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ちゃこ☆彡

2017/01/19

•°✻•°✻今日から始めた事•°✻•°✻•°✻

ダイエット運動🏁🏃💨💨💨👥

今月中に３キロ減ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ٩( ˙ỏ˙ )۶

うめこ

2017/01/19

うわー可愛い〜〜🎶(๑>◡<๑)❤️❤️❤️✨

私は… 食べ過ぎ気を付けます😋💦

返信

＊nijiko

2017/01/19

ダイエットですか…
私も3月まで４キロ痩せろと医者に言われ👨‍⚕️
毎日6000歩は歩いてます😭💦
正月まで2キロ痩せ正月🎍すぎて1キロ増え
でもがんばろー(笑)💧

返信

ゆき娘

2017/01/19

今月中に3キロ⁉️
無理しないでくださいね😣

わてしは
お正月にあちこちからたくさんお菓子を頂いた🍘🍪

1人で消化しちゃってます。
多肉購買欲とお菓子は止まりませーん

返信

yossy

2017/01/19

がんばって下さい！私も周りから痩せろと言われていますが、なにぶん意志が弱い〜😩

返信

天

2017/01/19

いつも可愛いですね💕

運動でダイエットなら健康的✨
冬は甘い物が美味しくて🍩🍪困りますね😄💦
フォローさせてください❣️

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/19

@うめこさん
ありがとう*(^o^)/*󾬍

私は、食べ物を我慢して体重を減らしても減った途端にまた食べてしまったりで、リバウンドしちゃってね(T-T)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/19

@＊nijiko さん
私は、検診に行くと「血圧が高いですね～一度病院で受診した方が…」って言われるの(´ﾉω；`)

痩せれば血圧下がるかな？
太ればいい事ないね(>_<)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/19

@ゆき娘さん
私も1人で消化してます( ﾉω-、)ｸｽﾝ

捨てるのが勿体ない…とか、賞味期限切れる前に食べちゃおーとか(＞＜)

好きだから食べちゃうんですけどね(✿ĭзĭ✿)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/19

@yossy さん
いい加減にそろそろ頑張らなくてはと思ってきました(ŏ﹏ŏ。)

しかし、私…誘惑…意思に弱くてね(T-T)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/19

@天さん
フォローありがとうございます󾬍

今は食べる事と植物いじりしか楽しみがなくなったので、食べ物制限は無理とわかりました(T-T)

後は、動くしかないんですね｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡

返信

うめこ

2017/01/19

@ちゃこ☆彡ちゃん✨
おんなじ〜〜😭💦💦💦
やっぱり運動ダネ ‼︎ 👍🏻✨✨✨

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/19

@うめこさん
ですよね(´•̥̥̥Д•̥̥̥`)
でも、いきなり過激な運動をすると翌日(ん？今では翌々日^^;)筋肉痛になったりして、そこで運動を断念してしまうので、今日は縄跳びだけ～(^^;)

返信

うめこ

2017/01/19

@ちゃこ☆彡ちゃん✨
すごいね😳✨
縄飛びもう何年もやってないなぁ〜〜⤵️
ちゃこちゃんちゃんと考えてやってて偉い 👍🏻✨

返信

たにっちゃん

2017/01/20

私もダイエットしてますーーー！
今で1週間ぐらいですｗｗ
毎日デトックススープ飲んでます(￣^￣゜)

ﾔｾﾅｸﾁｬ…

ｴｯｻ！ﾎｲｻ！
，♪
♪　∞∞∞∞
ヽ（´Д｀；)ﾉ
，（　⌒　へ)
，　く
太るのは得意なんですが痩せるの
難しいーーー！！

返信

waka

2017/01/20

私は一昨年血液検査で病気が発覚して
食事制限しなきゃいけなくなり、
3か月で8キロやせました😱
が、その後病気が安定してだいぶ危機感が
薄らいで、いつの間にか元通り…
先日お医者さんに「もうちょっとがんばろう😅」といわれました💦
寒いから外出たくないし、運動苦手だし
ご飯おいしいし…　こまった😓

返信

天

2017/01/20

私も楽しみは食べる事と植物いじり🍽🌿同じです❣️リフォロありがとうございます(*≧∀≦*)よろしくお願いします❤️

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@うめこさん
縄跳びと言ってもエアー縄跳びなんですよ^^;
持ち手は縄跳びみたいで、紐がちょっと出てるだけで、跳んでる気分の縄跳び（；^ω^）

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@たにっちゃんさん
私だって太るのは大得意ですよ～笑(*﹏*๑)

スープダイエットをやってるんですね(*^o^*)

私は美禅食をやっても続きませんでした(/_<。)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@waka さん
私は、若い頃はちょっとダイエットしただけで体重が簡単に減らせたので、ちょっとぐらい体重が増えてもまたダイエットすれば痩せるだろ～と思っていたのが、間違いでした(T-T)

若い頃とは違い、食べちゃいけない！と思えば思うほど食べたくなってしまって.·´¯`(>o<)´¯`·.

検診に行けば、コレステロールがどうのこうのと言われたり、あれもダメ！これもダメ！と言われたら私、食べるものないじゃ～ん(´•̥̥̥Д•̥̥̥`)ってね…

返信

流星☆

2017/01/20

今晩は(*^^*)
運動で痩せるのはキツイですが!!
かんばって(#^.^#)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@天さん
食べる事と植物いじりたのしいですよね～(≧∇≦)/

こちらこそ、よろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@流星☆ さん
運動で痩せた事なかったのでキツイかもしれないけど、美味しいものは食べたいし～Ҩ(´-ω-｀)

黙って運動するからキツイのかも…
楽しく運動ができればいいなぁ～(≧∇≦)/

返信

うめこ

2017/01/20

@ちゃこ☆彡ちゃん✨
エアー縄跳び頑張ってね👍🏻✨✨✨

私は以前樫木先生のカーヴィーダンス🎶💃 DVD📀見ながら頑張ってたんだけどお歳なのか疲れてきちゃってやらなくなっちゃいました〜〜😭

でもほんとは体動かさないといけないよね〜〜

返信

流星☆

2017/01/20

@ちゃこ☆彡さんへ

好きなスポーツないのですか?(・_・;?
好きな運動して痩せるってどうですか♪(#^.^#)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@うめこさん

(T-T)
ビリーズブートキャンプやコアリズムのDVDも持っています…が…途中でダウンしてしまってDVD最後まで見て続けた事ありませんでした( ﾉω-、)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@流星☆ さん
大好きなスポーツはバドミントン(*^o^*)󾬍󾬍󾬍

でも今は気持だけで足が追い付かないのが情なくてね……( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

返信

うめこ

2017/01/20

@ちゃこ☆彡ちゃん✨
家も娘はビリーを買ってきたけど私には絶対無理〜〜💦な感じでした⤵️
あれは結構ハードだよね
樫木先生頑張ってまたやってみるね
一回だけでもやらないよりいいよね…😅💦

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@うめこさん
誰にも見られたくて二階でDVDを見ながらこっそり運動すれば、家が揺れるよーな事言われたり…（`_´）.｡oO

バランスボールをはじめ、ランニングマシーン、ワンダーコアなど様々な器具を揃えてますが「うちはトレーニングジムになったのか？」と旦那に言われ今では「使わないならリサイクルショップに売れば？」と…(/_<。)

売りたくないので、頑張ってでも使わなきゃね…(ﾉ_･｡)

返信

うめこ

2017/01/20

@ちゃこ☆彡ちゃん✨
家も昔流行ったジョーバとワンダーコアとバランスボールがあるよ〜〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
でもすぐに上に何か乗っけちゃって使わなくなっちゃうんだよね〜〜😅💦

今千と千尋の神隠し観てるからバランスボール久しぶりにやってみるね〜〜👍🏻✨

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@うめこさん
（笑）
私のバランスボールは旦那から邪魔だから空気抜くぞ～！と言われ、空気抜かれたくないので、邪魔にならないよーに私のベッドの上に^^;

夏はそれに足を乗せて寝ているんだけど、朝起きると床に転がってる^^;

昨日使ってみよーとしたら、しばらく使ってないから空気が抜けてきちゃってて弾力がなかった(笑)

返信

うめこ

2017/01/20

@ちゃこ☆彡ちゃん✨
ありゃりゃ〜〜💦
バランスボールに乗っかって体いいかげんに動かしてたら久しぶりに汗かいてきたよ😅💦
ほんとの使い方とかちゃんとわかってないんだ💦

返信

waka

2017/01/20

@ちゃこ☆彡さん
食べれないのはつらい😓
ただでさえ大食いなのにカロリー計算して
🍚の量は120gなんて量ってたら
ストレスで余計食べたくなっちゃう🌀
運動はちょー苦手だし、食べる量を
減らすのも無理なので、かさ増し大作戦❗
こんにゃくだの野菜やキノコだの
カロリーが少ないものを総動員して
とにかくいっぱい食べることにしました
(｀・ω・´)

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@うめこさん
汗掻いたの？ヾ(^v^*)ﾉ*+
私は汗まで掻いたほどやったことないです(T-T)
でもあのバランスボールの上に仰向けにしばらく寝ると、それだけで背筋が伸びたよーな感じで気持ちいいです󾬍

私も本当の使い方ちゃんとわかっていません^^;

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@waka さん
今のコンニャクって凄いですよね～(*﹏*๑)

レバ刺し風味とか海老チリ風味とか…

興味深々でこちらで売っている物を片っ端から食べてみましたが、どれも美味しかったです󾬍

が…続きませんでした…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

何回も噛んでゆっくり食事法も試してみましたが、飴もすぐ噛んで舐めていられない私には無理でした(_ _)

返信

うめこ

2017/01/20

@ちゃこ☆彡ちゃん✨
うんうっすらと汗かいた〜〜😋💦
上に座ってピョンピョンしたり腹筋の真似ごとやってみたよ〜〜
ほんとだね〜〜仰向けは背中が伸びる〜〜🎶😃
猫背に良さそうだよ〜〜👍🏻✨✨✨
ありがとう╰(*´︶`*)╯💞

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@うめこさん
ピョンピョンしたら、私は後ろにひっくり返った(笑)

私は仰向けに寝る事しかできない(笑)

こちらこそありがとう󾬍
　 ∧_∧
（ ^▽^）
ｏ┳　ノつ
◎┻し'◎ ≡

返信

waka

2017/01/20

@ちゃこ☆彡さん
飴🍭私も噛んじゃう😅
🍚も食べるの早い💦💦
とにかく野菜を食べてから他のものを食べる❗　🍚は締めに❗❗
これでとりあえず体重増加は何とか
防げてます😅

返信

ちゃこ☆彡

2017/01/20

@waka さん
私も私も！
🍚食べるの他の人より早い󾭛

お友達とラーメンを食べてる時もレンゲ(スプーン？)を使って食べれば可愛いだろうな～と思うけど、可愛さよりも味でズルズル食べてしまうしね(ﾉ_･｡)

スパゲティだって、スプーンの上でクルクルなんて食べたことないし…

ちなみに…ガムも柔らかくなった時点で知らぬ間に飲み込んじゃってる( •́＿•̩̥̀ )

返信