レンままさんの花のある生活,おでかけ先,花好き倶楽部の投稿画像

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レンまま

2025/03/01

🧑🧒👶🧓動物園に行って来ました。

まだ、花は少なかったけど
①②③ラナンキュラス

④アネモネ

⑤ペンギン🐧大好きな孫
カラスを見ても「ペンペン居る👉」と喜びます🤭

ぽっぽ焼き

2025/03/01

お晩なりました🌃

綺麗に咲きましたね🎵🎵🎵

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レンまま

2025/03/02

@ぽっぽ焼きさん

フフフ🤭

動物園のお花なのよ。

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ぽっぽ焼き

2025/03/02

おはようございます⛅️☁️⛅️

(^。^;)ｱﾊﾊ

動物園のね(笑)

🐧をペンペンった言うのね？
カラスもペンペン(^。^;)ｱﾊﾊ

可愛い盛りね😆✌️

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レンまま

2025/03/02

@ぽっぽ焼きさん

そうなのよ。

生意気だけど可愛くて、、、🤭

昨日も散歩に出て、帰ろうとしたら　「おににり🍙ちゃ（買）う〜😊帰るイヤ〜、、、」と言うのでコンビニまで歩きました。

おにぎり🍙とラムネ菓子を袋に入れて貰い意気揚々と帰宅しましたが、１時間以上の散歩でした😓😓😓

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ぽっぽ焼き

2025/03/02

@レンままさま

お孫ちゃんのお陰でたくさん歩けて健康にもひと役買ってくれてて良いですよ😆✌️

私はもう孫も大きくなり､たま～に出掛けても自転車🚲だし😅

🚲でも距離走れば良い運動になるけど😅
🐶もいないから自分で散歩に出掛けないと（笑）
でもひとりで歩く気しないし😓

要するに怠け者です（笑）

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レンまま

2025/03/02

@ぽっぽ焼きさん

大丈夫👍

週に何回かやるバレーで、運動出来てるから、、、

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ぽっぽ焼き

2025/03/02

@レンままさま

以前ならそうでしたが（笑）

膝が思うようでないのでジャンプもしなければ､走りもしたいわがままなプレーヤーです（笑）

人間ドック行ってもバレーしててこんなですから絶対やめないで続けるようにと言われます😂😂😂

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レンまま

2025/03/02

@ぽっぽ焼きさん

私も足を痛めて半年、人数不足で仕方なく出て行くのだけれど　私の所にボールを頂戴。

そしたら🏐返します。
って、言ってますよ😁

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ぽっぽ焼き

2025/03/02

@レンままさま

お晩なりました🌃

バレーあるある(笑)

すごいスパイクの人がいて、頼むからちゃんとここに打ってね！って(笑)

少しは動けるので😅
ジャンプは忘れたみたい(笑)
走ることが出来ない(軽く小走り程度ならOK😅)
正座できないけど､先週の練習時、思わず曲げてしまって痛い痛い😞💥

それからまだ今市調子悪いわ😓

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tano

2025/03/02

@レンままさん💕
ラナンキュラス💛さん、可愛いね
動物園に行ったのね🐧
お近くに動物園あるから良いよね😊

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レンまま

2025/03/02

@ぽっぽ焼きさん

私は練習中にボールを拾おうとしたら、ふくらはぎがピーンってなって早退して3日間動けなくて　でも病院行かず湿布で駕いで一月後に試合があり、絶対勝てる試合の後２点と言うときに交代して、コート優勝（私が出なかったから❓️）

皆から医者に行けと言われて３ヶ月位して整体に行き出したけど、ふくらはぎは良くなったけど膝が痛くて毎日湿布してる😭

湿布も薬局で買うと高いから、病院好きの主人が肩が痛いと言うのをこれ幸いに、病院で湿布沢山出して貰って貼ってるの😁

沖縄行ってる時は痛くなかったから、暖かくなれば良くなると勝手に考えてます🤭

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レンまま

2025/03/02

@tano さん

ユラは年パス持ってるし、私は年齢で１００円で入場出来るから　暖かい日はいつも行ってるの🐅🦌🦍🐪🦒🐘

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ぽっぽ焼き

2025/03/02

@レンままさま

私は膝は諦めているけど､お医者様は可動域はなるべく広い方がいいと😊

しっかり膝を延ばせますか？
私はまっすくには延びないけど、なるべく延ばすようにしたり、曲げたりした方がいいと言われましたよ😊

あと長座して腿の筋肉をギュットしたり力を抜いたりをやるとか、お皿を前後左右に手で動かしたり😅

お風呂で正座の練習もしなさいって（笑）
でも曲がらない(笑)

もう湿布はやってないわ😅
お医者さんへも通ってないし😓

手術する程でもないし😓
もっと辛くなったら別のお医者さんも探そうかと😓

私は何年も放って置いたから少し悪いように固まったのかな？

レンままさんはまだ半年くらいなんだからしっかりストレッチとかやったらきっと良くなると思うわ😆✌️🙌👏👏👏

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tano

2025/03/02

@レンままさん💕
それはお得🉐‼️
毎日でも行っちゃう💨

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レンまま

2025/03/03

@ぽっぽ焼きさん

膝は、随分前から悪くてサプリメント💊をずっと飲んでるの😓

今回は、何処がどうなったか分からずずっと痛いから　飛込みで接骨院に行ったら整体で筋肉🦵を付けましょう。
と、言われ（ちょっと違うかな❓️）と思いつつ前金💳で相当金額払ってしまったから、仕方なく通ってます。

日中は、大丈夫なんだけど朝起き抜けが痛くて　普通に歩けません😭

今の治療が済んだら別の所🏥に行こうと思ってます

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ぽっぽ焼き

2025/03/03

@レンままさま

おはようございます❄️❄️❄️❄️❄️

こちら朝から久しぶりに？雪が降っています😓

筋肉を鍛えないとなのは確かですよ😆✌️
上で言ったような簡単なことも大事かも😅
私なんか普段余り歩か無いから😅
重いものも持つことが少なくなったし😓
重いの持つのは良いことよ（笑）
重量挙げみたいなチョー重いものはダメだけど（笑）
前は梨のつまったコンテナも持つ機会が多かったけど､婿さん来てくれてからは減ったわ(笑)

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