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ももたろう
2024/10/20
般若はのび…
般若はとんがっ…
∠( ˙ᗜ˙ )/🌵✨
▪︎最近のこちとら
・体脂肪率が20%減少しました💪😶ヘヘッ
(↑な感じのボディを…😗チョット👍に…)
今日明日と夜間ものすごく冷えるみたいなのでみなさまお気をつけくださいますよう🙇♂️🌵🌵🌵🐶💦
おしまい。
| ̫̈-᷄ 彡サッ!
ポコ
2024/10/20
🍑の歳はしらんけど大体あの位と思っても20%減少させれるって凄い🫢✌️
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ももたろう
2024/10/20
@ポコ
大体その位😗👌
まだまだいくで.ᐟ.ᐟ‹‹ヽ🍑 /››ʸᵃʸᵎ♪
ちょっともう満足してるけど…🤫
とりあえず11月末までやって…
3月末までやろう😯カ.ᐟ.ᐟ
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1
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ポコ
2024/10/20
@ももたろう
🍑った❗
までって何🤣💦
キープが一番😁👍
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1
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ももたろう
2024/10/20
@ポコ
あっꉂ🤣𐤔𐤔𐤔
とれいにんぐ👈👈ꉂ🤣💦
ほどよくまいりましょうかね😯🎶👌✨
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1
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ポコ
2024/10/20
@ももたろう
🍑った❗
ポコちんもみどりのまとめでスッキリとした姿で映る事を目標に頑張ります🤣👍
ちょっとぷっくり🤣💦
だいぶぷっくり👋😭
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1
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tomo
2024/10/20
スゴォ❗️
筋トレで❓❓
良いなぁーーー
私歩いても、何も変わらん‼️
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1
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しの
2024/10/20
とんがってる🤭
20すごいです!
私二ヶ月で5キロ増😭
柔軟体操から始めよっと
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1
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ももたろう
2024/10/20
@ポコ
ꉂ🤣⤴️
そんなぷっくりちゃうべさꉂ🤣💦
🍑۶←10年くらいぷっくり🤫
美味しく食べてちょっと動いて良く寝るべしㅱꉂ😆🎶👍✨
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1
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ももたろう
2024/10/20
@tomo
何回かね🤫←ヤリヨルンヨ
筋トレと有酸素運動とお食事🤔🐶
体質とか昔の筋肉量とかでもあれやかんね🤔
ちょっとだけスクワットしてからウォーキング
とか、
ウォーキングしてきてからちょっとだけ足上げ腹筋
とかすると燃えやすいかもやで🤫🎶👌
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1
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ももたろう
2024/10/20
@しの
🙂👍
ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤㅱ😲۶✧︎✌︎🐶ฅʸᵃʸᵎ♪
とんがってるねんっ.ᐟ.ᐟꉂ🤣💦
🤨👌
身体やわこくなる→姿勢よくなったりする→代謝が良くなる→痩せやすい体質になるㅱ😗🎶👍✨
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1
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はむさん
2024/10/20
すごい!ももたろうさん👏
頑張ってるんだね❣️
あのクズを殴ってやりたいんだ
みてから縄跳びやりたくなってます🤣
縄跳び買いに行こうかな🪢笑
般若さんがんばれ👍
うちのも気になってきたー💦
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1
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ももたろう
2024/10/20
@はむさん
ꉂ🤣ㅱ
縄跳び良いよね🙂←定期的にやりたくなる😶
んでトランポリン欲しくなる😶
んで脳内🍑۶が「その場で跳んどけ。」っ言うꉂ😭💦イッツモ.ᐟ.ᐟ
ꉂ🤣💦
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1
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はむさん
2024/10/20
@ももたろう
さん
トランポリンいいけど
外でやるには人目が気になるなー🤣💦
その場で跳んでおくかぁ🤣💦
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1
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ユキ
2024/10/20
大きなサボテンですねぇ。😃😃
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1
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ももたろう
2024/10/20
@はむさん
ꉂ🤣𐤔𐤔𐤔
なんかさ😲室内用のクッションみたいなやつあるんやで😲🎶
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1
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はむさん
2024/10/20
@ももたろう
さん
あるんだ!
ちょっとAmazonとか覗いてくる〜🤣
興味🐜
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1
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tomo
2024/10/20
@ももたろう
筋トレ➕有酸素運動➕お食事
完璧やん👌
要は、生活習慣だってことよね😂💔🍰🍞🍟
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1
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ももたろう
2024/10/20
@ユキ
😆🎶👍
大きく見えるけど✊縦にしたくらいㅱꉂ😆💦
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1
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ももたろう
2024/10/20
@はむさん
(´ー`*)ウンウン♪
₍₍∩(*´ᗜ`∩)₎₎←はむさんꉂ🤣🎶👍✨
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0
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ももたろう
2024/10/20
@tomo
んだ🙂
んだけどまぁ…🍰🍞🍟ちょっとくらい👌
たんぱく質多め、炭水化物、脂質、色々バランス良く?🤔👌
習慣ついたら勝ちみたいなもんやねんけどなかなかねꉂ😂💦
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1
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しの
2024/10/20
@ももたろう
さん
少しずつ頑張る!
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1
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ももたろう
2024/10/20
@しの
じゃあこちらもㅱ😲👍✨
頑張って継続します.ᐟ.ᐟ🍑۶✧︎ʸᵃʸᵎ♪
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1
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kana
2024/10/20
これが般若のトンガッタッスかぁ〜| ε:)ヒョコ
カワユイなぁ〜これは味があるね🥰
体脂肪が20%落ち?!😳
凄い頑張った〜🍑👏
カッコ良くなったね!!(知らんけど)
私も明日の朝体脂肪見てみよう( ˶ー̀֊ー́ )و✧
コワイコワイカタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ
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1
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ももたろう
2024/10/20
@kana
Yeahㅱ☝️😲ディスイズ♪
🙂🎶👍✨
般若好きやから般若もっと欲しいな🙂🎶
いや…カッコ良くなったわぁ〜ꉂ🤣カラダㅱ
まだいくぞ〜.ᐟ.ᐟ✊😲💪🐶ʸᵃʸᵎ♪
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1
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sei
2024/10/20
ったっす🥊😯 ٩🤣งʸᵉᵃʰ!⤴️
➖20パー ‼️‼️‼️( ⊙ω⊙ )
どーやって⁉️(lll⚆ᗜ⚆)
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ももたろう
2024/10/21
@sei
I꜆🤖꜀ ・з・) ㅱ
🌵୧😆و💦ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ
筋トレ+有酸素運動+食事内容🤔👌✨
- ̗̀(̨̡ ¨̮ )̧̢ ̖́- ⁽⁽🧙♂️ホイッ♪
ꉂ😆💦👍✨
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2
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KUZIRA
2024/10/21
|∧
|・`)チラッ…
|o,)
|-u たまにはご褒美🍑
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|∧ ∧
|・🐳・`) ソロ~…
|o🍰o
|―u’
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
| ∧ ∧
|(´・🐳・`)
|' _つ つ
|―u’🍰., コトッ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|
| ヒュン
| =3
| 💩
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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3
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ももたろう
2024/10/21
@KUZIRA
🐳ིྀ✧︎🐏ㅱ
ꉂ🤣🎶⤴️
んで🍰無くなったけどㅱꉂ🤣💦
💩しかないけどㅱꉂ🤣💦
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1
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sei
2024/10/21
@ももたろう
|⊃🍑⊂˙꒳˙)モモッ
何を目指しとる🤣
やはりドラフトか🤔
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1
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ももたろう
2024/10/21
@sei
I꜆🤖꜀ ・з・) ㅱ
そうやねん…ちょっとお腹があれでスピードが…😗💦
✊😆⤴️
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1
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レオ
2024/10/21
般若って文字が❣️(꒪0꒪ノ)ノ彡
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1
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レオ
2024/10/21
20%落ちって凄すぎます!😳
ももたろうさん、実は立派なアスリートだったんですね🥰
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1
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ももたろう
2024/10/21
@レオ
あっ.ᐟ.ᐟꉂ🤣ㅱ
めっかった.ᐟ.ᐟꉂ🤣𐤔𐤔𐤔
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1
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ももたろう
2024/10/21
@レオ
((-ω-。)(。-ω-))フルフル
ただのおじさん🤫🐶ヤデ♪
まだ締まりきってない😆💦
お腹にぽよんぽよんあるꉂ🤣💦
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1
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きゅりん(・▴・)
2024/10/21
のびとんが!🤣
この子も伸びるんですね…
🔰丸いサボテンは丸いままだと思ってた去年…
伸び始めたので慌てて日向に置く
(っ・∀・)っ🌵💦
気を付けなはれや私!
💪(・ω・💪)ホソマチョ?✨ |˙꒳˙)
トマト🍅ジュース+豆乳飲み初めました!
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0
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ももたろう
2024/10/21
@きゅりん(・▴・)
が!ꉂ🤣💦
うちちょいちょい伸びよる😶💦
秋は出来るだけ晴れてちょうだいㅱꉂ🤣💦
ほそまちょに戻してみよう大作戦✊😲⤴️
とまじゅー😗🎶👍
とーにゅー😗🎶👍
とーにゅーあーもんどとか飲むと元気なるで🤫🎶👍
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1
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きゅりん(・▴・)
2024/10/21
@ももたろう
さんが!🤣
『理想のトマト🥤』がおいちいʚ🍅ɞ✨
アーモンド🤩もおいちそう〜✨
いい事聞いた🎶
日当たり大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
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1
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ももたろう
2024/10/21
@きゅりん(・▴・)
あっㅱ☝️ꉂ🤣💦
なんかそーりーꉂ🤣𐤔𐤔𐤔
理想のトマトね🗒ᝰ✍️😗🎶👌
😆🎶👍
- ̗̀ ☺︎ ̖́-
"d(。•`ω-)✧
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1
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いとみ
2024/10/21
ウチのヤング般若もこうなるよぉ〜ってお知らせですねっ📢ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ”
何年かかるのかなぁ。
20%減って、スゴい!
もしかして、なかやまきんに君な体???
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1
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ももたろう
2024/10/21
@いとみ
意外とすぐかも?🤔🎶
全然そんなじゃないꉂ🤣💦💦💦
ぽよぽよからの20%🤫
ここからさらに20%🙄👍
それでもなかやまきんに君みたいにはなれないꉂ🤣💦
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0
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きゅりん(・▴・)
2024/10/21
@ももたろう
さんが根👍✨
理想🍅は他のよりなんか旨みがあるかなと🤔✨
甘いのかな?
ドロっとして飲みにくかったら(アーモンドか豆乳が無い場合)お水入れて下さい😊
コレステロール下げぇーる(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!
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1
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ももたろう
2024/10/21
@きゅりん(・▴・)
ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧
どろどろ全然大丈夫な人やから😗🎶👌
なんでも大丈夫まん→ꉂ🤣💦
ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤㅱ🍑۶✧︎ʸᵃʸᵎ♪
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1
返信
きゅりん(・▴・)
2024/10/21
@ももたろう
さん
(*゚Д゚)オォォ...なんでも大丈夫まん助かる〜👍✨
朝ご飯食べる前がいいらしい…_φ(・∀・ )
朝はコーヒー止めて豆乳トマト🍅にしてます😆
なんか健康そうでしょw
健康になった気がする( ᐢ•̀ .̫ •́ )︎੭ヨシ✨
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1
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ももたろう
2024/10/21
@きゅりん(・▴・)
かなり🙂🎶
あたし→とまじゅーゆでたまごぶろこりばなな👍✨
なんだかマッチョっぽいでしょ?ꉂ🤣𐤔𐤔
(ง*´꒳`*)งヨッシャヨッシャ♪
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1
返信
きゅりん(・▴・)
2024/10/21
@ももたろう
さん
+プロテインで無事にマッチョ?୧( "̮ )୨✨
お腹壊さないようにね🤣
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1
返信
ももたろう
2024/10/22
@きゅりん(・▴・)
どの💪
プロテインは飲んだことがない人→😀
お腹は気をつけるㅱꉂ🤣💦👍ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤㅱ
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1
返信
きゅりん(・▴・)
2024/10/22
@ももたろう
さん(っ ॑꒳ ॑c)マッ
:
(・▴・)←飲んだことない
不味そうなイメージ…
|˙꒳˙)チョ
|)彡 サッ
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1
返信
いとみ
2024/10/23
@ももたろう
サン。
さすがに元体脂肪率80%ではないでしょう(σ≧∀≦)σ
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1
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ももたろう
2024/10/23
@いとみ
ꉂ🤣💦
それはそれで超人的で良いかもㅱꉂ🤣⤴️
きんに君さんは1桁とかやんねꉂ🤣ムリダ♪
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1
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ゆっきん
2024/11/06
何にしても続くのがすごいね😳
私は継続できないわ。踏み台昇降も一時は続くけども💦
まぁ、台とか道具を置きっぱなしにできないのが難点なんだけどね。
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1
返信
ももたろう
2024/11/06
@ゆっきん
そうそう😶
環境とか意外と大事🙂💦
普段歩く動線に懸垂出来る場所2、3箇所入れたりね🤫
あとはエアロバイク乗ったり🤫置きっぱなし(乗るだけ👌)
ダンベルたくさんの日、有酸素運動しっかりの日、自重トレーニング多めの日、休養中心の日こんなんを繰り返し繰り返しꉂ🤫🎶👍
食べ物(内容)、運動、寝るㅱ🍑۶✧︎ʸᵃʸᵎ♪
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1
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ゆっきん
2024/11/07
@ももたろう
さん
同居🏠じゃなければ、もっと気楽にできるんじゃないかと思うんだけどね。今は、する時は浴室でしてる(1階で した方が音が響かないかと)から、道具を置けない💦
そうだよねぇ、無理なく自然と運動できるようにしてたら続きそう🤗✨
ももたろうさん、めちゃくちゃ頑張ってるね😲💕
食べ物重要だけど、なかなか難しいね。
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1
返信
ももたろう
2024/11/07
@ゆっきん
なんでもそうだよね…🥲💦
自由が効かないとなかなかいろいろ上手くやれないもんだよ…☹️💦
ほんとにㅱ😭💦
たまたまスイッチ入ってさ…ちょっと続いてるからこうやって話せるものの…なかなかなかなかね…😕💦
食べ物も自分だけなわけじゃないから難しいよね😂💦
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1
返信
ゆっきん
2024/11/07
@ももたろう
さん
スイッチ入ってるうちに🙋♀️✨
私はお風呂の時にしたら、また寝る時に背中が熱くなって眠れなくなったらって不安もあって って理由もあり、かといって、お風呂じゃない時間に台を持って行ってやるのもなかなか💦
食べ物はいろいろ不足してると思う。
作っても娘が食べないものはだんだん作らなくなるし、で、さらに偏るし💦 まぁ、魚は食べたいから作るけど、場合によっては 旦那も娘も食べず、残ったのを私がまた食べたり😓
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1
返信
ももたろう
2024/11/07
@ゆっきん
そうなるよね😗💦
寝る3時間くらい前に運動済ませられると👌らしいねんけど…🕗🕘🙂💦コレマタ…
ひたすらお肉、お魚、🍄🥦食べてるꉂ🤣💦
そうなんよ🤔不足部分がまたまた難しいのんよね🤔💦
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1
返信
ゆっきん
2024/11/07
@ももたろう
さん
運動も寝る3時間前までに😲? これはなかなか難しいよね。ストレッチとか お風呂上がりにと思えば、お風呂はそんな早く入らないし。
ももたろうさん、ホント優秀💯✨
しっかり食べてそう。
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1
返信
ももたろう
2024/11/08
@ゆっきん
でもね…すぐ体調崩す→🍑۶
ꉂ🤣💦💦💦🐶💦
🙂👍
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1
返信
ゆっきん
2024/11/08
@ももたろう
さん
あらま💦
まぁ、気圧だったり天候だったり精神面だったりもあるかもしれないし。
まぁ、ぼちぼちいきましょ。
それにしても、今朝はすごく冷え込んだねー😨
のんびりしたいけど、今日は片付け、掃除かな💦
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1
返信
ももたろう
2024/11/08
@ゆっきん
🙂💦👌
🥶🐶💦
ゆっくりがんばってまいりましょ〜ㅱ✊😲🐶
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1
返信
ゆっきん
2024/11/08
@ももたろう
さん
だね😃
昼間はけっこう暖かい。
明日の朝も冷え込むけど、なんかしばらく暖かいらしいね。
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1
返信
ももたろう
2024/11/08
@ゆっきん
そうそう😲🐶👍✨
しばらく日に当てられそうやで🌵🌵🌿🪴😗🎶👌✨
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2
返信
ゆっきん
2024/11/09
@ももたろう
さん
うんうん、昼間は暖かいしね♡♡
人間もその方がありがたいわ🤣
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2
返信
ももたろう
2024/11/09
@ゆっきん
良い感じに水やり出来そうやし🌵🌵🌵‹‹ヽ🍑 /››ʸᵃʸᵎ♪
ꉂ🤣🎶👍✨
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2
返信
やや
2025/05/27
ももたろう
どんな花が咲くんだろうな✨
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1
返信
ももたろう
2025/05/27
@やや
般若咲く気配ないので想像もしてなかったꉂ🤣💦
どんなですかね😗🎶
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返信
やや
2025/05/28
ももたろう
おはようございます☀️🥰
楽しみですね🌼✨
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1
返信
ももたろう
2025/05/28
@やや
*⋆⸜Ꮐᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ⸝⋆*🍑۶✧︎ʸᵃʸᵎ♪
✨🌵୧😆وᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ
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