picしようと思ってすっかり忘れてたこちらの写真。
この間のパパさんのお休みの日に家族で湖に出かけました❁︎
ホントは湖を撮りたかったのですが、アヒルのボート🚣‍♀️に乗ってる人がいっぱいで人が写っちゃうから無理でした😂
まだまだ紅葉は早いみたいですが、木々が青々していて目に優しくて癒されました☺️
森林浴はなんとなく癒されるだけではないのを実は皆さんご存知ですか？？
木々は「フィトンチッド」という科学物質を放出していて人間にとって有益な効果があるそうです❁︎👇

フィトンチッド」が人体によい影響を与えるのは、そこに含まれる揮発性物質のテルペン類が部分酸化するときに出てくるマイナスイオン物質の作用によるといわれ、次のような効果が認められています。
　・リラクゼーション（精神の安定）
　・大脳皮質の活性化
　・高血圧の抑制
　・神経系の緩和
　・皮膚病・呼吸器系疾患の改善
　・アレルギー性疾患の予防、回復ほか

「フィトンチッド」はヒトの副交感神経を刺激して精神を安定させ、解放感、疲労回復、ストレスの解消などをもたらします。また、がん細胞を攻撃して排除する免疫細胞のひとつであるNK（ナチュラルキラー）細胞を活性化させる働きもあるといいます。


だそうです❁︎詳しく知りたい方はフィトンチッドで知べてみてください❁︎

体が疲れてるなと感じたり、元気がない時はぜひ森林浴おススメです😊👍