新芽🌱嬉しいね😍
モジモジタイムも楽しみ〜
だけど腰が💦
寒い中動きたくないよね🥶
しかも半端ない寒さだから😅
腰は無理しないでとにかく暖かくしてー🙏
私、ソファに湯たんぽ置いてるの。
座るとメッチャ暖かい。
それでも毎日夜に腰が痛くなるけど、朝は何故か治ってるの🤔
ポコさんは身体しばれてるんだね🧊
早く春になって欲しいね🌞🙏

@ポトス さん

おはよう☃️

寒くてさ〜
お風呂タイム楽しみ〜🛀
腰は元々悪いから仕方がないけど夜中痛くて目が覚めるの〜🥹
だから寝る前に💊飲んだりしてる😮‍💨
後2ヶ月我慢したらなんとか🥹

アンスリウムも花芽が出て来たよ😁👍

@ポコ さん

働きすぎでないかい😭
私も富山で雪かきやりすぎて腰がダメになって💊毎日飲んでた😅
その後も仕事してた時は💊のお世話に⋯
仕事止めたら痛みなくなったさ。
仕事と身体のバランスとるの大変だよね🥲
早くあったか〜くなりますように🙏

新芽を愛でて元気出すんだー！✊😭🌱⋆｡
痛いのﾂﾗｲねぇ🥲


ってか
めっちゃ降ってんだけどー‼️❄❄❄❄❄❄❄😱

@sei っ❗

冬に新芽出た事無いんだけど凄いね☝️😯

この冬の為にストレッチしっかりやって来たのになんでこう痛くなるかな😤
本当に過去一酷い😤
低気圧と関係あるのかね😮‍💨

職場の窓から見たら真っ白だよ😯
早上がりしないかな😃👍

@ポコ っ‼️

久しぶりに雪掻きで大汗かいたわ❄꙳⋆(lllᵔ⩌ᵔlll)౨

ストレッチやっても腰痛いなら
ドローインっていう呼吸法でインナーマッスル鍛えることやな！
インナーマッスルがギブス代わりになって痛みを防いでくれるんや💪
Lets 検索📱🔎｢ドローイン｣😎👍

@ポコ っ‼️‼️‼️

雪掻きして母ちゃんとこ面会行くかって走り出したら また吹雪でホワイトアーウト‼️‼️‼️❄❄❄❄❄🌀🌀🌀😱
かろうじて信号見えるかな？？レベルでソッコー引き返してきたわ💦💦💦

早上がりじゃね？|*･ω･)ﾁﾗｯ

@sei っ❗

死ぬかと思ったわ〜😭💦

予報は10㌢って言ってたじゃん🥹
へじゃかぶまであってさ〜雪こいできたべさ〜呼吸が苦しくて心臓口から出そうになったわ〜🤣💦
雪かきしなきゃ無いな〜って家の角曲がったらおじさん早上がりで帰って来て雪かきしてらし天使👼に見えたよ〜😆ww

『ドローイン』初めて聞いたべさ🤣💦
🔍️してみるね
さてさておじさん何時間かかる事やら🤣👍

@ポコ っ‼️

おじさーーーん
ガンバーーーー‼️‼️💪😭✨

ポコさーーーん💦

今日は酷かったね〜(T . T)

朝20センチ雪かき、帰ってきたら膝上まで積もって車入ってかないよ〜‼️

心が折れながら1人で雪かき‼️周りはみんな👨さんやってる中、2時間半だよ〜
フラフラ😵‍💫おわりかけ
👨帰ってくるし😵‍💫

のんきにおかずかってきてさ、、‼️
そんなのいいから早く帰ってきて雪かきしてよー😤

腰、手首、肘、肩全てがボロボロ、湿布だらけよ😰

@みみみ さん

おはよう☃️

本当に昨日は想定外だったね〜🥹
10㌢って言ってたから短い靴履いて行ったらなんと帰り道が無いんでしょ😭💦
雪こいで歩いて途中呼吸整えながら心臓爆爆😵‍💫💦
家の角曲がっておじさん雪かきしてんの見て٩(ˊᗜˋ*)وｲｴ~ｲって思ったよ🤣💦
帰って来るのに倍の時間掛かって言ってたよ🥹
今もおじさん朝から雪書きしてるよ🥹

みみみさんの旦那様もおかず買って来て良かったじゃん
少しは気を使ってくれたんじゃない🥹

日曜日又ヤバいみたいだよ👋😭💦

@ポコ さん♡

ぽこさん👨、ナイス〜‼️後光差して見えたでしょ😍

おかずなんてさ〜レトルトもあるんだしそんなのいいから少しでも早く帰って雪かきしてくれ〜だよ〜😱

いっつも帰ってくる時私が綺麗にしたあとだから自分でやらなきゃって感覚薄いんだわ😤

電車も止まって、🚗も混んで2時間かかったって👀

買い物による３０分あったらその分雪かき３０分してほしいわ😤

もうね、降る予報お天気アプリ日課で見てるんだけどここ最近外れて対して降らなかったから今回もかな〜なんて思ってたけどアプリでは結構降る予報だったから長靴履いて行ったよ〜膝まであるロング長靴より雪積もってた😰

ポコさん、短い靴、大変だったね💦積もりすぎて歩く度だもんね💦
心臓バクバク‼️わかる〜‼️
もう、ゆっくり休み休み🚶だよね💦

私、階段登る時バクバク😂


一気に降りすぎて車道も歩道も除雪なってなかったもんね💦

今やっと朝の除雪終わり😰😵‍💫フラフラ〜😵‍💫

日曜日ね💦休みだからまだ良かったけど一気に降るのは勘弁だね〜😰

腰、お大事にね🙏