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ミコ88
2022/08/01
こんばんは〜❣️
ブルーベリー🫐
色付き始めました💕
収穫して冷凍保存。
全て色付いたらジャムにします。
でも収穫しながら摘み食い。
美味しい〜❗️
maria
2022/08/01
うちは、なぜかブラックベリーつまみ食いしますが、冷凍保存もしています🎵ヨーグルトとラカントsでスムージーにして飲んじゃいます😋ブルーベリー、お隣さんから貰います😊ブルーベリーの方が美味しいかもしれない😅
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1
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ミコ88
2022/08/01
@maria
さん
こんばんは〜❣️
ブラックベリー摘み食いですか。
いいですね。
スムージーも美味しいでしょうね。
私はもっぱらジャムにして
ヨーグルトに乗っけて食べてます。
市販のジャムは甘過ぎるから。
立ち寄って下さり
ありがとうございます🍀
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2
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maria
2022/08/01
@ミコ88
様
甘味料お家では、ラカントだけど、回し者では、ないですが😆
ブラックベリーは、粒々が口に残ります。外では、ランチおもいっきり食べます😋半年で15キロのダイエット成功しました。危なく糖尿病予備軍❗栄養指導の方で😤😤😤玄米、ヨガ、良いことですね😊玄米は、美味しくて食べてます。あーぁ長いごめんなさい😃
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1
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maria
2022/08/01
@ミコ88
様
こちらこそ宜しくお願いします!ねっ😊
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1
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ミコ88
2022/08/01
@maria
さん
半年で15キロダイエット⁉️
大丈夫ですか?
無理し過ぎないようにね。
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1
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maria
2022/08/02
@ミコ88
様タンパク質は、100ぐら
糖質を夜摂らないだけでも、上手くいきますよー🎵プロテインは朝ミルクティーので摂ります。美味しいんです。娘達3人で色々調べてたんぱく質を1日に100グラム(良質の)緑黄色野菜を中心にね😊玄米は、慣れたら美味しいですがたまに外食の白米も美味しいです😆たんぱく質摂取エネルギーを頑張ってます🎵たんぱく質摂取が足りないと糖分糖質欲しくなるって😃三女は、バリバリのジムインストラクターです😊
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1
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ミコ88
2022/08/02
@maria
さん
こんにちは〜❣️
今日も暑いです💦
娘さんがジムのインストラクター
それは力強い味方。
指導のもと取り組めていいですね。
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1
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maria
2022/08/03
@ミコ88
さん
産休、先月に第二子を産んだ娘もジムのインストラクターもやってますが、本業は、ベリーダンスの講師してます🎵横浜でね。早くベリーダンス、レッスン戻りたいみたい
😤まだ、生後1ヶ月なのに、今は、スリングで歩きながら隠せて母乳バンバンあげてます。母乳冷凍パックにして哺乳瓶🍼にも慣れさてる。私の時と違うんだぁ~口出ししないでご自由にしなされって感じです😊そう、明日うちに旦那様と4歳の孫(女の子)先月生まれた男の子が遊びに来ます🎵
食事制限で体が軽くなってから、筋肉つけるとか、ストレッチも辛くないみたい🎵近所の公園で朝っぱらから太極拳やってます‼️無料だし意外と疲れる😅
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ミコ88
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