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ゆっきんさんの玄関,ダイヤモンドリリー,11/12の投稿画像

ダイヤモンドリリー
11/16
11/9
11/11
11/12
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ゆっきん
2024/11/16
きのうは人間ドックでした🏥
ドック前に体重を量ると、例年のドックの時の体重(7年わりと変動なしでしたが、元々 低体重で、平均から9キロ少ない)から3～4キロ減っていて気がかりでした😨
結果は、検尿と検便は来週持っていくけど、大きな異常は なし🤗
(ドックでは、例年の2キロ減)

ドック前に内科🩺で相談すると、「検査の絞りようがないから ドックの結果が出てから考えましょう」と言われたけど、「とにかく炭水化物やタンパク質をしっかり摂りなさい」と😐

何が原因か考えると、食べれる量が減ってるからかなぁと。
朝昼はもうちょっとと思って食べると苦しくなる。
でも、夜はゆっくり食べてもなかなかおなかいっぱいにならないから、「夜は寝るだけだから控えめに」という考えはやめて、食べられる時に食べることにしました😙

といっても、きのうは昼 ゆっくり食べたらおなか苦しくなったからか、夜は少ししか食べれず💦
でも、ドックの先生は、「胃の負担のないように」「元気なら大丈夫だと思う」と言ってたので、気にしないようにしようと思います😊

たしかに、ストレスも関係してるかなぁと。
今年は悩むことが多かったし(更年期も影響してるのかなぁ)。
心配事があると食欲が湧かなかったり。
背中が熱くて眠れない事も何回かあったし(きのうも、背中がちょっと熱くて なかなか寝つかれず、また朝までダメかなと思ったけど、眠れてました)。
まぁ、ぼちぼち🙋‍♀️

さ、来週から気温が下がるので、灯油買いに行ったり本格的な冬支度しておかないとね。

今日の写真📷は、11/6に投稿したダイヤモンドリリー💎ちゃん。
ついに咲きました‼️
めちゃくちゃきれいなピンク🩷
感動ものでした。

📕2枚めは咲くまでの様子。
リコリスオーレアちゃんは、1つずつ咲くけど、ダイヤモンドリリー💎ちゃんは、開くと たくさんの花が出てきて めちゃくちゃびっくりしました‼️
4つ咲いてます🌸
ももたろう
2024/11/16
そんで良し🙂🎶👌

食べたいときに美味しくいただくべし✌️😲🎵←おなじく考えごと心配ごとあると全く食べれない🤫💦

体質によってさ😲合うたんぱく質とか炭水化物とかあるからそんなこんなでぼちぼちね🙂🎶👍🐶👍✨
ゆっきん
2024/11/16
@ももたろう さん
ありがとうー💕💕
ももたろうさんも おんなじなんだね💦
うんうん、食べたい時に食べて、あとは なるべく楽しく笑っていたいよね。

食事はなかなか難しいよね。何が合うかなぁ。内科🩺では、卵🥚と肉🥩をしっかり摂りなさいと言われたよ。納豆は毎日食べてるんだけどね。更年期は、大豆重要😃 (大豆のサプリも毎日摂取)
ももたろう
2024/11/16
@ゆっきん んだんだ☝️😗🎵

お肉でもさ😲牛肉が合う人豚肉が合う人鶏肉が合う人、お魚の白身が良い人、赤身が良い人🤔🎶

どうやって調べるんやー.ᐟ.ᐟꉂ😲💦

ꉂ🤣💦

赤身の牛肉、鶏胸肉、お魚はまぁ良いって言うよね🤔⤴️豚さんは疲れ知らずスタミナ回復に良しとかね😗👌✨

卵はね🙂🎶👍✨

半熟が１番消化吸収が良いみたいよ🙂🎵👍✨

大豆大事😗🎶👍✨
（んだもんでよく小松菜豆腐中華炒めとか納豆巻き、納豆パスタ食べよるよ→🍑۶✧︎）
ゆみる
2024/11/16
ダイヤモンドリリー、かわゆく咲きましたね💕
ピンク🩷良いですね〜💕
ゆっきん
2024/11/17
@ゆみる さん　
ありがとうございます❤️
ゆみるさんが好きそうなピンク。
びっくりするぐらい素敵な色でした。
あまり期待してなかったので 飛び上がりました😁
こゆき
2024/11/17
おはよう！
ピンク🩷可愛いねー😍
ほんと感動もの✨✨✨

昨日はランチと素敵HC楽しんできたよ🎶
ランチは予約してたから大丈夫だったけど、HCブラブラして、お茶しようとカフェを探してもどこも🈵
とりあえず、QRコードでカフェの順番取りしたら、123番目で只今60番代をお呼び出しって出て、流石に間違いだろうとスタッフさんに確認したら、やっぱり50〜60組待ち😳
キャンセルしたけど、キチンと出来てなかったらしく、家に帰ってきてからもうすぐ順番ですって案内がきたの😅
3時半に順番とって、案内が来たのが5:50😱
週末の大阪梅田はすごかったー😂😂
ゆっきん
2024/11/17
@ももたろう さん
うんうん😃✨
牛肉、もっとガッツリ食べた方がいいんだろうなぁ。今日は牛丼にしたんだけどね。　　
鶏胸肉とササミも毎週買ってる👛
卵、半熟かぁ。あまり半熟で食べることはないかなぁ。
なるほど🧐

あ、小松菜豆腐中華炒め、ももたろうさんのpicに書いてたね。レシピ書いてくれてたから作ってみようと思ってて、今日作ったの。にんにく🧄と唐辛子🌶️は苦手なので、しょうが🫚を少し。あと彩りにハム追加で。
おいしかったよ🙌
私は、毎朝 納豆卵かけご飯🍚 あと、わりと、夜 味噌汁。

小松菜は、鉄分もカルシウムも多いよね。
カルシウムといえば、骨密度を去年のドックから測ってて。
今年は横ばい。この横ばいって🆗なんだって。この年で増やすことは本当に難しくて、踏みとどまっているっていうのは🆗って。
寝る前にカルシウム摂った方が吸収いいらしいけど、夜 牛乳🥛飲むとおなかこわすので、昼間に だいたい毎日飲むようにしてるよ😃
ゆっきん
2024/11/18
@こゆき さん
うんうん、つぼみが赤っぽかったから赤かなと思ってたら、こんなかわいいピンクでびっくりよ。

おつかれさま😃
カフェ、そんなにすごいの？？
そんなに待ってまでみんな食べるんだね🍰💦 びっくり。2時間半、さすがに待てないわ。
ランチとホームセンターは楽しめたならよかったね♡
素敵ホームセンターってことは、ちょっとウキウキで見られたのかな🪴
ももたろう
2024/11/18
@ゆっきん 😲🎶

🙂🎶👍✨

横ばい🆗😲🎶👌✨

筋肉もね🙂なんもしないと徐々に減るから横ばい🆗🙂👌ばんばんざいやねんで😲🆗👍✨

いろんな栄養さまさまや🙆‍♂️🎶👍✨
ゆっきん
2024/11/19
@ももたろう さん
あぁ、筋肉💪はダメかなぁ😓 結局、運動できてない💦
ほんのちょこっと料理の合間にストレッチぐらい😥
ももたろう
2024/11/19
@ゆっきん でもまぁ全く動いてないわけじゃないから😗👍

ストレッチ🙆‍♂️

気がついたときのゆっくり屈伸、足上げとかね🙂🎶👌

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ゆっきん
2020年9月13日🌱 GSに登録。 観葉植物の植え替えから、だんだんガーデニングに興味を持つようになって、そののち多肉ちゃんにも興味を持ち、その後 花も少しずつ増えました💕　 GS登録とガーデニング歴は ほぼ同じで、5年めになります😃 みなさんのpicに癒されたり、感動したり。 コメントで励まされたり、助けられたり。いつも感謝しています。ありがとうございます🙇‍♀️

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