無理しない♪無理しない♪(#^.^#)
ゆっくりゆっくり～(*^^*ゞ

うん💕
焦らずゆっくり～😃

私も不眠症経験あります。いつも眠いのに良い眠りが中々出来ないってツラいよね(´д｀|||)
枕が合わないとかはないですか？
人は１人では生きていけないの、だから家族に頼ろ‼️
近くならお手伝いできるのになぁ
私も今年は悪いことばかりで💦
でも、最近GS で励まされたりして多肉ちゃんとみなさんに元気もらってます。
一緒に頑張ろうねぇ✨

こんにちは〜😊
私も、不安定な時多々ありますよ〜💦
ゆーとも☆♡さんのpicは私を元気にしてくれているので、無理しないでくださいね🤗

ホットミルクにお砂糖を入れて甘い感じのを飲んでみたら落ち着くかも❣️
あとは眠れない時には無理に寝ようとしないで、眠たくなったら寝れば良いや くらいの気持ちの方が楽になるかも( ◍︎•㉦•◍︎ )♡︎

こんにちは😃
てんとう虫さんがかじってるのかと思ったよ(爆笑) 🤣🤣 夜、寝れないって辛いね😢 大丈夫か？心配だよ💦
お薬は、ちゃんと飲まないとダメダメだよ☹️ 辛い時はご飯作りは、ごめんなさい🙏すればいいよ。名古屋までなら飛ばせばすぐだからね🚗💨💨
でも、制限速度は守るミクママだよ😘

こんばんは〜😊
ゆーともちゃん 無理しないでね 💦
寝られないのは辛いね💦

あのね、頭のてっぺんを親指で押すと痛い？
痛いと頭がこっているから頭のてっぺんを親指で押したりマッサージするとちょっとは首や肩のこりもほぐれるよ

薬もきちんと飲んでね😊

不眠症つらいですよね…(´`:)
わたしは、眠れないとき、お布団で寝ようと頑張るのは逆効果とテレビでやっていたので、起きて過ごして、5時頃就寝して6時に起きるときがあります(*´▽｀*)その日の仕事は気合いで乗り切ります(笑)
いままで、グッスリ眠れた良薬は、家のお風呂ではなく、温泉や銭湯の大きなお風呂に入って、ぐったりしたため、グッスリ…気が付いたら朝ということがありました♡
あと、自分に合う良い枕に出会えたことで、首が疲れなくなりました♪

@流星☆Ⅱ さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
ありがとうございます✨無理しない無理しない😊✨

@みきちん さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
ありがとう✨焦らず焦らず😉✨

@サニィ さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
枕、私もそうかなぁって💦
だいぶ前に自分枕作ってマメに調整してもダメで他に何個も買い換えたけど合わなくて昨日はバスタオルで作ってみたら朝首凝ってます😱💦
そうですね、家族に頼っていかなければいけないですね、迷惑かけちゃいけないって弱音吐けないんですよね😢
サニィさんも頑張ってるし私も頑張ろう😊

@のか さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
のかさんもですか〜💦今は大丈夫？
私は30代に入ってからもう不安定で😢家族にめちゃ迷惑かけてます💦
picを見て元気になってくれてるなんて😂私にはもったいないお言葉😂
ありがとう😊😊😊

[@id:86160] さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
本当、毎日食事作りは大変ですよね💦私、パパっと作れなくて下手なので時間かかっちゃって😢
無理しないで頑張ります(o^^o)

@yuki(๑･㉨･๑) ちゃん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
昨日、さっそくホットミルク甘めにして飲んでみたよ、ありがとう😆
お砂糖なくてはちみつで🐝💕
とっても美味しかったー😊❤️いい情報をありがとう🎶
そうだね、無理に寝るのもダメだよね😉

@ミクママ ちゃん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
ふへへ、てんとう虫さん（笑）遊び心も大切よね😆👍
ご飯作り、昨日頼んで2週間お試しできるんだって👍だからそれで様子見てみるー👀💕
ミクママちゃんは制限速度ちゃんと守りそう🤗
なんかそう言ってもらえると嬉しいよ🎶

[@id:82607] さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
youさんこそ無理しないように😉
youさんも不眠症だったね、お互いこれ以上悪くならないようにしなければね😢
庭にでてるんだね、夜中に懐中電灯だと怪しくないかーい？（笑）
私も無理しないとこう、ありがとう😆

@ちまき♡ ちゃを
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
頭のてっぺん、痛いー😱😱😱
マッサージするね、いい情報をありがとう😊👍
薬、サボりながら飲みます😅💦

@ぷく さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
やっぱり枕は大切ですよねー、自分枕ですか？私、前に自分枕作りましたがマメに調整しても合わなくて😢なぜなんだろう😂
温泉とかいいですよね、最近行けてないからたまには行こうかな、そしてグッタリグッスリしたい（笑）❤️
私も寝なきゃ寝なきゃで焦ってしまってきっと逆効果なんですよね😱
もっと気楽に行かなきゃですね🤗

[@id:82607] さん
そうなんだね😢💦
その後は寝ない時もあるの？？
寝れないのが最近ストレスになっちゃってダメだよ〜😂悪循環😱
爆睡できた頃が幸せだったよ😅💦

@ゆーとも ちゃん
ご飯作り、良かったね👍
お試し期間があるのいいね😃 簡単で美味しいのがいいね、❣️

@ミクママ ちゃん
うん。月〜金で2人で3000円だって🙄びっくり＼(^o^)／💕
このお試し期間中に治るかも（笑）

@ゆーとも ちゃん🎶
何事も無理は禁物だょ∩^ω^∩

甘いホットミルクなかなか美味しいから気持ちが落ち着くもんねっ*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:*

ゆーともちゃん🎶ゆっくり少しづつファイト( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

[@id:82607] さん
専門医行ってるんだねー😢だいぶ不眠なんだね💦専門医行ってお薬もらったりするとだいぶ違うのかなぁ！？
お互い何も頼らずグッスリ寝たいね😢

@yuki(๑･㉨･๑) ちゃん
すごく美味しかった😍💕
ほんと感謝感謝でーす🤗ゆっくり少しずつね😆👍
ゆきちゃんも忙しそうだから体には気をつけてね😉

月兎耳ちゃんと🐞すごく可愛いね❤️

不眠かぁ💦アロマとか良いかも😄
好きな香りで良いの✨

ラベンダーとか、コーヒーとかでも
キャンドルでも😄寝る前ゆったり過ごすと良いみたいよ✨

熱々タオル目の上に乗せたりね✨
無理せずマイペースでね😌

@ゆーとも ちゃん
こんにちは😃
私も夜 寝られなくて薬飲んだ事あるよ

今はもう大丈夫だけどね

枕をバスタオルに変えて自分の丁度いい高さを見つけるといいと思うよ😊

@ゆーとも ちゃん🎶
はぁーい(^-^)/
ありがとう⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

@ゆーとも さん、わたしも自分枕をやったこともありましたが、効果がわからず今ひとつでした。
珊瑚の枕とか、
テンピュール枕とか、
子ども向けの枕とか、
なんだか色々試しましたが、
現在使っているのは、通販生活さんで扱っているイタリア産のメディカル枕です。
もう、買い替えも含めて10年近く続いています。もう枕難民にもどることはないなぁ(*´▽｀*)
そして、家族全員この枕というファンぶり(笑)
試して合わなければ返品もできるそうですよ♪
けっして枕売りの回し者ではありません～(≧∀≦)

おはよう😊
かわいいテントウムシさんに誘われて来てみたら、ゆーとも☆♡ちゃん辛いことになってるのね💦
○時間は寝なくちゃ身体に悪い❗️って思わないで、眠くなる時は必ず来るから。
お仕事もあるから、寝たい時に寝るわけにもいかないだろうけど、ゆったり構えてみたらいいよ😊

@おがゆき☆うさぎ☆ ちゃん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
アロマ、引き出しの奥底で眠ってるのがあるからまた引っ張り出してみるね（笑）ラベンダーが好きなのでいいかも😍
熱々タオルもよさそうだね😉ありがとう😆👍マイペースにいくよ💕

@ちまき♡ ちゃん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
ちまきちゃんも寝られないことあったんだねー😑💦つらいよね💦
今は大丈夫で良かったよ😊
やっぱり枕のような気もしてきたよ😅
今、いろいろ頑張ってる😆👍

[@id:82607] さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
その予算で狩りしたい気持ちはわかる〜（笑）でもマットと枕を変えて気持ち良く寝たいかなぁ😆👍もう布団丸ごと今は変えたい〜🙄💦

[@id:86160] さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
ありがとう😊🎶
遅くなるかもしれませんがお返事はしますよー😍🎶ありがとう🎶

@ぷく さん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
自分枕、私も効果がわからないです、何万と出したのですが💦今は押し入れで眠っています。
何度も調整しても合わないから不思議です💦💦
ぷくさんもいろいろ試されたのですね😅メディカル枕ですか、ネットで調べてみますね〜😊
いい情報をありがとうございます👍
ご家族皆さんがファンでしたら期待できます😍❤️
回し者ではなくて良かった〜（笑）

@ちゅり ちゃん
✉️遅くなりました、ごめんね🙏💦
うん😢つらい事になってます💦
今、不眠で疲れすぎてるからちゅりちゃんの言う通り、眠くなる時は必ず来るよね😉
ゆったり構えてみるよ、ありがとう❤️

@ゆーとも ちゃん
おはよう😊
返信の事は気分がいい時 気が向いた時で大丈夫👌気にしないで〜

ゆーともちゃん 枕無しも試して見て
そういう時もあるみたい
いろんな事やるのも疲れちゃうけど💦
自分に1番いいのが早く見つかるといいね😊
焦ったらダメよ ゆっくり ゆったりだぞ😆

[@id:82607] さん
私も〜！アスリートが使ってるとかだと弱い〜！（笑）わかるよー😅
昨日は久しぶりに夜中起きなかったよ〜枕、いろいろ試してる最中だったから枕もちょっと問題あったかなぁー😅
あとこの所、ストレスが😱💦💦💦
今日は病院3件かぁ〜大変だね😢
気をつけて安全運転で👍
待ってる時は多肉写真を見るかGSかな？✨

@ちまき♡ ちゃん
ありがとう😍そう言ってもらえると😢💕焦らずゆっくりいきまーす🤗
今日から短い時間だけどちょっとずつウォーキングすることにしたよ😊
運動不足もひどいから😅💦
ダイエットもしなくちゃいけないしね🐷

[@id:82607] さん
枕、ほんといろいろある😅
我が家にも何個あることか🙄
ブログの徘徊ってイベントブログでしょー（笑）？😶
あ、明日なんかイベントだっけ？

ゆーともちゃん、辛そうだね😢
眠れないのは本当にキツいよね💦
私も経験あるからわかる…
眠りたいのに眠れないことでまたストレスで眠れなかったりね…
お仕事あると、自分のリズムで生活というのが難しいと思うけど、なるべく好きなもの食べたり好きなことをしたり気持ちが上がるといいな…😊
あったかいものや辛いもの食べたり、アロマやホットアイマスク（めぐリズム的なの）、ヘッドスパとかも気が向いたらおすすめ🍀
ゆーともちゃんの快眠、快調を祈ってます🙏
お返事は気にしないでね〜😉

[@id:82607] さん
あ👀行くんだねー（笑）✨
そいえばるーくさんって火曜日休みだよね😱

@ぷくねこ ちゃん
わざわざありがとう😂✨
眠れないのは本当につらいよね💨
言う通りでねれない事がまたストレスなの😢💦
今日、ちょうどAmazonからアイマスク届くんだよー（笑）暖かくなるタイプの😉今日はそれしてみるよ👀
ってぷくねこちゃんの方こそ、大丈夫！？😢💦

@ゆーとも ちゃん
ウォーキング 気分転換にいいよね✨
今日は天気も良いし🎶

[@id:82607] さん
旦那さんといけるのは火曜日しかないー😱💦💦💦旦那さんも楽しみにしてるんだけど😢
しゅ…💦祝日はやってるよね😶💦

@ちまき♡ ちゃん
うん(o^^o)天気よくてよかったー！おデブだからウォーキングをやるにはもう今が最適なんだと思う😆👍
猫ちゃんのいる公園に行ってしまいそうだけど😍💦

[@id:82607] さん
祝日なら2人でいけるー＼(^o^)／✨
月なら1人でいけるー＼(^o^)／✨
日なら早上がりしたら1人でいけるー笑
水曜は大丈夫👍もともといけないから😉

[@id:82607] さん
ラジャー(｀_´)ゞ👍✨
し、しばらく祝日ないねー😱💦💨
日曜は16時までなんだよね🙄？

@ゆーとも ちゃん
私もウォーキングしてるよ
水曜日に🎶出来ない時もあるけどね💦

@ゆーとも ちゃん
るーくさん行くの？
祝日なら私も予定があえば行くよ😊

@ちまき♡ ちゃん
youさんに聞いてよかったぁ〜🙄火曜に行くつもりだったの😅
旦那さんが連れてったる👍と言ってくれたのでせっかくなら2人で行こうかなと😍
祝日なら2人で行けるからみんなで会おうか🤗🎶

[@id:82607] さん
あ、明日も行くんかい😆👍✨笑
閉まるの早い？
明日はちまきちゃんも行くんだねー🤗

[@id:82607] さん
16時かぁ〜ありがとう👍
す、すんごーい。いいなぁ〜🤗夢のような日曜日だぁ😊
じゃあ今日は3件ハシゴでも乗り切れそうね😆👍

@ゆーとも ちゃん🎶
私はゆっくり過ごしてるから大丈夫😉
ありがとう🎶
お♪アイマスク届くんだね〜😄じんわり気持ち良いからリラックス出来るね、きっと👍✨

@ゆーとも ちゃん
会いたいね😊
明日も行くよ 笑笑

[@id:82607] さん
明日ね〜🎶
今日は病院のハシゴ 頑張れ‼️

@ぷくねこ ちゃん
よかったぁ(つД`)ノ✨お互いゆっくり過ごそうね(o^^o)💕

[@id:82607] さん
あれ。また増えちゃったの！？初診は仕方ないね😱💦

フォローありがとうございます。
私もフォローさせて下さいませ。

此方に書かれている症状
私も、去年の夏頃まで全く同じでした。
私は、事情があり不眠と不安神経症で投薬
うけてます。
今は、落ち着いていますが、繰り返しです。
もし宜しければなんでもお話して下さいね。

ファン倶楽部ご参加ありがとうございます。
嬉しいです。
投稿の時にニコちゃんファン倶楽部❣️と
キーワードを入れて頂くだけです。
そうするとそのキーワードに参加されている方の
投稿が集まっていますので
時間のおありの時にご訪問頂くと
お話出来ますよ。
皆さん良い方ですので宜しくお願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)

あんまり頑張らないで下さいね〜。

ウサギさん可愛いですね😍
今日 お店で モケモケウサギさんに会いまして、買うか やめるか悩んでいましたが・・よし！決めた！私も癒されたいから 明日 買いに行こうと思います❣️

勝手にフォローさせて下さ〜い！
よろしくお願いいたします( ◠‿◠ )

@☆eri☆ さん
おはようございまーす（≧∇≦）✨コメントとフォローありがとうございます🎶嬉しいです🎶
思わず携帯にチュー👄しちゃいましたぁ💕←あ！引かないで下さいね😳笑
うさぎさん、ぜひ買いに行ってください😍モケモケに癒されますよ〜💕
私もフォローさせてくださいね🎶
よろしくお願いします✨

おはようございます❣️
フォローしていただいてありがとうございますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ケータイにチュー👄までしていただいて😅
今日は仕事が休みなので 買いに行きますよ〜🌵今日中に投稿するので 見て下さ〜〜いね😊

@☆eri☆ さん
えへへ（≧∇≦）👍
今日、お休みなんですね〜✨私もです👍ぜひうさぎさん、楽しみにしてますよー（＾∇＾）💕

@桃子❁ さん
わざわざ来ていただいてありがとうございます✨
Momonunさんも同じ症状だったのですね😭辛いですよね😭
今は落ち着かれているとのことで☺️

そう言っていただけると心も軽くなります、ありがとうございます😊
ぜひお話ししましょう🎶
ファンクラブ、お誘いありがとうございます、私、まだニコちゃんにお会いしたことないのですがキーワードポチッとしていいのでしょうか？😅
でもニコちゃんにお会いした方のお話やニコちゃんの投稿見ていると人柄が伝わってきて😊🎶
今年中に必ず行きたいなと思っています☺️

@ゆーとも さん
ニコちゃんの投稿に励まされて
参加の方もいらっしゃるのですよ。
東京で来られ無いけどニコちゃん好きの方…
まだ１０人ですから٩( 'ω' )و
頑張って増やすのではなくて、
本当にニコちゃんとるーくさんのお店が好きと
いう方にご参加お願いしてます。
いつかオフ会出来たらなんて
勿論ニコちゃんのお店でね。

外に出られないとか、車🚗が運転できないとか、買い物も何を買っていいのかわからなくて
ひとりで行けない、ご飯も食べられなくなり
寝られなくなって、時計の音🕰や外を走る🚗の音などが気になって新聞屋さんより早く目覚め
鳥のチュンチュンが本当に嫌で縮こまってましたよ。わたし…。
これが初めてではなくて、何年か、置いて繰り返していますが、今は調子いいです。
明けない夜は無い。
ここを通り過ぎればいい日がやって来る。
1日辛いけど良くも悪くも同じ２４時間だからと
考えて泣きたい時には、泣けばいい
出来ない時にはしなくても誰か助けてくれる。
辛い時は、辛いと言ってぼーっとしてるのもいい
焦りが出るけど、どうしようと思うけど
どうにもならない事もある。
ゆっくり、ゆったり、穏やかに
大きく息を吐いて、叫んでもいい
頑張らないで…。

私より、ゆーともさん大丈夫なの？？
(>_<)
夜寝れないとしんどいよね( ；∀；)
きっとゆーともさんは色々と一生懸命だから余計に疲れるんだろうね(>_<)
無理はしないで、ゆっくりね‼😌
ゆーともさん自身の体調がすぐれないのに私の心配してくれてありがとうね
‼

@桃子❁ さん
Momonunさん、泣けますよ〜😭💦
温かすぎるコメントに言葉が詰まって上手くでてこないのですが😭

何だか不思議で自分とそっくりで自分を見ているみたいです。
うんうんとうなずきながら読んでいました🙏
そうですよね、いい日は必ずやってきますよね😊ありがたいことに旦那さんが支えてくれているので助かっています🤗
頑張らないで…いま一番ほっとする言葉です、ありがとう☺️
ニコちゃんの投稿は楽しいし元気でますね😊お会いしたことはないけれど人柄の良さはもう投稿で感じています🎶
ニコちゃんのお店でオフ会なんて夢のようですね😊✌️

@Aliceちゃん
心配しますよー友達だもの☺️
私は少しずつ⤴︎⤴︎⤴︎だと思うので😁✌️
ありがとう🤗💕
頑張りはほどほどにしないとね😅💦
ゆっくりだね😊🎶ありがとう👍

@ゆーとも さん
なった人にしかわからないという事もあります。
私も😭です。
支えて下さるご主人に頼って
出来る事だけやればいいんです。
お会い出来るのを楽しみにしてますね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
ニコちゃん良い人保証します。

@ゆーとも さん
ありがとうね(*^o^)／＼(^-^*)💓
嬉しい(#^.^#)
お互いにゆっくりね😚

@桃子❁ さん
おはようございます（≧∇≦）
ニコちゃん良い人保証いただきました😍🎶
家族に頼りながら自分のできることを精一杯していきます、ありがとうございます🤗

@Alice さん
おはよう（≧∇≦）
(=´∀｀)人(´∀｀=)私の方こそいつもありがとう🤗💕