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ほむらさんのハオルチア,トランシエンス,ハオルチア属・ハオルシア属の投稿画像

ハオルチア属・ハオルシア属

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2021/11/02

まだ少し痩せているね。

私もやせたい・・・

最近職場のなにもない床でつま先が突っかかるので足の筋肉を鍛えねばと思いエア縄跳びやったらその日の夕方からもう筋肉痛です。誰か助けてください　(〒﹏〒)

2021/11/02

アルアルですねぇ…
突っかかるのも、筋肉痛も‼️
痩せたいと思って早何年😓
痛くなるのは、筋肉が強くなろうとしてる証拠だとか〜
👍👍👏

2021/11/02

@みたさん
そうなんですよね〜。ここでタンパク質をがっと入れて超回復すれば筋力がいくらかつくのではと思ってます。明日の朝プロテイン飲んどこう。

2021/11/02

@ほむらさん
プロテイン❣️👍
運動後30分以内に飲むと、もっと効果的らしいっすよ〜😃

2021/11/02

[@id:2632640] さん
あるあるですか！私だけじゃないと思うと気分が違いますね。まだ足から弱っていくわけには行かないのでエア縄跳びがんばります
　訳　転ぶと恥ずかしいからがんばる

2021/11/02

@みたさん
やっぱり朝かな　(出勤前にエア縄跳びします)

さいばいまん

2021/11/03

松尾アンダーグラウンドしたら足鍛えれますよ！

💪( ¨̮💪)

2021/11/03

@さいばいまんさん
ググってみたら簡単と思わせて実は地味にキそうな反復運動じゃないですか。キツそう〜

さいばいまん

2021/11/03

@ほむらさん

踊りたいー！

楽しそうー！

‪₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾‬

2021/11/04

@さいばいまんさん
では私は見てますので、ﾄﾞｿﾞｰ　(｡◕‿◕｡)　ｼﾞ～

さいばいまん

2021/11/04

@ほむらさん

ケツ毛剃ってきます。

-==≡ｶｻｶｻ∧(∧ ˙◁˙)∧

2021/11/05

@さいばいまんさん
剃りにくいんだよねぇ、場所的に。ガンバレ

さいばいまん

2021/11/05

@ほむらさん

言葉に重みがありますね。

(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

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