お久しぶりです。

この写真はクリスマスローズってこんなに綺麗だったのかと思った一枚ですね。
我が家にも確か少し残っていて毎年葉っぱは観ますが花はあまり観た事がないので今年はどうだろう。

@カカシ さん、こんにちは☘️
すっかりご無沙汰してしまいましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

写真のクリスマスローズは、昨年、三年目にしてやっとお花を咲かせました。昨年は、蕾が見えてから開花するまでも 随分ゆっくりでしたが、お花は何日も楽しませてくれるのが嬉しいです。
今年はまだいくつか白い蕾があるので、心待ちにしているところです。

カカシさんのクリスマスローズの茎と葉が元気にしているなら、秋から春の間に時々栄養を与えておくと、きっとまたマイペースでお花を観せてくれると思いますよ😊


今年は花粉症対策として、友人のお母様から勧められたR-1を飲んで備えていましたが、不覚にも二度目のコロナに感染して😵 休養中です。
カカシさんとご家族の皆さまも、どうぞお身体に気をつけて、お元気でいらしてくださいね🤗

@けいこさん

そうでしたか、それはいけませんね。
けいこさんの風邪が早く治りますように。
私は今日、かかりつけ医の内科に行って血管年齢と骨密度の測定をしてもらってきました。人間ドックとかは嫌なので気になる所を先生に相談して予防の為にこういった検査を半年に一度の割合で受けてますが今日は骨密度の値が良くなくカルシウム不足の指摘を受けました。牛乳は好んで飲んではいませんが魚や乳製品はよく食べてるのでちょっとショックでした。多分、夜勤等があるので睡眠不足等があるからだろうと思います。前々からビタミンＤのサプリで良いものはないか探してましたが今日先生がたまたまビタミンＤの錠剤を勧めてくれてこれだーと処方してもらう事にしました。ビタミンＤは日差しに当たると体内で生成されるのですが仕事が室内なので日にあたる事が少ないので不足気味になりがちになるそうです。ビタミンＤはカルシウムを作るのに必要な物なのでビタミンＤ不足はカルシウム不足になるらしいです。女性や最近の子供が骨が弱いのは極端に日差しを嫌うからという話もあるようです。何事も適当には必要だという事みたいですね。
今年は私も何か身体を動かす事をはじめようかなと考えています。
けいこさんもお身体に気をつけてくださいね。

@カカシ さん、こんばんは🌛

お返事をありがとうございます🥰

カルシウムの吸収を助けるビタミンＤを作るには、適度な日光浴が必要なんですね。
免疫力を高める食事や飲み物、基礎代謝を上げる運動、ほどほどの紫外線も…🚶‍♀️🌞 
これからは健康のために、無理せず続けることを心がけたいものですね。

今年になって、私が久しぶりに再開したのは🏊‍♀️水泳です。
運動不足解消というより、一度目のコロナの後遺症で睡眠障害が徐々にひどくなっていたので、ヘトヘトに疲れさせて眠ろうという目論見が当たり🎯🥱🛌喜んだのもつかの間
半年もかけて抜け出した、味と匂いのない世界に逆戻りしてしまいました。
でも、こんな時こそ楽天性を発揮して、なるようになる～ 😅 笑うしかありません。

カカシさん
また新しい一週間が始まりますね。
くれぐれもお疲れを溜めないように、リフレッシュしながら頑張ってくださいね😊🌸