ヨモギさんが美しい色を寄せ集めていらっしゃる ヨモギさんの紅葉とヨモギさんの効用 クールなお仕事が得意な緑色を持っているのに寒い時期の味方になってくださる温性のヨモギさん 暖かいエリアでは柔らかい新芽さんをお迎えしてアクが少ないからサッと茹でておひたしや混ぜごはんに 寒さのパワフルな時にはカラカラにドライにしたもので足湯 腰湯 薬湯に 冷えにすっかり入り込まれちゃった時にはヨモギさんの毛が活躍してくださるお灸さんに熱をチャージして冷えを飛ばしてもらって 體をギュンと冷やすお抹茶さんの代わりにヨモギさんの粉末にお湯を注いでズズズと飲んで乾燥対策の潤いチャージの 造血 増血そして浄血までしてもらえちゃうよ 笑いは祓い 思い切り笑うと氣血が巡って體がぽかぽかになって北風によって入り込みやすい乾燥と寒さの邪を祓うことができるよ わらい は はらい 同じ音で動かすことの出来る日本語の音靈エネルギーを増し増しで受けていらっしゃるね

ハコベさん三昧 ハコベさんにお塩を塗してしんなりさせてぎゅっと絞ってザクザク刻んでおけばそれだけで一品になってくださる 體を潤して血を補ってくださる牡蠣と冷えによってダメージを受けやすい腎を励ましてくれてるナガイモさんと氣血を補って疲れ目も労ってくださる人参さんに更に腎をサポートしてくださる黒胡麻をお迎えした冬の補腎ブラックなお味噌汁に載せても 氣血を補って腎精をチャージしてくださる黒米さんをお迎えして更に乾燥の季節に氣血を補い肺を潤してくださる落花生さんもご飯に炊き込んでハコベさん混ぜて握ってみたり 體を温めてくださるスパイス カレーと言えばのクミンさんや同じく體を胃腸まで温めてくださる乾燥生姜さんをお迎えして長芋さん 人参さんに氣血をチャージして貰うカレーヌードルさん（麺はフォーの米粉麺）にも彩りを提供して貰う 體の出してくださるサインをみつけてバランスを整えてくれる食材さんを旬のエネルギーから選んでいく 足元に芽吹く旬のエネルギーがギュギュっと詰まっている野草さんのチカラをいただくよ

ハマダイコンの葉っぱさんの混ぜご飯 抗酸化作用 美肌 血液ケア デトックスなどなど活躍の幅が広いクロロフィルさんがたっぷりなハマダイコンの葉っぱさん カルシウムも豊富 サッと湯がいてザクザク刻んでお塩を塗しておいたものを氣血を補ってお腹を温めて元氣をチャージしてくださる秋鮭さんと混ぜご飯に 寒さで傷つきやすい生命エネルギーをストックしてくださる腎をケアしてくださる黒胡麻さんにも味方して貰うよ

食欲の秋なので紅葉を食べに箕面へ 紅葉の天ぷらさんはふんわり胡麻さんの香りが効いていて甘いもの 河鹿荘さんの紅葉の天ぷらさんがおつまみに出来そうなガッツリパンチの効いたお味で手が止まらない 干し柿さんもひとつ 元氣をチャージしてくださる焼き栗さんもお迎えして旬を頂くよ

塩茹での落花生さんがびっくりするほど美味しくてパワフルだよ ホクホクの落花生さん 薄皮さんも強い抗酸化作用で老化防止に働いてくれるし補血もしてくれるしご飯と一緒に炊いたら赤ピンクの優しい色をつけてくれるからお弁当に入れてみても可愛いかも 血の不足して潤いが減って膝下 手先ガサガサしやすい 目が疲れやすい などなどのトラブルの救世主となってくださるよ

あわあわあわ 暑さと湿度が絶好調の夏が秋まで侵入していらっしゃるので粟さんにもお世話になってみる 万葉植物園さんの説明によると栗さんは田や畑で栽培される一年草でルーツをたどれば『狗尾草（エノコログサ）』につながるんだとか 猫じゃらしさんの子分みたいなイメージ？ 體の熱を冷ましてくれて喉の渇きを癒したり消化機能をアップさせて自然界の湿氣と手を組みがちな體の中の余分な水分の代謝も手伝ってくださるみたい 暑さと湿度で食欲のない時にはアワさんの入ったオーサワさんの八穀ポタージュさんに大変お世話になっておりまして とうもろこしさんも入って綺麗な黄色 黄色い食材さんは元氣をチャージしてくださるホクホクイエロー食材で 玄米さんとか アワさんとか キビさんとか とうもろこしさんとか 大豆さんとか サツマイモさんとか ジャガイモさんとか ニンジンさんとか ヤマイモさんとか 銀杏さんとか 栗さんとか ハチミツさんとか 【穀】【芋】【豆】 夏のジメジメ湿によってダメージを受けやすい脾胃は五行の『土』 五色は『黄色』で脾胃さんをサポートしてくださるのは主に黄色い食材さん 『黄色』は脾胃さんが弱っている時とか元々弱い時に目安になってくれるお肌の色だったり ぐるりと海に囲まれてお水資源が豊富なこの日本さんでは湿の影響さんを考慮して来た暮らしの知恵があるんだろうね 夏の風通し お風呂でしっかり汗をかいて湿を追い出して 體の中に湿を生みやすい 脂っこいもの 乳製品 甘いお菓子 味の濃いもの消化に負担が大きいもの などなどとは程々のお付き合いだったんだろうね 麦茶さん きゅうりさん スイカさん ナスさん などなど體の要らない熱を勢いよく冷ましてくださる食材さんが體を冷やし過ぎないよう火を通したり お味噌汁にしたり 薬味と合わせたり お塩 ぬか漬けなどなどで強い陰のチカラをコントロールしながら 食材さんのエネルギーをたっぷりといただける旬を見極めて食卓にご招待していくよ

杏さんがちょうど旬を迎えていらっしゃるみたいで優しい黄色が美しい 體を温めてくれる作用を持つ温性なので冷え冷えさんでも安心してお迎えできる旬のフルーツさん 酸味と甘味を持っていて肺を潤してくれるから咳止めとしても美肌の味方としても働いてくださるよ

むふ むふふふ びわーーーーーーーーーー！ ビワさんたわわだよ 美しいよ 大好物だよ お宝だよ 太陽さんに陽氣を貰って木でほかほかに温まって待機していらっしゃるビワさんが愛おしくて温かくて美味しくて 橙と白のハーフ？ ガツンと酸味が効いてて汗の出過ぎを抑えて 酸甘化陰で汗と一緒に出て行く潤いも補って貰えそうだよ

漢方さん的にみて理想の朝ごはんはお粥さんなので温め上手なヨモギさんと食感を楽しめるハマダイコンさんのお豆を入れてお腹を温めてくれる乾燥生姜パウダーを入れて 写真には入れ忘れちゃったけれどお腹のメンテナンス上手な梅干しさんをお迎えしてほっこり朝ごはん 一年中野にいてくださるヨモギさんだけれど芽吹きの春のエネルギーを最も受けていらっしゃるこの時期のヨモギさんで乾燥ヨモギさんを作り置きしておこうかなぁ

生野菜さんは消化器の負担が大きいからあまりお迎えしないようにしているんだけれどあまりに新玉ねぎさんが美味しそうなのでスライスしてたっぷり空氣に晒して辛味を抜いて下処理しておいたイタドリさんとガッツリ酸味の効いたカラマンダリン？さんとワカメちゃんと共にサラダにして食卓にお迎えしたよ イタドリさん海岸のど真ん中で伸び伸び生長していらっしゃる姿が愛おしくて思わず写真に収めちゃったよ

ツワブキさんに比べて苦味が強力なフキさん せっかく出逢えたのでフキさんも混ぜご飯になっていただくよ 茎だけじゃなく葉っぱさんも一緒に混ぜ込むと緑が鮮やかで綺麗 葉っぱさんで巻いておにぎりにしても良いし葉っぱさん乾燥させてふりかけにしても良いらしい あっという間に土用だから春野草さん夏まであと少しの春をよろしくね

ピントが合ってくださったゼンマイさんとピントから外れたがるワラビさん

この生えたての野生のミツバさんが美味しくて美味しくて 食べたい野草さんがいっぱいあって ちょっとお腹のキャパが足りなくて 摘みたい野草さんもいっぱいあって 天氣もびっくりするくらい野草日和 とにかく野を駆け巡る 香りツヨツヨのハルジオンさんも食べちゃいたいくらい可愛くてちょっとだけお迎えして アブラモノはワタクシの虚弱な體には負担が大きいけれど後から調整すると心に誓って ハルジオンさん ハコベさん ミツバさん 野蒜さん たんぽぽさんを元氣を補ってくれるエビさんと椎茸さんと共に餃子に包み込んで 水餃子にしてさらに追いミツバ お腹の負担は雑炊に落ち着かせて貰いましょ イタドリさんと貝のキモとミツバさんを體を温める杜仲茶でお雑炊にしてイタドリさんのシャキシャキ感を楽しんでみる 杜仲茶 プーアル茶 紅茶 お番茶 ほうじ茶などの茶色いお茶は陰の時間 朝晩の冷えの味方になってくださるよ 季節の変わり目 土用は脾（消化器）の負担を軽くするお粥さんを意識して食卓にお迎えするよ 自身の體調に合うお働きをしてください食材さんを選んで體にあった方法でいただくことを“薬膳”と呼ぶらしいよ 無性に水餃子が食べたかったのは『九龍ジェネリックロマンス』のアニメに偶然出逢えちゃったからなのかも

美しいハルジオンさん キク科の野草さんだから食卓にお迎え出来るんでしょうけれど苦いのでクールダウンのお仕事してくれちゃいそうなのでひたすら愛でるよ

出逢えた時のドキドキったらもうね 毎年毎年鼻息フンフン興奮させてくださるってもうなんて愛おしいんでしょう

芽吹きの春は朝は早起きして朝日をたっぷり浴びて冬の間に閉じ込めていたものが出られるようのびやかに過ごすのがおすすめ養生法なんだとか この法則に逆らうと肝と云う機能がご機嫌を損ねて夏の冷えトラブルを呼び込むんだとか 五臓の肝のご機嫌は 目や爪のトラブル 足が攣ったり筋のトラブル 涙が出てきたり目ヤニガビガビだったり 肌色が何だか青白くなったりしてサインを送ってくださるよ 生活リズムの調整も肝さんだから子午流注では肝と相棒の胆のゴールデンタイム23:00-3:00の間にしっかり睡眠時間を割いてあげると良いらしい 肝さんがアンバランスなっていたりすると無性に酸っぱいものが欲しがるサインを送ってくださる 酸味は引き締めだから 春という地球のリズムに合わせたのびやか暮らしとは反対方向のお仕事を求めていらっしゃることになる 引き締めの酸味 クールダウンの苦味 元氣をつけてくれる自然の甘味 発散のお手伝いをしてくれる辛味 固いものを柔らかくする鹹味 この五味はお味ではなくお仕事なので舌がくれる感覚とは違うことも この５つをバランスよく摂りながら季節や體に合わせて量を調整していくよ 氣のめぐりを整えてストレス（滞り）に立ち向かうのが得意な香り野草さんと柑橘さんをお迎えして元氣をチャージしてくれるご飯（甘味）を意識して摂っていくよ 酸味と甘味のみかんに鹹味の貝類 甘味のミツバさんをたっぷり摘んで和え物に 腎という機能が弱くてそもそも生命力不足なので人生に腎精をチャージしてくれる黒米を入れたご飯（甘味）にツワブキさん（苦味？）とイタドリさんと元氣まで発散しないよう少しだけハマダイコンさん（辛味）と補腎の得意な貝さん（鹹味）としいたけさん（甘味）でチャーハンを 野草さんが野にたっぷり居てくださるから食養生がたっぷり楽しめるよ

毎日毎日野草さんがどんどん食卓に楽しみを提供してくださるよ 肝腎を補うのが得意な貝類さんに元氣と血（ケツ）をチャージするお手伝いをお願いしつつツワブキさんの香りに氣の巡りまでサポートいただく赤貝とニシガイと香り野草さんのアオサドレッシング和え 貝類さんはイタドリさんのシャキシャキ感と共に體のメンテナンスを得意とする黒米入りのご飯と混ぜご飯にも 貝類さんの肝の血のサポートと香り野草さんによる肝の氣の巡りサポートをいただくよ

むふふ 野草さんいただいて體の中の排毒 大洗浄中の春だよ お弁当はツワブキさんとひりょうずさんの炒め煮とハマダイコンさんのお花と蕾とレモンの塩もみ 野草どんぶりさんにはカンゾウさんとかハコベさんとかツワブキさんの葉とか ツワブキさんは葉も茎も混ぜご飯にしたり お味噌汁にはツワブキさんの葉っぱ むふふ 春のご飯が楽しすぎる

この季節毎日欠かさずいただいているハコベさーん 頑固な虚弱體質なので短期的な養生法ではうんともすんともなので ひたすらハコベさんにお世話になっておりますよ 毎日の梅干しさん 毎日のヨモギさん 毎日のハコベさん じっくりコツコツ木の根っこを丈夫にして立て直して行くイメージの暮らしの養生 虚弱さんの為に胃腸に心臓に働いてくださるハコベさん ハコベさんの混ぜご飯し忘れていたのを思い出してサッと茹でて刻んで塩を振って混ぜご飯に お湯を潜ってもなおこの鮮やかな色を保ち続けてくださる野草さんの色のエネルギーって凄いね 草食動物さんはこの草のエネルギーさんだけで血まで作っていらっしゃるんだから野草さんありがたいー！

あちこちで芽吹きの赤で景色を明るく染めてくださっているアカメガシワさん 赤い新芽を食卓にお迎えしてみる アクがかなり強烈らしいのでしっかり茹でて じっくり水にさらしていたらあれよあれよと美しい赤が水に流れて素材感溢れるカラーに 香りは抜群なので氣の巡りのサポートを得意としている香りグリーン野草さんたちとお蕎麦のトッピングに ぽかぽか陽氣であっという間に新芽の時期が過ぎちゃいそうなので菜飯にもチャレンジしてみたい

素敵な柄の芽吹きのイタドリさーーーん！ むふふ 今年はじめましてで食卓にお迎えしたよ ひと晩じっくりお水につけてシュウ酸をぬいてお塩とレモンでさっぱりとシャキシャキ感を楽しませていただきました

ツワブキさん 春の新芽は混ぜご飯にして冬のお花は菊花の如く彩りと氣の巡りの改善を期待して食卓へとお迎えする 菊花と枸杞の実のコンビは疲れがちな現代人の瞳の強い味方になってくれる 體を温めてくれる五臓の味方カブさんと合わせたり冬の寒さにお手上げになりやすい腎を労ってくれる黒胡麻をたっぷりと使っていらっしゃる黒胡麻豆腐と合わせたり 季節の氣に対応する食材さんと手を組んで貰う 大きな花びらのツワブキならではの香りと食感がヤミツキに 蕾は天ぷらさんと相性が良いらしい 葉っぱや茎は體の外側からも活躍してくれる暮らしの強い味方なんだとか

台風で飛び去る前に 金木犀さんをお迎えして京番茶と寒天でデザートに

桑の実たわわ