min( ･ㅂ･)さんのスパティフィラム,ディフェンバキア・リフレクター,Philodendron 'Painted Lady'の投稿画像

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2022/12/16

【本日の葉っぱニュース】

お疲れ様です。

とても調子の良さそうなスパティフィラムさん。
葉柄ピンシャキ、新葉もたくさん増えています。
外見はおとなしめですが、この株姿が大好きなのでいつか花が見れるといいなと思ったり。

ドリルが大きくなってきたリフレクターさん。
派手パリピなお顔立ちなのに、実はデリケートだったり。
デイフェンバキア属も、たくさんの品種がありますね。
春になったら、良き出会いがあるといいなと思います。

新葉が開きかけのペインテッドレディさん。
なんとなく、緑が濃くなってきたような気がします。
茎のピンクが鮮やかで、ほんのりクリスマス風。
葉の展開が早く頑張り屋さんですが、のんびりマイペースに過ごしてもらえたらいいなと思います。

[今日の小話]
最近、体調管理のためにいくつか変えた事がありまして。

なんの参考にもならないと思いますが、備忘録がてら失礼します。

まず、毎日飲んでいたエナジードリンクをやめました。
(ちなみにモン〇ター派です)
無いと生きていけないと割と本気で思ってましたが、意外とどうにかなるものですね。

食事は、たんぱく質と食物繊維を中心に、ローファットかつ嗜み程度のローカーボで組み立てています。

運動は、家でできる筋トレやストレッチの他に、むくみ対策としてマグネシウムオイルなる物を使い始めました。
これはぜひオススメしたいです。

サプリメントも多種使っていますが、これは個人差があるので詳しくは控えます。

その他、水分や睡眠やストレス管理も大切ですし、「〇〇kgダイエット！」みたいなイベントでもありません。

本当になんの参考にもならない話でした。
ごめんなさい。

追加の加湿器が届いたので、いそいそとセッティングしたいと思います。