今日はホント寒いですね。
この辺りでも雪がパラパラ降りました。晴れてるので積もることはありませんが。
風が強くて冷たかったですね💦

踏み台昇降 できてなかったのが、きのうから再開。
毎週日曜の 家族で散歩🚶‍♀️は続いてます(中学校の練習兼ねて100段以上ある階段上ってのコース)。

寝る前の牛乳が、＋きなこ＋黒すりごま＋熟成蒸し黒しょうがで、黒ごま きなこ ジンジャーミルクに🥛
糖分入れなくても きなこの風味がいいので大丈夫。
食物繊維摂取のため飲み始めました。娘も飲んでくれたらいいんだけど➰

食物繊維といえば、根菜より 乾物の方があるみたい😳 切り干し大根とか きくらげとか。

野菜の話で言えば、ブロッコリー🥦
国民生活に欠かせない野菜として「指定野菜」に追加されましたが、ブロッコリーは たんぱく質が多いということにもびっくりでした。

今日の写真📷は、ゴーラムちゃん。別名 宇宙の木ちゃん。
あまり水やりしてないけど、元気に育ってます。
こう見えて 意外に赤くなるコだということを他の方のpicで見ましたが、うちはあいかわらず普通にミドリンです😅

やたら、コアラ🐨ちゃんが目立ちますね🤣
娘が私のスマホのストラップとかを使って コアラちゃんに おめかし✨