おはようございます！
写真は町田ダリア園のダリア
左上が「愛のテーマ」後は名前がわかりませんでした。
今日はなんの日？
登山の日。ドイツ統一の日。
そして飲むオリーブオイルの日。
日付はクオリティライフ（株）がトルコのエーゲ海沿岸の太陽を浴びて育ったオリーブを搾ったエクストラバージンオリーブオイルを輸入・販売していることから、「10」がトルコ、「3」がサンシャイン（陽光）を表す語呂合わせで10月3日になりました。
ご存知のようにオリーブオイルは身体に、そして美容に効果のあるオイルです。
1日に大匙2杯~3杯程度の30cc~45cc程度のオリーブオイルを、食事の約1時間前くらいに飲みます。カロリーにすると大匙1杯で120kcalになります。
○美肌効果
○ダイエット効果
○便秘解消
美容や健康のために飲むなら「エクストラバージンオイルがオススメ！
飲むのに抵抗がある方は、ジュースに混ぜて飲むと良いそうです。
ウチのカミさんやムスメにも教えてあげます！
ではまた！