ヨモギさんが美しい色を寄せ集めていらっしゃる ヨモギさんの紅葉とヨモギさんの効用 クールなお仕事が得意な緑色を持っているのに寒い時期の味方になってくださる温性のヨモギさん 暖かいエリアでは柔らかい新芽さんをお迎えしてアクが少ないからサッと茹でておひたしや混ぜごはんに 寒さのパワフルな時にはカラカラにドライにしたもので足湯 腰湯 薬湯に 冷えにすっかり入り込まれちゃった時にはヨモギさんの毛が活躍してくださるお灸さんに熱をチャージして冷えを飛ばしてもらって 體をギュンと冷やすお抹茶さんの代わりにヨモギさんの粉末にお湯を注いでズズズと飲んで乾燥対策の潤いチャージの 造血 増血そして浄血までしてもらえちゃうよ 笑いは祓い 思い切り笑うと氣血が巡って體がぽかぽかになって北風によって入り込みやすい乾燥と寒さの邪を祓うことができるよ わらい は はらい 同じ音で動かすことの出来る日本語の音靈エネルギーを増し増しで受けていらっしゃるね

食べる目薬 枸杞さん ついつい うっかりスマホさんに目に潤いを与えてくれている血（ケツ）をガブガブ消耗させてしまいがちな現代人の強い味方 目がずーんと重かったり乾いたりしょぼしょぼしたり お目々さんそのものがどんよりしたり 爪さんが縦線ストライプを作っていたら 血虚さんが潤いと栄養が不足していることを伝えるために出してくださっているサイン 食べる目薬 枸杞さんをほっとひと息のティータイムのお茶にぽとぽと入れてお茶の相棒として食べ続けて行くと目のケアをしてくださるみたいだよ 相性抜群の菊花さんと合わせて食卓にお迎えしても鮮やか 生理さんとのお付き合いがある期間は目の疲れと子宮さんでグングン血（ケツ）の消耗が進んで子宮さんまでヘロヘロになることも 日頃からコツコツと血を補ってくださる食材さん飲み物さんをチャージしていく “夜の陰”を意味するナス科さん 深い陰のお仕事をマイナス足すマイナスで夏野菜にしてくださったり 深いマイナス掛けるマイナスで大きなプラスの熱を演出してくださるナス科さん それぞれ個性的なクセ強野菜さんの特性を見極めてお付き合いして行くよ 因みに飲む目薬になってくださるのはムクロジ科のメグスリノキ お目々キラキラに潤いを提供してくださるよ

ハコベさん三昧 ハコベさんにお塩を塗してしんなりさせてぎゅっと絞ってザクザク刻んでおけばそれだけで一品になってくださる 體を潤して血を補ってくださる牡蠣と冷えによってダメージを受けやすい腎を励ましてくれてるナガイモさんと氣血を補って疲れ目も労ってくださる人参さんに更に腎をサポートしてくださる黒胡麻をお迎えした冬の補腎ブラックなお味噌汁に載せても 氣血を補って腎精をチャージしてくださる黒米さんをお迎えして更に乾燥の季節に氣血を補い肺を潤してくださる落花生さんもご飯に炊き込んでハコベさん混ぜて握ってみたり 體を温めてくださるスパイス カレーと言えばのクミンさんや同じく體を胃腸まで温めてくださる乾燥生姜さんをお迎えして長芋さん 人参さんに氣血をチャージして貰うカレーヌードルさん（麺はフォーの米粉麺）にも彩りを提供して貰う 體の出してくださるサインをみつけてバランスを整えてくれる食材さんを旬のエネルギーから選んでいく 足元に芽吹く旬のエネルギーがギュギュっと詰まっている野草さんのチカラをいただくよ

ハマダイコンの葉っぱさんの混ぜご飯 抗酸化作用 美肌 血液ケア デトックスなどなど活躍の幅が広いクロロフィルさんがたっぷりなハマダイコンの葉っぱさん カルシウムも豊富 サッと湯がいてザクザク刻んでお塩を塗しておいたものを氣血を補ってお腹を温めて元氣をチャージしてくださる秋鮭さんと混ぜご飯に 寒さで傷つきやすい生命エネルギーをストックしてくださる腎をケアしてくださる黒胡麻さんにも味方して貰うよ

春の七草でお腹を癒してくださるハコベさん 寒さ到来で大地が凍れる前にぽかぽか陽氣の間にお迎えしてきたのでお腹のメンテナンス 歯と口のメンテナンス 心臓の強化 などなどに大活躍して貰うよ 2枚目から5枚目までの幅広い範囲でのハコベさんのご活躍 塩を塗してハコベさんの絞り汁をハコベ塩さん用にして しんなりした葉っぱさんは元氣をチャージしてくださるエビカツさんとサンドイッチに 冬は體を温めてくださるお米をガッツリ主役にした食卓で ちょっとぽかぽかな日に體を冷やすのが得意な小麦粉さんを楽しむくらいのバランスで サンドイッチやバーガーでご活躍くださることの多いレタスさんはスーパークール夏食材なので冬には旬のハコベさんに代わりに活躍してもらう カルシウムも豊富で歯のメンテナンスもしてくださるし五性も平性なので體を冷やさずにいてくださる とはいえ ザックリ緑色の草と生の葉っぱ 生野菜などなどは體を冷やすイメージを持っておいて サッと湯がいたり 少し干したり 塩で塗して 陰のチカラを弱めてあげるよ お肉や揚げ物 アブラモノを普段からたっぷり摂っていて體に赤や黄色の炎症サインが現れている時は 口臭 歯槽膿漏 などなど陽氣が過ぎるサインとなるので ハコベさんを生でサラダにしてクールダウンして貰う ハコベさんはクセが少なくてお味噌汁にも混ぜご飯にもお迎えしやすいのも嬉しいポイント Stella星のチカラをたっぷりと発揮してくださるハコベさんの魅力がたっぷり過ぎるよ

鮮やかな黄色でいらっしゃるのはハートの谷間が深くて 先が尖っていらっしゃるからヤマノイモさん？ 生命力をストックして カラダの中のお水の最終管理と下半身足腰生殖遺伝を担当してくださっている腎という機能をバッサリ傷りにやって来るのが寒さでして 生命力を奪われまいとして寒さ到来前からコツコツ コツコツお腎さんにエネルギーをチャージしてくださるヤマイモさん ナガイモさんを食卓にご案内するよ ヤマイモさんはご飯と一緒に炊き込んだりじゃがいもさんの代わりにポテトやカレーにお迎えしたり冷え冷えさん 虚弱さん お疲れさん 加齢さん老若男女の救世主となってくださる食材さん ヒゲはジリジリ炙って 傷のあるところを除いて皮ごとご活躍して貰えちゃう 消化のコントロールも得意で體の中から潤して貰えちゃうから秋冬の暖房による乾燥にも味方して貰えちゃうよ

サルトリイバラさん 来年は新芽を食卓にご案内してみたい

ハマダイコンさん 汗が滲むくらいのぽかぽか陽氣にお花も咲いてお豆さんもできていらっしゃったり 本日はカラダの潤いと意識つまり精神活動を担当してくださっている血（ケツ）が不足する血虚に緑黄色野草のハマダイコンの葉っぱさんにご活躍いただくよ 血が不足すると 心から遠いエリアが配達困難エリアに 配達が難しい僻地となるエリアは 『手先』 『膝下』 『目から上』 手先ガサガサ 爪がストライプ ささくれ 膝下粉吹き 手足の痺れ 目のトラブル 意識朦朧 記憶力ぼんやり パサパサ薄毛 などなど グングン血のストックゲージをガブガブ消耗させていらっしゃるスマホさん 眠くても眠くても寝られない時は血虚さんがサインを出してくださっていることも 草食動物さんの草から真っ赤な血を作るチカラ的な緑黄色野草のハマダイコンの葉っぱさんの緑色 クロロフィルさんに貧血予防を期待して 氣血を補うのが得意なイカさんと 夏野菜としてカラダを冷やすのが得意なトマトさんは加熱によって血を補うチカラを加速させてくださるのでトマトペーストさんと カラダを温めて巡りを良くしてくださる大蒜さんや スパイスさんなどなどに玄米のヨモギ餅さんをお迎えして トマトのお雑煮に 辛味の強いハマダイコンの根っこさんもスライスして一緒に煮込んで トッピングはハマダイコンのお花さん ダイコンさんは消化酵素ジアスターゼさんが生で消化不良や胃もたれのメンテナンスをしてくださるみたい お花さんにはトッピング兼メンテナンスを期待する サッと茹でたハマダイコンの葉っぱさんは混ぜご飯用に細かくお味噌汁用にザクザク刻んでおく 真冬のぽかぽか薬湯用にカラッカラに枯れたようになるまで干しておいたり カラダさんのサインをみつけてメンテナンスしてくださる季節の食材さんをお迎えしていくよ

山茶花さん 先日の新嘗祭にて山茶花さんの足元にゴロゴロ転がって来てくださったお餅さんはハマダイコンの葉っぱさんと一緒にツワブキさんのお花を載せていただきました ツワブキさんのお花さんもあのツワブキさん独特の香りをふんわり纏っていらっしゃる 山茶花さんもいつかお茶になって貰おう

ハマダイコンさん そろそろハマダイコンさんがワシャワシャしている頃だろうなぁと思いながらウズウズしながら過ごして漸くハマダイコンさんをお迎えしに行くことが出来まして 数日分のお味噌汁食材さんとなっていただく分をお迎えする トゲトゲがチクチクしている新鮮なハマダイコンさんをサッと茹でてザクザク刻んでお味噌汁にドボン 汁の中でさえトゲトゲが見える新鮮なハマダイコンさんのお味噌汁が美味すぎる 大根さんなので発散のチカラを持っているからうっかり食べ過ぎには注意 栄養たっぷりの緑黄色野草さん ハマダイコンさんの葉っぱはガッツリ茶色っぽくなるまでカラッカラに乾燥させておいたら冷えや神経痛から體を温めてくれる薬湯さんとして活躍してくださるみたい 春の準備を始めている野が美味しい野草さんで溢れているよ

ツワブキさんのお花が咲いていらっしゃったので少しばかりお迎えして食卓にご案内 ツワブキさんの実や若いお花さんが天ぷらに美味しいみたいなのでいつかチャレンジしてみたいと思いつつ蕾さんの頃はすぎてしまったようなので今年も花びらさんを 綿毛さんと分けながら花びらさんを取り出して近くに新芽をひらひらさせていらっしゃるハマエンドウさんとワカメさんと和え物に ツワブキさんは苦味 涼性で食材さんの帰経などのお情報は殆ど謎なので同じキク科さんなので菊花さんの薬効を淡く期待してみる 菊花さんは疲れ目現代人の救世主だから目だから肝（氣の巡りと血のストック）機能のサポートして貰えそう たくさんお迎え出来るならサッと茹でて冷凍ストックしてもいいかも 葉っぱは抗菌 根茎は生薬名 槖吾で健胃とか食あたりなどお腹のトラブルに対処してくださるみたいだし 生葉も切り傷 腫物 打撲などなどに 乾燥させた葉っぱの煎じ液は痔に対処してくださるみたいだし お庭に居てくださると暮らしを豊かにしてくれそうだよ 新芽の美味しい春も 炒め煮 混ぜご飯などなど食卓を華やかにしてくださるよ

電車の車窓からお桑さんがまだまだ青々しているのを発見して お桑さんの粉末さんをお迎えした事を思い出して血糖値上昇を緩々にして貰えるよう食前に少しずつお迎えしてみたり お桑さんは夏に大活躍してくださる熱を吹き飛ばしてくださる野草さんなので夏は出逢えたら新芽さんをお迎えしてそのままバリバリとフルーティーなお味を堪能していたのだけれど 陰の季節なのでお桑さんをお迎えするなら温めてくださるのが得意な生姜さんあたりと一緒にお迎えしてみようかと スーパークール系食材さんなので陰の季節は無理にお迎えしなくても良いのだけれど氣づけばお疲れの目を労ってくださる カルシウムも鉄もマグネシウムも亜鉛もガッツリ抱えていらっしゃるあのミネラル豊富な緑力が愛おしい 若い枝も根っこの皮も実も生薬さんになってくださる暮らしの味方 お蚕さんがバリバリお桑さんを食して作ってくださる繭から生まれる美しい絹さん 真綿さんはこれからの季節背中に仕込んで暖をいただけるし 商店街のお着物屋さんの100円大特価の籠からお迎えした雨コートも糸を燃やしたら黒い灰になってくださったから絹さんみたい むふふ冬用のアウターとしてご活躍していただくよ お桑さんをバリバリ食しているお蚕さんの糞まで蚕砂という除湿の得意な生薬さんになってくださるんだとか

ふわっふわの新芽のヨモギさんがわさわさ生えていらっしゃる アクも殆どないのでササっと湯がいてサラッとお水に晒してザクザク刻んで和え物とキムチに 寒くなると生命力をストックしてくれている腎という機能がダメージを受けやすくなるので 腎をサポートするのが得意なヤマイモさんとイタヤ貝さんと合わせてみる 腎は下半身のチカラに直結しているから足腰を意識的に動かして下半身をレッグウォーマーなどなどで温めてケアしていくよ 夏は自然界から陽氣がオートチャージして貰えていたけれど冬は意識して陽氣を取り入れる暮らしに ヨモギさんの鮮やかな緑色ったら クロロフィル（葉緑素）さんの抗酸化作用や重金属や化学物質を排出してくれるデトックス作用や貧血予防効果や血液浄化作用などなどエネルギーバキバキ 緑色の食材さんは體を冷やす作用を持っていらっしゃるものが多いのだけれどヨモギさんの五性は温性で體を温めてくださるから陰の季節にも安心してお迎えできる野草さん 冷えが強い時にはヨモギさんのお風呂やお灸さんで下半身を意識して温める 腰湯でも足湯でも三陰交にお灸でも無理なくぽかぽかできる智慧がいくつもあるってありがたい 野が冬枯れする前に春の準備をしていらっしゃる今が冬の養生に必要な野草さんをストックしておくチャンスだね

菜っ葉さん 野草さんと少しばかり遠ざかっている暮らしになっていたら あっという間にグッタリで無性に緑色を食したい欲に襲われまして 簡単に下処理なく食卓にご案内できる菜っ葉的な野草さんをお迎えして體が樂になる毎度毎度 お土さんからそのまま引っこ抜いてお迎えするのでざぶざぶ洗ってお味噌汁にご案内しようとも目には見えない微生物さんがわんさかご活躍してくださっている？ うへへ 野草さん樂しくて美味しすぎる 久須理だね

ハマゴウさん ふわふわ伸びていい香り お魚料理と相性が良いとか 體にガツンと元氣と生命力をプラスしてくださるヤマイモさんにハマゴウさんの香りを載せたスープを春に作ったら美味しくて美味しくて 秋冬は実を取ってアロマな枕を作るのも確か平安時代のお楽しみだと言われていたような お風呂に薬湯としてお迎えしても良いみたい 果実は生薬『蔓荊子』で鎮痛 鎮静に働いてくださるという事は五性は微寒でクールなお仕事をしてくださるし五味は辛 苦で苦味の清熱のチカラと辛味の発散のチカラも持っていらっしゃる 海辺で出逢えて暮らしに寄り添ってくださるハーブさんだね

ホテイアオイさんが美しい タイでは食材さんとして活躍していらっしゃるみたいだからいつか食卓にお迎えしてみたい お邪魔な植物さんになっていらっしゃるけれど ニワトリさんはホテイアオイさんを嬉しそうに食べてくださるよ

花もふりかけに🍚 蕾の小さい時がかわいいかも。 一見、一生、蕾のようなイヌタデ。 実は、葉も花も食べられる野草。 ですが、イヌタデは「役に立たないタデ」という意味で名付けられたそうです🫣 ツラッ😑

ニラさんのお花が美しくて美味しそう この時期ニラさんのお花を見かけるとなぜだか無性にニラのチヂミさんが食べたくて食べたくて とはいえゆっくり野草さんを堪能する環境には程遠いので頭の中でシミュレーション まだまだ暑い日が続いているけれどそろそろ陰を意識し始める季節 小麦粉さんは涼性のクール系食材さんだから米粉さんにうまく活躍して貰いたい ニラさんは温性で寒さで傷られやすい腎さんを補ってくださるから今のうちからコツコツとお迎えしておきたい 冷え冷えさんとか 疲れやすいとか 夏の間キンキンに冷たいものにお世話になりっぱなしだったとか 夜必ずトイレに起きるとか 頻尿だとか 腰が痛いとか クーラーで下半身キンキンだとか 生理痛が酷いとか おりものシャバシャバだとか 腎さんが弱っていたり 冷え冷えさんだったり サインを出してくださっているはずだから 当てはまるサインがいくつもあるとかサインが強めな時は ニラチヂミさんに腎をサポートしてくださる黒胡麻さんや元氣をチャージしてくださるエビさん 血をチャージしてくださるイカさんなどをプラスしてみてもいいかもね

オカヒジキさんに出逢えたらついつい道草を喰いたくなっちゃう 温性の旬のアワビさんと合わせて海辺の食材さんのどんぶりご飯 貝類の中でもトップクラスのタウリン量を誇るアワビさんは肝腎に帰経していて血を補うのが大得意らしい オカヒジキさんは余分な水分の排出が得意みたい 野生さんはトゲトゲが強力だけど海辺ならではのほんのり塩味がたまらないー！

秘密のケンミンショーを観ていたら、この植物が取り上げられていました。 一般的には雑草扱いですが、山形県では『ヒョウ』と呼ばれ、超有名な食材で好まれて食べられていると‼︎ 辛子醤油和えなどで。 フランス料理にも使われる食材らしいです。ハーブ扱いでサラダなど。 今度見つけたら、葉っぱかじってみようかなぁ😆 この植物は根っこ以外は食べられ、　生食もOK。栄養的にも優秀なスーパーフードだそうです😱 近親が園芸種ポーチュカラ(ハナスベリヒユ)で、こちらも食べられると。同属のマツバボタンはマズイらしいです🤣 いずれも花を除いて、葉や茎はスベリヒユに似ています♪ (追記) 葉っぱを生で食べてみました。 クセは全くなく、青くさもありません。食感はネバネバしていました。 サラダやおひたしはOKだと思いました^_^

この黄色の葉っぱはハマボウフウさん？ タネがいっぱい出来ててコロコロしてて愛おしい また数ヶ月後に新芽さんに食卓を彩って貰うよ

カンゾウさんー！ カンゾウさんも桑さんもアキノノゲシさんも體の熱を冷ましてくださるクールダウン系のスペシャリスト食材さんでして カンゾウさんは貧血さんに 桑さんは糖尿さんに アキノノゲシさんは暑くて寝苦しい時に安眠を届けてくださる 汗と共に陽氣も脱出してお腹は冷えやすいので桃さん大葉さん生姜さんなどなどお腹を温めてくださる食材さんにサポート頂きまして 桃さん葡萄さんには汗によって消耗する潤いを酸味と甘味のコンビで補って貰うよ ヨメナさんはキク科だからお目々キラキラを演出してくださる食材さんとして 食卓を彩って貰いましたぜ

ヒルガオさんと桑さんをお迎えしたので冷麺のトッピングに 桑さんは體を冷やしてくださるクールなお仕事が得意で糖尿さん対策も得意みたい ヒルガオさんは茹でるとぬるぬるして麺と絡んでくださるよ 體を冷やす食材さんをお迎えする時は體が冷え過ぎないように温め食材の薬味やスパイスさんも一緒にお迎えするよ 今回の温性食材さんは大葉さんと紅生姜さん スープにはイタヤ貝のお出汁とお腹のメンテナンス抗菌が得意な梅酢さんであっさりさっぱり お出汁を取ったイタヤ貝さんもトッピング 夏野草さんそろそろ食べ納め？立秋さんだよ

アザミさん