさまったので部屋に取り込んだ植物の大移動
最初は暑くなったり雨が降ると面倒な屋上から始め
庭の鉢を移動し軽く様子を見て
屋根のあるベランダの遮光ネットを戻して観葉を出す
一人で一階から三階まで鉢を運ぶのは大変
20往復くらいするんで前回も太ももが筋肉痛に

暑さ対策でアイススラリーを飲むのだけど
ポカリスエットって汗かくときに飲むと
糖分だけ残って頭痛や血糖値上昇があるんで
クエン酸補給も兼ねてシークワーサー果汁をソーダ割りで飲む
それでもやっぱり暑くなってくると厳しいから
暑くなる前にしんどいところは終わらせる

全部の作業を終え水槽と床掃除もして昼ごはん
夕方になったらまた水やり
2023/08/16
追記:クエン酸も柑橘には多く入っているけど
無加糖のジュースや果汁を選ぶ事が夏は重要
汗で水分が抜ける分を別で補うのであれば多少は糖分があっても大丈夫
オレンジジュースやみかんジュースは糖分が多いので注意
汗をかいて血糖値が上がり過ぎるのは年齢や病歴も関係ないから
小さなお子さんでも夏あまりジュースばかり与えるとなる可能性はある

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