カオ子さんの紀ノ川,多肉植物,減量継続中の投稿画像

紀ノ川

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カオ子

2020/09/26

朝からせっせと( ˊ˂˃ˋ๑ )💖
寄せ寄せ🌱🥢

１ヶ月で2.5キロ減量成功😁👍️✨
もっといくからね～ᕙ(⍢)ᕗ✧

ふきん

2020/09/26

え〜❗️😳
2.5キロ減量❗️
私は、4キロ増量(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

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カオ子

2020/09/26

@ふきんしゃ‼️
4キロってil|li orz il|li
もぉー食べちゃダメ🙅👐❌ʬʬ

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まっちゃん

2020/09/26

(•○•)ｴｰ!!
羨ましい💖
どうやって？どうやって❓
興味津々✨

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ゆいまま

2020/09/26

お菓子食べても運動しなくても痩せる方法ならぜひ教えて!!!!(切実)

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カオ子

2020/09/26

@まっちゃん !!
米とパンとお菓子を止めて
おかずはしっかり食べるの🍚🍞🍫❌

んで!!お腹いっぱい食べたいときは
鶏むね肉を焼いて食べるんだ🐔

運動はいつもどうり全然してませーんꉂꉂ🤣
出来そうだったらやってみてね💁💖

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カオ子

2020/09/26

@ゆいままん!!
残念でした～😂(上見てね💬)
運動はしてないけど
お菓子は辞めないといかんの😁
(会社で少しお裾分けくらいは食べるよ🍫)
炭水化物も外食なんかでは
食べるけどね🤭
ストレスがたまる程は頑張らないꉂꉂ🤣

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まっちゃん

2020/09/26

@カオ子ちゃん
ありがとう💖
長男が海外にいて
4、5月にコロナが心配で心配で
食欲なかった時は5キロくらい落ちたけど
戻ってきてる🤣
もともと🐽なので
全然激痩せじゃなかったよ🤣

それならできそう❣️
夜は炭水化物抜いてるんだけど
運動は犬の散歩くらいで💦
なかなかね…

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カオ子

2020/09/26

@まっちゃん !!
(° ꈊ °)✧˖°ｵﾎｯ!長男さん
海外なんだね✈️✨格好いい～🌏️
最近は体重が戻ったってことは
コロナも落ち着いてきたんだね☺️
良かった良かった👍️✨

全食炭水化物とお菓子抜くと
結構違うよ( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾ｳﾝｳﾝ!!
友達は芋類も抜いて調味料も
塩胡椒とマヨネーズだけにして‼️
…って言われたけどそれは
味のストレスが出てくるから
調味料は自由に使っちゃってる😁

お互い頑張ろう～(๑•̀ㅂ•́)و✧

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まっちゃん

2020/09/26

@カオ子ちゃん
長男は
来月東京に帰ってくるので
それはそれでまた心配でね…💦
今はどこにいても心配です。
早く安全なワクチンと特効薬ができますように‼️

私も職場でみんなが持ち寄る甘いものは
なるべく持ち帰ってるの。
お昼前とか夕方4時過ぎとか
中途半端な時間が一番マズイと思って😅💦

顔にシワができるのが心配なので
ゆっくりがんばるね❣️
腰が悪いので、激しい運動もできないし
でも痩せたい‼️笑

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eri

2020/09/26

2.5㌔減💥
すごい！
私もそろそろ本気を出さねば…( ✧д✧)
(ってずっと思ってるんやけど、いつになったら本気出すん？)

今、子供たちの食事についての本を読んでるので、それを読み終わったら☝️
食事改革と有酸素始めようとおもいまふ🙄

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カオ子

2020/09/26

@まっちゃん
夕方とかお腹空く時間帯は
プチトマトとか漬物とかつまむと
気が紛れるよ😁
( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾ｳﾝｳﾝ!!シワは私も嫌～😂
無理のない程度にゆっくりね😁👍️✨

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カオ子

2020/09/26

@eri 子ち!!
うちの場合私の一存で
家のお菓子を一切買わなく
しちゃったからそんなに
辛い事もないわ(o´罒`o)

食事についてのお勉強なんて
偉いわね～ヮ(°д°)ォ!
私なんてさっきの昼食も
塩使いすぎて高血圧になっちゃうね～😂
…って娘と笑ってたくらいダメダメで😅
有酸素運動まで‼️‼️
…続けてねʕథ౪థʔ

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eri

2020/09/26

@カオ子ち！
本の内容を要約すると、とりあえず糖質を控えてタンパク質を食べさせるのよ🤣
それで子供の問題行動も少なくなればいいんだけどね〜。
母親もイライラ怒りっぽく無くなるらしい😂こっちに効いて欲しいわ🥺

SwitchにYouTubeもダウンロードして、有酸素運動の準備万端よ(*థ౪థ)
続くかどうかは分からんけど…🤷🏻‍♀️

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