ＡＮ３さんの子持ち蓮華,七福美尼,美尼養老の投稿画像

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ＡＮ３

2026/02/27

こんばんは😄
今日は１日曇り空で寒かったです☁️
花粉飛んでる量も凄くて🤧
まだこれから本番ですもんね🤣

①クスエボニー×リラシナ
②美尼養老
③七福美尼
④子持ち蓮華
⑤地植え子持ち蓮華

今日ふと見たら子持ち蓮華さんがお目覚めしてました😆
開ききる前が可愛いですよね〜🥰

今日もウォーキングしました🙌
４０分くらいかな〜？
今日は行きは身体を温める目的で普通のスピードにし、帰宅の時だけ少し早歩きしました😃

金曜日の今日でダイエット始めてから１週間経ちました。
2キロ痩せました🎵

炭水化物抜きのダイエットですが、全く食べないのは身体に悪いとアドバイス頂いてたので白米の変わりにオートミールにしてます😃
30グラムでお茶碗1杯分らしいですが、私は半分の15グラムにしてます😝
後はとにかくお野菜沢山と鶏肉か魚を食べてます。

運動はラジオ体操と昨日から始めたウォーキングです。
まだたった１週間ですがストレスなく楽しくできてます😆
引き続き無理なく頑張りまーす🙌

tokioee

2026/02/28

おはようございます^_^🤗
子持ち蓮華さん④の子…七福神さんかと思った😁
うちの子持ち蓮華さんは…まだまん丸😁

凄い…2k…痩せるもんだねぇ👍
ストレスがなければ大丈夫かな👌

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suzu

2026/02/28

おはよ〜😊
1週間でマイナス2キロ、すごいね
私は全然よ(¯―¯٥)
増えるのは直ぐなのに、減るのはさっぱりよ😿
オートミル、どんなふうにして食べでるの？

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てけてけ

2026/02/28

おはようございます🤗週に2キロは凄い👀ラジオ体操は何気に体幹に効くそうですよ😁体操もウォーキングも「ちょい汗かくくらい」がダイエットには良いようです👍

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ＡＮ３

2026/02/28

@tokioee さん
こんにちは〜😄
tokioeeさんの子持ち蓮華さんはまだお休みなんですね😆
まん丸のコロンコロンの姿も可愛いですよね🥰

ダイエット私頑張ってますよね😆
１週間毎日500グラムずつだったんですが今日の朝は１キロでした🙌

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ＡＮ３

2026/02/28

@suzu ちゃん
こんにちは〜😄
元々バレーボールしてたから運動する事は嫌いじゃないから楽しいよ😁
オートミールはね〜そのままでは美味しくないのよ😅
ヨーグルトに混ぜたり、雑炊をお米の変わりにしたりスープに混ぜてリゾットみたいにしたりしてる🎵
オートミールは朝昼だけにしてるよ😃
私ね〜２日３日同じ食事でも飽きないのよ😝
この１週間は野菜たっぷりのお鍋とミネストローネだったよ😆

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ＡＮ３

2026/02/28

@てけてけさん
こんにちは〜😄
ちゃんとダイエット始めたのが初めてって感じなので初めにどれくらい痩せるのか分からないですが痩せてきて嬉しいです🎵

ラジオ体操のおかげで凝り固まってた肩凝りが解れてめちゃくちゃ楽になりました✨
てけてけさんの時みたいに筋トレできたら良いんですが、まだまだキツいから一ヶ月かけてラジオ体操とウォーキング頑張ってみます👍

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