こんにちは
マロウとヒソップはのどの炎症、痛みを鎮める効果があるようです。ペパーミントの殺菌力とジャーマンカモミールの鎮静効果をプラスすると風邪の辛さが軽減されると本に書いてありました。
ホットティー1人分
それぞれ小さじ1（乾燥）フレッシュなら小さじ2ポットに入れてお湯を注ぎ蓋をして3〜5分（根やかたいものは5〜6分）
ハンド&フットバス
好みのハーブを洗面器やフットバス用の容器に入れ、熱湯を注ぐ。蒸気が逃げないようにタオルなどで蓋をして3〜5分蒸らす。
ハンドバスはややぬるめフットバスはやや熱めになるように水を加える。
お湯の温度に注意して手や足を入れて5分〜15分温める。冷めたら差し湯。
ハーブのエキスを濃く抽出したものをタオルなどに浸し温湿布や冷やして冷湿布などにしてもいいようです。

@幸 さん
コメントありがとうございます😊
ハーブも少しずつ増やせたらと思っていますが、
どう利用するかもしっかり勉強しないといけませんね🤔

マロウはティーが手軽に利用できそうですね。
あとハンドバスやフットバスもやってみたいと思います🙂

また色々と教えてくださいね😋
フォローさせていただきますがよろしくお願いします🤗

@きなこ さん
ハーブは鑑賞しても料理に使っても大活躍ですね！
私もハーブの本などたくさん読みました！
私でよければいつでもどうぞ😊
よろしくお願いします❗️

大好きです( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)このハーブ

@ミルクティー さん

このハーブは薬効もとてもあって
お花も素敵ですよね。
ミルクティーさんはどんなふうに
使っていますか？

鑑賞…ですෆ̈もっぱら。(*´艸`)カモミールとかレモンバームなんかもハーブティーに使います。

@ミルクティー さん
綺麗なお花の鑑賞もいいですよね💕
私はまだ勉強不足で、色々と育てては
いるのですが、活用できていなくて💦
今年こそはと思っています😋