可愛い仔がたくさん😻
自分へのご褒美は大事です😆

貧血はキツイよね💧
フラフラするし…😅（私の場合）
検査、お疲れ様でした🤗
何ともなくて良かったね💖
今日はゆっくり休んでくださいね😊

@みちのすけ さん🎵
みちのすけさんも貧血なのね。
数年間引っ掛かっても放置してて、
さすがにしんどくなってやっと重い腰をあげました。
貧血=代謝が悪くて痩せにくいって知ってガーン(￣▽￣;)
ありがとう、今夜はゆっくり寝れそうです😁

@おと さん🌱

ゆっくり休んでね🤗
おやすみなさい😪💖

おとさんお疲れ様〰️😊
可愛い子がたくさんで癒されますね💕

私はちょっと無理をすると不整脈になりやすいのだけど、心臓ではなくて自律神経の関係なのです(。´Д⊂)
自律神経が乱れてのうつ病やパニック障害も、結局鉄分やミネラルが関係してるからとにかくヘム鉄をとるように心がかけてます。

貧血は動悸やうつ病などの神経系にも関係してくるからちゃんとヘム鉄が含まれてる食品をとってね❤️

ストレスを感じやすい人は鉄分の消費が多いみたい✨

牛肉やレバー、マグロの赤身、牡蠣、一番いいのは煮干とかで、いくら鉄分が含まれてるからと言っても小松菜やほうれん草などの非ヘム鉄は吸収されにくいから、なるべくヘム鉄ですよ〰️😊✨

長くなってごめんちゃい❤️
貧血は甘く見たら危ないから日頃からちゃんととってねって伝えたくて(*´ω｀*)

おとさん、今日はゆっくり出来るのかな？お大事に〰️(*´ ³ `)ﾉ

おとさん🤗
ご褒美、めちゃめちゃ可愛いですねー💕
ラウリンゼ私もかぶってます😅
そして私も貧血です✋
鉄と、赤血球が少ないタイプです✋
息苦しさと疲れやすいのと、一緒だー💧
代謝悪くて痩せにくい、それ私だー💧
しんどいですよね😢
胃カメラも、大変でしたね😢
(⤴︎ぴろこチャンの教え⤴︎で、今日の晩御飯のメニューを考えます。)
みんなで頑張りましょう💉

@mi さんも貧血なのね〰️(。´Д⊂)
みんなで鉄分頑張ってとりましょ〰️💕😊

おとさん🐹
体調いかがですか？
貧血と聞けば、やはり鉄分？って思いますが、ぴろこさんがとても詳しく教えてくれてますね😊
お薬しっかり飲んで、あまり無理はなさらないように…😌
御褒美沢山狩いましたね😆
次女さんと同様、私もこのような多肉さんはまず名前も分からないし、皆同じに見えてしまうの〰️(;´д｀)💧
でも、可愛い～💗

@ぴろこ さん🌱
心配してくれてありがとう(*^-゜)
ストレスって色んな所に支障をきたすよね、そんな時はやっぱり多肉で癒されなくては。
ぴろこさんも不整脈、気を付けてね←気を付けられるのか？ですが。
仕事場でも同僚がてんてこ舞いで、よく「今、脈がとんだ」って言ってます。ストレスらしいです💦
鉄分…昨日から飲み出したけど、ちゃんと吸収してくれるといいな～。
ヘム鉄ですね✏️一番取りやすいのは煮干かなぁ🐟明日買ってきて食べよーっと。
今日は昨日休んだので普段よりも更に忙しく…バタバタ走り回りへとへとな上、忘年会の景品を包んで残業🎁
何とか終わった( -。-) =3

@mi さん🌱
mi:さんも貧血なのね。
しかも私とかぶってますねぇ〰️😅
鉄が異常に低く、ヘモグロビンも少なく…あんまり低いと心臓に負担が来て心不全になると言われてビビりました😵ちょっと甘くみてた私(´∀｀;)
一緒に煮干をかじりましょう(笑)
脱貧血よぉ～‼️

@チャキ さん🎵
ご心配ありがとうございます🤗
貧血=レバーなんですけど、子供の頃から苦手で😅
これからは積極的に頑張らなくては‼️
多肉全般に言える事ですけど、育ててる環境で同じ物でも全く違ったりして…だから購入する時は名前で判断してます(*￣∇￣*)
見た目でこれの名前は〰️って言えるのはまだまだです(*>∀<*)

胃カメラお疲れ様でした😣💦
素敵なご褒美ですね✨はじめましてm(._.)m
私も貧血で鉄剤注射&内服歴長いです😥
食生活の改善では全く追いつかなくて。耳鳴りやら頭痛やら息切れ、疲れなどひどくなり、私の原因は…婦人科系。手術を勧められたけど断りました😅体調を崩していた時に多肉の生命力に励まされ、その魅力に取り憑かれました😃植物に力ををもらいながら、今は元気です♪♫私も次の受診の後は、おとさんの真似をしてご褒美は多肉にしようかな…と考えると受診の日が楽しみです😊

@おと さんおはようございます(*´ω｀*)
不整脈は急にでるので、寝不足やストレスがたまったかなぁ～と思ったらGABAのサプリを飲むようにしています。
GABAを飲み始めてから以前より出にくくなりました😊
よかったら同僚さんにも教えてあげて❤️寝つきもよくなりますよ✨

そう！鉄分は煮干！おやつがわりにかじりましょ(*´ω｀*)
昨夜も遅くまで大変だったみたいだから無理しないでね😊💕
今日もお互いほどほどに頑張りましょ(❁´ω`❁)

@おと さん🐟
よくよく読ませてもらったら
皆さんの健康法がいっぱい🤗
励みになります✋
基本的には元気でめったに熱は出さないけど
だるかったり目が回ったり心臓がバクバクしたり…
解決できる方法がおとさんの投稿のおかげで見つかったのでありがたいです💕
おとさん、煮干かじりまくりましょうね👍

@fuwarinn さん🍒
コメントありがとうございます😉
fuwarinnさんは私なんかよりも
ずっとしんどそうですね😢
同じく貧血で、婦人科系の原因だった知人は改善されて良くなったそうです。
色んな原因で貧血ってなるんですよねー、今回色々と聞いて知りました。
ぜひぜひfuwarinnさんも自分への
ご褒美🌿に多肉を💗お薦めします🤗

@mi さん🍒
早速煮干買いましたよ〰️(^∇^)
久しぶりに食べたら美味しくて(笑)
これで健康になるなら一石二鳥✨
miさんも食べてるかな？

@おと さん🤣
昨日は…ほぼ炭水化物の晩御飯でした💧
今日から、健康に気を配ろう…

@mi さん❇️
おはようございます(*^.^*)
フフフ(*￣∇￣*)
わたしも炭水化物なカレー🍛でした💦
煮干を食べ過ぎな位食べちゃった(笑)

@おと さん🍛
私も昨日お昼豆たっぷりカレーでした💦
煮干、今日絶対買います♥️

@mi さん🍒
おぉ〰️昨日はmiさんもカレー食べたのね😉
煮干買ったかな？
ついついくせになる味でした😆

@おと さーん😁
今ね、お行儀悪いけどＧＳ見ながら煮干しかじってたら
半袋食べてしまってて
自分で自分に驚いています🐟
食後のデザートにしては、やりすぎました🤪

@mi さん🐟
分かります(*￣∇￣*)
逆に塩分摂りすぎちゃう？
別の心配が浮上(笑)
自分で何匹って決めないと
あっという間に食べちゃいそうです💦

@おと さん🐟
塩分目線で言うと
匹数数えてから食べる方式の方が絶対いいですよね
塩梅がむずかしい。地味に美味しいから…

@mi さん🐟
食べる小魚🐟…
本当に美味しくて(笑)
割りと多いの買ったのに全部食べちゃった😆
明日おかわりを買わなくちゃ‼️

@おと さん🐟
おかわり買いましたよー🐟🐟🐟
なんか、今までポテトチップスとかクッキーとか普通に食べてましたけど、
「煮干し煮干し～」って。おかげで息子がつまらなそうにしてます😜

@mi さん💕
私もおかわりを買わねば‼️(笑)
本当子供ってポテトチップス好きですよね😉
体の為には煮干しがいいけど、体に悪いもの程美味しいんだなぁ～(*^.^*)

@おと さん🐟
😁😁😁甘いものの誘惑✨✨✨