玄米ご飯の一覧｜🍀GreenSnap（グリーンスナップ）

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玄米ご飯の一覧

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はっちゃん

今日の朝食鮭以外全部　我が家の野菜達

　お昼ご飯　玄米ご飯　飛龍頭揚げ立て、生姜醤油　鶏肉甘酢漬け、人参、玉葱　不断草、赤、白胡麻和え　ささげ甘煮　冷茶　

　お昼ご飯　玄米ご飯　不断草味噌汁、庭の不断草5枚、出し。　生卵　パイナップル(台湾産)

　お昼ご飯　玄米ご飯　味噌汁　イカ一夜干し、カツオ角煮、笹かま　カボチャ🎃、菜花、マヨネーズ　　　

　お昼ご飯　玄米ご飯　三つ葉味噌汁、出し、自家製米味噌　じゃこ天　レンチンカボチャ、　菜花、サニーレタス、サラダ、　　　マヨネーズ

　朝ごはん　玄米ご飯　釜揚げシラス　ワカメ味噌汁　キューリ糠漬け　じゃがバター　金針菜、人参、きんぴら　　金針菜は、百合の花の蕾を干した物　　箸の先てつまむと5本ほど、この蕾一つ一つが誰かの指先で摘まれたと感じながら口へと運ぶ。　数十本の小鉢の分は、どれだけの手間暇がかかったのか？　サクサクした干し野菜の味と感触、ほんのり甘み有ります。　有り難さがじんわり広がる食材です。　金針菜戻し汁

　５月1日の朝ご飯　玄米ご飯　大粒納豆　味噌汁、　　不断草、南京、玉葱、ジヤガイモ、　　さつまいも　　出し、麦味噌　冷奴、カツオ節削り　キャベツ、生ハムサラダ

お昼ごはん　玄米ご飯　茄子味噌汁　葉牛蒡バター、焦がし醤油炒め　不断草胡麻和え　ご豆腐

お昼ご飯　　玄米ご飯　チキンドラムフライ　蕗皮ごと斜め切り、　蕗の葉共に、バター醤油焼き　茹で大根、バター醤油焼き　オニオンスープ、インスタント(非常食) 　

　お昼ご飯　玄米ご飯　牛もも肉ステーキ、大根ステーキ、　トマト、三つ葉湯通し　もも肉は、赤身で硬いから、お肉柔らかの素をかけて室温に、1時間、　塩胡椒、バター焼き　大根は、糠と塩少々で下茹で、格子状に切れ込みを入れる。　バターで焦げ目が付くまで焼く、鍋肌から醤油を回しかける。　筍絹皮味噌和え　筍穂先、わらび、南関揚げ、南瓜　煮浸し

　お昼ごはん　ワンプレート　　玄米、　　市販のコロッケ、ポン酢　　蕪間引き菜サラダ、　　　エゴマ油、マヨネーズ　　アボカド醤油味　　苺🍓紅ほっぺ熊本産

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