レモンをたくさんいただきました😺

レモンをたくさんいただきました🍋
30個😼

さてさて、何にしようかな

レモンの皮、捨てちゃいますよね
しかしながら、レモンの皮に含まれているβ-カロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウムは、果汁の5～10倍あるそうですよ😲

レモンの酸味、皮のほの苦さも
結構好きなほうなので
皮ごとレモンジュースにしましょう🍋🍹

カットして種を取り除いたレモン

ハチミツと一緒にミキサーにドーン！

見てるだけで酸っぱい(‘＊‘)

ダバダバっとグラスにクラッシュしたレモンをいれ、炭酸水をシュワワ～っと

爽やか～🌠
目がシャキッとしてスッとした気持ちになります😺

レモンの効能を✨

1.抗酸化成分
レモンの皮には身体の免疫力を高める効果があると言われています。
そのため、冬の時期などは普段からレモンの皮を体内に摂取しておくといいですよ☺️

2.抗ガン作用
レモンの皮には、サルベストロールQ40とリモネンが多く含まれているのです。
これらの成分は、ガンを予防する効果が期待されています。
対象とするガンの範囲も広く、乳ガン、大腸ガン、皮膚ガンに効果的であると言われているそうです😲

3.骨を丈夫に
レモンの皮には、カルシウムやミネラル分が豊富で、年を重ねるにつれ起こりやすいなと言われている骨粗しょう症の予防に役立つと考えられています。

このほか、レモンの皮にはヘスペリジンをはじめとするフラボノイドも含まれており、血液中の悪玉コレステロールを減らして、血圧を下げる働きもあるとされています。

しっかりレモンをとって、免疫力アップします😼