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白米ご飯の一覧

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すえすえ
朝ごはん 白米ご飯 大粒納豆 焼き厚揚げ 渋抜き柿、小葱胡麻醤油 糠味噌漬け 　キューリ、茄子🍆 冷抹茶
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すえすえ
夕ご飯 白米ご飯 天ぷら 　潤目鰯、茄子 芋蒟蒻、手綱結び、だし醤油煮 ぬた 小松菜、胡麻和え 大豆煮豆
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すえすえ
白米ご飯 玉葱ポタージュ 秋刀魚旨煮 昆布茶 オクラ鰹節削り立て 廿世紀梨 みかん
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すえすえ
早めの夕ご飯 白米ご飯 冷味噌汁 鞘インゲン胡麻醤油 鯵開き 味噌漬け豚ロース 豆味噌 小梅醤油漬け
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すえすえ
夕ご飯 白米ご飯 スナップエンドウ、ベーコンスープ 鶏レバー生姜煮 しらす干し 苦瓜、味噌グリル焼き とうもろこし トマト 目の前のファミマでは、月曜日と木曜日に、野菜と、果物が来ます。 トラックの積み下ろしが済んだのを見て、野菜を買い出しに。 　この所野菜不足だったのでついつい籠に入れて、やっと持ち上がるほどの重さを買ってしまった。 　2枚目の写真で2700円です。 　メロンの1100円を含んで。
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すえすえ
遅めのお昼ご飯 白米ご飯 わらび卵とじ 　(わらびは、昨日に続き摘みに出たら、今日食べる分に充分な量が採れた) 蕗胡麻油焦がし醤油炒め 　(蕗は、柔らかく、皮も剥かず、葉は、苦味を抜くために茹でたら崩れるほど)
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すえすえ
白米ご飯 肥後赤牛ステーキ、ニンニク 茹でポテト プラムハリウッド
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すえすえ
朝ごはん 白米ご飯 骨付き鶏もも、シークァーサー煮込 ポテトフライ オイルサーディン 　　辛子醤油 納豆 　今日は、一人分。 　私は24時間空腹です。 　公言する事で、しっかり意思が保てます。 　皆様のお力をお借りするのです。 　少し重く成ったので、 　昨日のお昼ご飯から、お腹を開けて、今日のお昼ご飯です。 　何時もは、16時間空腹生活ですがたまに24時間空腹にして、身体を軽くします。 　軽く成ったのが、動きで分かります。 　白状しますと、ただいま体重46キロです。 　重く成ったら、空腹生活して調整します。
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すえすえ
朝ごはん 白米ご飯 筍絹皮味噌汁、三つ葉 高野豆腐、筍煮物 糠漬け茄子、キューリ ゆで卵 ピーナッツ豆腐
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お昼ご飯 白米ご飯 三つ葉吸い物 落花生豆腐、わさび醤油 帆立貝柱刺身 帆立貝柱バター焼き ツワブキ、バター醤油 菜の花バター醤油
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すえすえ
お昼ご飯 白米ご飯 殻付き牡蠣味噌汁 　(殻付きの牡蠣小さいながら8個も有って180円、アサリよりも安い。身もかなり入って居ました。このお値段でよいのかしら？)良い出しも出て居る。 アジフライ、コロッケ、 (目の前のスーパーのお惣菜、安くて、美味しい) 　　キャベツ千切り カジキマグロ、山芋ネバリスター 村上の塩引鮭
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すえすえ
朝ごはん 白米ご飯 ロールキャベツ 青高菜漬け 鰹節
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すえすえ
お昼ご飯 白米ご飯 自然薯トロロ カリフラワー吸い物 飛龍頭(木綿豆腐、牛蒡、人参、蓮根　 　銀杏)生姜醤油 自然薯トロロ素揚げ
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すえすえ
お昼ご飯 鰤しゃぶ 　ブリ、葱、出し昆布、塩 　柚子、醤油 ブロッコリー、塩、オイル茹で。
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すえすえ
朝ごはん 　白米ご飯 　小粒納豆 　塩昆布水 　サラダ 　　キャベツ千切り 　　キューリ薄切り 　　トマト(食べた種から採れた) 塩、エゴマオイル 　プラムサンタローザ
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すえすえ
　朝ご飯 　白米ご飯 　味噌汁 　　三つ葉、カツオ生節、麦味噌、熱湯 　カニカマ、辛子マヨ、醤油、レタス巻き 　鮭中骨缶、(敢えて缶ごと、非常食入れ替え)
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すえすえ
　朝ごはん 　白米ご飯 　冬瓜、大根、干し貝柱汁 　飛龍頭煮含め、カボチャ🎃煮〆 　豚肉スペアリブ、中華味唐揚げ 　海苔佃煮 　白菜糠漬け 　ほうれん草、鰹本枯れ節、 　　　すりごま、白だし
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すえすえ
　お昼ご飯 　白米ご飯 　鰯塩焼き、柚子 　アジフライ 　熊本京菜、さつま揚げ煮浸し
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すえすえ
　お昼ご飯 　 　白米ご飯 　 　銀鮭塩焼き 　不断草、揚げ味噌汁 　小蕪オイルサーディン炒め 　熊本京菜お浸し 　焼き厚揚げ 　阿蘇高菜菜花塩漬け
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81
すえすえ
お昼ご飯 白米ご飯 若芽味噌汁、(インスタントドライ、非常用食品入れ替え中) 銀鮭塩焼き オクラお浸し、鰹節かけ カボチャ煮〆🎃 柿、白あえ
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すえすえ
　お昼ご飯 　 　白米ご飯 　手作りハム 　　　オキザリス(ムラサキカタバミ) 　　　サラダ 　　　塩、エゴマオイル 　座禅豆、昆布入り 　ビーフスープ
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