気持ち良い秋晴れ🍂のようですね！
こんな公園が近くにあって羨ましい。
私も秋の散歩した気分になれました❣️
素敵な写真🤳ありがとうございます😊

@エルモ さん

こんにちは〜
お疲れ様でした！😊
良い秋晴れ☀️で歩くと少し汗ばむぐらいの気温です
見ていただき、ありがとうございます😊

頑張って歩いたので休んでから帰ろうとしたらカフェとか昼時で混んでいて　お蕎麦を食べて体力補充して帰ってきました😅
今日は11000歩🐾
少しずつ毎日がいいはわかっているのですが、雨だとめげてしまい昨日の分も歩いてしまいましま🤣💦

こんにちは♪

秋らしい爽やかな日になりましたね♪

よっこさんよく頑張っていますねー

秋を感じながら、花壇のお花を愛でながら素敵💓ですね😊

@いくこ さん

こんにちは〜

今日は頑張るぞ！と歩いてきました〜😅
ちょっと汗ばむくらいかな？
姿勢に気をつけながら一歩ずつお腹を凹ませて、そのせいか今日は歩いていても少し背中が張るぐらいで歩けました👍
MRIを撮らないといけなくてなんたか心配
無理したらダメですね…
コルセットが必要になるかも😓
そうならないように頑張る💪

@よっこ さん、お蕎麦いいですね

カフェでお茶もいいですね♪
近かったら、散歩より、お喋りの時間が長くなりそうな予感😂

@よっこ さん

普段は足腰がいたむのですか？

MRIを撮るのは少し心配もあるでしょうが悪いところをはっきりさせて、治療が必要なら治療して、頑張りましょう😃

私も無理ができないのですが、少し涼しくなったのでお出かけや花散歩を楽しみたいと思います♪☺️💓🎶🍀

@エルモ さん

一緒に歩きに行きたいわ🚶‍♀️😊💕

@よっこ さん
うんうん😊

よっこさん

こんばんは🌙

なんだか辛そうですねぇ～
くれぐれも無理は禁物ですよ☝️
私も両足の親指がまだ違和感(痺れ)があります😰が、毎日お散歩には出掛けてます✊

頑張ろうねლ⁠(⁠◕⁠ω⁠◕⁠ლ⁠)

@はっちゃん さん


こんばんは〜

ありがとうございます😊

まさかの痺れの原因が腰椎のズレとは…
痛み止めで少しは痺れが抑えられているけど完全にはね😓

それでも何とかお散歩に行けるから

はっちゃんさんもまだ親指に痺れあるのね
私も親指からふくらはぎにかけてなの
痛いのもヤダけど痺れも辛いね😢

@よっこ さん

どこが痛くてもイヤだよね😖
私のは解消しつつあるので、頑張ろうって思えるので…
あまり辛い時は「杖」を使ってみるのも応急処置なんじゃないかなぁ〜

@はっちゃん さん

杖をつくほどではないからコルセットかなぁ…
ご心配をおかけします
ありがとうございます😌

@よっこ さん

お互い
頑張ろうね(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆

今晩は😊

痺れが強いとは……辛いですね😢
お散歩も無理し過ぎない様にしてね！

私もチョットですけど！足の
🦶親指がいつも痺れてます😣

痺れが腰椎のズレからとは……
考えた事が無かったです🤔

MRIの結果が心配ですけど……
くれぐれも無理しないで
お大事にして下さいね(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)

@シゲコ さん

こんばんは〜🌓

シゲコさんも、痺れているの？大丈夫ですか？
私は
夏になる前ぐらいから痺れ出して、元々薬の副作用で痺れてたから　そんなには気にしてなかったけど先月ぐらいからふくらはぎまで痺れレントゲンでズレがわかり大学病院の先生に話したら一度MRI撮ってと言われて、ちゃんとわかった方がいいから予約しました😓

今日はそんなに痛みなかったのでお散歩してきました
歩かないと行けないのに痺れて出不精になってしまってます💦

いつもありがとうございます😊

@よっこ さん🤗

今晩は😊

ふくらはぎまで痺れるって！歩くのもかなり大変ですよね😵

MRIの結果で、早く良い治療法が見つかるといいですね😊

私の🦶親指の痺れは大した事有りませんけど、もも、ふくらはぎ、🦶指等が良く《つる》のが悩みです😂

私の場合は運動不足のせいだと思われます😆

私😢１１月で81歳😂寄る年波には勝てないな~って最近感じてます😌

気持ちだけは、まだまだ若いつもり……お花からパワーを貰ってます。╮⁠(⁠＾⁠▽⁠＾⁠)⁠╭
💓 🪴💮🌿🌻🌵🌸🪴💓

@シゲコ さん

もっとお若いと思ってましたよ😅
足がつるのは足首が硬いからと聞いたこともあります　
足首ぐるぐるしたりアキレス腱を伸ばしてみては如何でしょうか…
後、外に出て歩くのが億劫な時は椅子🪑に座りながら足踏みもいいらしいです
最初は直ぐにくたびれてしまいますが、続けると意外にもできるようになります

母の介護をして腰を痛めた時にレントゲンを撮ってみたときは腰はなんでもなかったのに急に階段から落ちてからすべり症が酷くなりました😓
最近、運動した成果があるのか痛み止め💊飲んでるからでしょうね　少し痛みが和らいでる気もします

7月に67になりました😅
もう少しお出かけしたいので頑張りたいと思います😂

@よっこ さん🤗

色々教えて下さって有り難う御座います😊

よっこさんは、お若いので😊大変だとは思いますけど、悪い所は直してまだまだ楽しみましょうね。
❤️(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤