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あきさんの小さな庭,ハナキリン,花キリンの投稿画像

ハナキリン
花キリン
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あき
2020/07/02
こんばんは( ᵕᴗᵕ )*･☪︎·̩͙

今日は夜ご飯に久しぶりにサバの味噌煮を作りました🐟
とても美味しくできて大満足🎶
骨取りサバって便利ですねー💡
子供も安心して食べられます😊

相変わらず生きるのがやっとですが(低気圧で)、ご飯が美味しきゃま、いっか❗️と思って過ごしてます₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
そのうちいつもみたくいきなりスイッチ入るでしょ🔘

おやすみpicは
「可憐に元気」

花キリン倶楽部 会長のKEIKOさんに頂いたピンクの花キリンさんです。
相変わらず可愛いお花を咲かせるなぁ〜😍💕
激❣️癒しです(*ฅ́˘ฅ̀*)✨

この色、私は薄ピンクと認識していますがKEIKOさんはオレンジとおっしゃっていました🍊
確かに薄いオレンジにも見えるような👀
どっちにしろ、可愛いお花です❤️

低テンションのまま7月に突入してしまいましたが、今月もどうぞよろしくお願いいたします(ㅅ˘˘)♡*.+°



っつーか、なんか手っ取り早く血圧とテンション上がるクスリとかねーかなーーー🤪💊💫←危険な思考(笑)
ゆうゆう
2020/07/02
今調べたら、肉類、魚類、卵類、乳製品、豆類が良いみたいよ。
結局、まんべんなく食べろって事だね〜💦
南の風
2020/07/02
先日の健診でも、上の血圧が100いかない私⤵️⤵️塩分(！)摂るように医者から言われたことがあります😅
ラーメン🍜🍥のスープは全部飲む系ですね→でも寝起きがよくなったという！(笑)
低血圧も低気圧も、辛いですから💦
たんぽぽ
2020/07/03
半分分けて上げたい…👍😁💦💦
あき
2020/07/03
@ゆうゆう さん¨̮♡︎
やっぱりバランスのいい食事って大事ですよね❗️
最近新じゃがばかり食べちゃってましたー( ᷇๑ॢ˃̶͈̀ ꇴ ˂̶͈́๑ॢ)ꉂꉂ¨̮笑笑

今日は大豆と昆布の煮物作りましたよ👍
なんか急に豆が食べたくなったので、そこら辺の栄養素が不足しているのかも知れませんねー💦
あき
2020/07/03
@南の風 さん¨̮♡︎
私も朝ごはんに塩ジャケと梅干とお味噌汁を勧められましたー🍚🐟(笑)
先生の話を聞いて、昔ながらの日本の朝ごはんメニューって血圧を上げて体を目覚めさせるためにあるんだなー、と思いました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

とりあえず梅干から始めたいと思います❗️
あき
2020/07/03
@たんぽぽ さん¨̮♡︎
ありがとうございます😊
血圧は高すぎても低すぎてもいい事ありませんねー💦
多分低めなのに越したことは無いと思いますが、血圧を上げる薬は朝布団から起き上がれないレベルじゃないと処方できないと言われ、軽く凹みました(笑)
たんぽぽ
2020/07/03
@あき さん

高いのは薬があるけど、低い人は酷くないと、もらえないんですね…😅💦

それは、それで、辛いかも…😂
あき
2020/07/03
@たんぽぽ さん¨̮♡︎
なので今はチョコレートドーピングでなんとかアゲてまーす⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*🍫(笑)
食べ過ぎ注意ですねー💦💦💦
ゆうゆう
2020/07/03
@あき さん
ジャガイモはアレンジがきくもんね。

豆は野菜サラダに乗せたり、ひじきの煮物とかにもいいよね〜。
まんべんなく何でも食べるのが1番よ。
あき
2020/07/03
@ゆうゆう さん¨̮♡︎
さまざまなジャガイモ料理に挑戦しましたぁ❗️
マッシュポテトにコンビーフを混ぜたのと、ポタージュが美味しかったです❤️

豆の煮物すごく美味しかったです(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)❣️
これからも偏らないように気を付けますー٩(ˊᗜˋ*)و✨
ゆうゆう
2020/07/03
@あき さん
ポタージュ美味しそう。
自分じゃ作らないからな〜。
作り方調べようかな^^;
あき
2020/07/03
@ゆうゆう さん¨̮♡︎
ポタージュ思ったより簡単ですよ❣️
私もネットでレシピ拾いました😊

バターで玉ねぎ炒めて小麦粉少し加えて、じゃがいも加えて柔らかくなるまで煮て、泡立て器で混ぜながらすり潰す感じです🥘

検索する時「-クックパッド」って入れると、クックパッドの不味いレシピは出てきません(笑)
ゆうゆう
2020/07/04
@あき さん
ありがとう🎶
機械を出さなくて良いなら作りやすいね〜。
まずは、ジャガイモの購入から😆

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あき
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