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kiyo

2019/09/27

カルフォルニアサンセット
いい色になってきたね🧡

睡眠障害が続き今日になり頭痛が😅
早寝だから4時間は寝れてはいるんだけど
3時から眠れず起きる30分前にグッ‼️
と、眠りもー10年続いてれから慣れてる…

慣れないわ‼️✊🏻💢

pizzicato (ピチカート)

2019/09/27

おはよう(*´∀`*)
寝不足はつらいねー⤵4時間じゃ足りないよね。
私は夜に目が冴えちゃうから夜更しで寝不足😅
気候もいいし、眠れるといいね〰(っ˘꒳˘ｃ)

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ゆうゆう

2019/09/27

私も夜中に目が覚めるんです。
朝早いのは苦手💦
お酒飲んで寝れば眠れるけど、朝は頭が重くなる😱
年配の方はコーヒーやお茶飲むと眠れないって言ってます。

あ〜良く寝たって思う日って少ないですよね。

返信

kiyo

2019/09/27

@pizzicato (ピチカート) ちゃん

こんばんは(^-^*)/
そうなのよねー慢性的だから
ある意味諦めてるけど笑
眠剤は飲みたくないから飲んだ事ないんどけど
サプリ飲んだら悪夢を見ちゃう始末
やはり眠剤は、やめとこ…と思ったわ🥺

たまーに朝まで熟睡できるのが唯一の楽しみだわ😅
ありがとう😊

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kiyo

2019/09/27

@ゆうゆうさん

こんばんは

私は精神的な事が原因で睡眠障害になったので
朝が早いのは苦手ではなく
神経質な面もあるので、むしろ起きれる…

お酒は脳を興奮状態にするので
眠気とは裏腹でキチンと睡眠が摂れないですよ？
運動してもしなくても影響はないんです
夜中に目が醒める😅

コーヒーは寝入りが悪くなるけれど、わたしは寝入りはいいのであまり関係ないです😚💦

昔よりは全然眠れているので
まあ仕方ないと諦めてます😩

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