栄養満点の一覧｜🍀GreenSnap（グリーンスナップ）

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栄養満点の一覧

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おはようございます♪ 珍しい‼️ 青パパイヤが直売所にあったので昨夜早速にお料理してみました‼️ にんじんと金平に〜😁 まあまあ👌 💚🥕💚🥕💚🥕

鉢植えブルーベリー.ﾗﾋﾞｯﾄｱｲ系3種❤︎ 1回目の収穫の日🎶今年は収穫多し😸 もうちょい増えたらジャム作りGOね❤️ 抗ガン作用、認知機能の向上、心臓・血管機能の向上、腸内フローラの改善などの効果があります♪栄養満点💯ｶﾛﾘｰ低めで庭に置かない理由無し❤︎です小さめの木がいい感じで成長してきたので、そろそろ地植えにしたい٩( 'ω' )و でも毎年植え替え時期になると、植える場所無いかぁ！となる繰り返し🤣🤣 水やりは間違いなく楽ちんになる💧 上の方に根を張るから水苔置いて、ミスやる時もダボダボやってます😸💧💧

🏷️美しく青きドヨウ青パパイヤ、今季初めてスーパーで見つけたので、さっそく購入！💚💚💚 太めの千切りにして、水にさらしてからサラダにしました。味付けは、勿論ナンプラーを使ってタイ風(🇹🇭ソムタム🥗) 以前タイに行った時にお土産に買ったゾウのランチョンマット🐘💕 もうかれこれ10年以上使っていますが、全然綺麗なまま✨織物って丈夫ですね👍 下左は、グリーンカーテンで頑張ってくれたゴーヤーを使って、焼きそばを作りました😋👌 これが最後のゴーヤーです🥲 とうとうゴーヤが無くなって、さらに秋を感じます。明日は、ゴーヤーのネット解体です。 🇹🇭ソムタムのレシピ🥗 青パパイヤ、きゅうり、にんじん、干しエビ、パクチーナンプラー大さじ2、砂糖大さじ1、ライム又はレモン果汁大さじ1、ニンニクすりおろし少々、一味唐辛子少々 ☆野菜はお好みで👌 青パパイヤは、水に15分ほどさらす。千切りでもピーラーで薄切りにしても👌 味付けはの分量は大体です。いつもは計らないので😅 一味唐辛子は入れなくても👌 ライムを多めに搾るのが好きです❤️ ☆☆☆☆

ニコちゃん

マグロの血合い中華風もやし炒め( ﾟ∀ﾟ)o🍳彡゜越しの自家製浅漬け💚 オクラを切って漬けるとネバネバ成分がでてまいうー😋 旨みも増してとても良い👌 マグロの血合いも栄養満点💯 血抜きをキチンと臭みも無くとても美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" 最後にオイスターソースで仕上げました🍳😋💕

大切ないただき物のバラ🌹 涼しくなって一気に咲き始めましたよぉ～❣️🤗

おはようございます🙋‍♀️ 『モロヘイヤ』アオイ科　ツナソ属花友さんの畑青々とした柔らかい葉っぱ🌿茹でるとネバネバで美味しいですねぇ🍀 カリウム、カルシウム、鉄、ミネラルが多く含まれて骨粗鬆症予防に良いようですヨ😲😂😍 健康、美容に効果の有る野菜の王様です🤭 クレオパトラも好んで食べたとか🤩

今朝いただいたモロヘイヤ💚 茹でて叩いて🔪 今夜は‥ モロヘイヤと山芋のネバネバしょうゆ和え作る予定😋

💕葉🍀の陰にいっぱい💕 （シシトウ獅子唐）（〃＾∇＾）o_彡☆ たくさん実が着いているけど実を写すのが大変(✘д✘๑;) ³₃ 葉っぱ🌿🌿🌿🌿🌿にかくれて✋(－_－;)ﾊｧ…ε٩(๑>ω<)۶зもう元気な月曜日❗️

今日のお弁当🍱 煮込みハンバーグ……見えてない…😅😓 野菜サラダ🥗 焼きジャケ……これも焦げた棒に見える…😥 玉子焼き❣️ とりあえず栄養満点という事で良しとしましょう✌️🤭

💕今日の紫蘇と昨年の紫蘇💕 （シソ紫蘇しそ）（赤紫蘇）左上↖️ 今日の庭で右下↘️ 昨年9月5日写真こぼれ種で毎年同じ所に出ますなのである筈///////♥️ 今19時に庭で写してきましたシソ科シソ属シソ赤紫蘇大葉シソは2種類アカシソ（赤紫蘇）とアオシソ（青シソ）赤シソをシソ紫蘇青シソを大葉という😂 シソは漢字で紫蘇と書く✍️ シソは元々紫💜である青シソは変種したものなので大葉と呼ぶ花言葉🌸 善良な家庭力が蘇るシソの花は今年も8月の末か9月でしょうね今日のお花

朝取れ~~~❣️🤗🤭😊

今日のお弁当🍱💕 唐揚げ😋 野菜サラダ🥗 切り干し大根の煮物❣️ 玉子焼き🤗 そしてご飯は五目ご飯🥰

今日の収穫❣️🤭 キュウリ🥒がどんどん成って来ました🥒🥒🥒🥒🤗 アスパラは2日に1本ペースかなぁ～⁉️🙄🥰

ズッキーニ🥒😊 どんどん成ってきましたぁ～💕🤭😋

4本収穫しまぁ～す‼️🤗😋

アスパラにょきにょき～❣️🤗 あと7本食べたらるねぇ⁉️😋🤭

ほぼ一日中雨降りの日買い物帰りに庭の隅に自生している明日葉が柔らかな緑色の葉を茂らせているのを発見した🌿✨ 調べたらとても素晴らしい栄養があるらしいこれは食べるしかない🤭 まずは鯖の煮付けに添えて戴きます🥢

水仙が綺麗に一輪咲きました❣️🥰 お雛様🎎のお下がり❣️ 苺🍓が大きすぎて中に入らないいちご大福🤭😋

マイフラワー

と～っても良いお天気です😊✨😊 昨日収穫した大根さん✨ 切り干しに😊 4、5日したらパリパリ✨カリカリ✨ 栄養満点切り干しの出来上がりです😋

雪⛄️も無くなったので畑で蕪を全部収穫してきました❣️😁 葉っぱ🌿も欲しかったけど……凍害でベチャベチャになってた…😭 美味しのに……😥😮‍💨 とりあえず何作ろうかなぁ～⁉️🤗🥰

紫キャベツのスプラウト🌱 とても綺麗ね💜✨ サラダがぐっと華やかに

今日のお弁当🍱❣️ 肉団子(甘酢味)😋 鯖の煮付け🤗 レタスサラダ(チクワ入)🤭 卵焼き~💕 今日を入れて弁当🍱を作るのがあと7回になりました‼️🤗

今日のお弁当🍱😅 ハンバーグ(久しぶり)🤔 かぼちゃサラダ🎃 手抜きウィンナー炒め！😂 卵焼き~❣️ 今日、授業をちょっと抜けて企業訪問してきます！😅😂 採ってくれるかなぁ…😥

今日のお弁当🍱😄 唐揚げ❣️ 焼きジャケ😁 筑前煮😋 卵焼き~🥰 なんか毎度毎度の具材になってきたなぁ…💦

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