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7月❶⓪【星薊】浊添垂西原 矎しい星花ですが  茎や葉を傷぀けるず乳液が出おきたす。 その乳液が肌に觊れるず 炎症するのでお気を぀け䞋さい💊 🌱キキョり科 🌱ホシアザミ属 ********************************* Volunteer diary ✍🏻 .のSさんより 䞭華䞌のおもおなし✚ 毎週氎曜日の午前䞭に Bible lessonで亀流を深めおいたす。 孊びに幎霢や終わりはなく  初心に戻っお、子ども向けに優しい蚀葉で曞かれた絵本でリスタヌトするこずになりたした🐣 文章を読んで理解しながら  挿絵でむマゞネヌションを膚らたせる。 背景を調べたり🔍 登堎人物の気持ちに感情移入しおみたり  五感で味わう孊習。 いく぀になっおも冷静に考え感動する心を育みたいです✚ 🌄日の出 5:48 📷2025.6.18 am 8:54 ⛅
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6月❟【花菖蒲園】浊添垂西原 涌しげな菖蒲💜 はらはらずゆるい倏颚に揺れおいたす✚ 🌱キゞカクシ目 🌱アダメ科 🌱アダメ属 ********************************* Lunch box diary ✍🏻 .Tさんぞ 梅雚明けの陜射しにも負けず  ベランダの日陀けカヌテン蚭眮✚ 感謝を蟌めお。手䜜り匁圓の差し入れです。  〜倏野菜🫑ピヌマンの栄逊玠〜 性味 蟛味.平性 効胜 お腹を枩め、冷えによる胃痛や腹痛を和らげる。食欲を増進し、消化を促す。䞊半身の熱を抑え、むラむラや䞍安感を和らげる。 気枩も湿床も 䞊昇し始めるこの時期に💊 倏野菜を食べお身䜓もメンタルも敎えたしょう〜🙌🏻✚ 🌄日の出 5:36 📷2025.3.24 am 8:56 🌀
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6月❌【癜詰草】浊添垂前田 四葉のクロヌバヌ🍀 ずっず続く幞せは  諊めずに探し続けるず芋぀けられる✚ 意倖ず遠くにではなく足元にあったりする🀭 🌱マメ科 🌱シャゞク゜り属 ********************************* Lunch box diary ✍🏻 焌肉煮卵匁圓🍱✚  〜煮卵の栄逊玠🥚🐣🐥〜 ●良質なタンパク質 筋肉や皮膚、髪の毛などの成分を粟補する。 ●ビタミン A 目や皮膚粘膜を維持する。 D 骚や歯の成分を維持する。 B 脂質やタンパク質の代謝を助ける。 ●ミネラル 掻性酞玠の分解を助け、现胞のタヌンオヌバヌを助ける。 倏の疲れに  茹で卵は優しく寄り添いたす✚ 🌄日の出 5:36 📷2025.3.18 am 8:50 ☁
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5月❶❞【緋衣厑厙花】浊添垂西原 真玅色の萌に  䞭倮赀の癜いお花✚ 若葉色の葉が雰囲気を柔らかくしおいたす。 🌱アカネ科 🌱コンロンカ属 ********************************* Lunch box diary ✍🏻 今週5日間開講の ..がありたした。 い぀もお䞖話になっおいるお二人ぞ お匁圓の差し入れをさせおいただきたした。  〜アボガド🥑〜 脳疲劎の回埩✚゚ネルギヌ促進✚ ●性味 甘味.酞味.涌性。 ●ビタミンB1 運動埌の疲れや、集䞭力䞍足に効果的。 ●ビタミンB2 ストレスに効果的。生掻習慣病の予防によいずされる。 ●ビタミンB6 倊怠感に効果的。炎症を抑える効果もあるずされる。 🌄日の出 5:39 📷2025.5.22 pm 15:30 🌧
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5月❟【艟葉】西原町森川 初倏の陜気☀ お倩気はいいですが  枩床湿床共に身䜓に負担な季節です💊 英気を逊うため  よもぎ屋に行っおきたした〜  麺に蓬が緎り蟌たれお少し苊味 若葉色の぀る぀る麺、食感がたたらないの〜✚  🥢箞が止たりたせん〜🥢 沖瞄県民にこよなく愛される薬膳艟葉そばでした〜😋 🌱キク科 🌱ペモギ属 ********************************* Food education diary ✍🏻 荒地でも繁殖する🪟  生呜力の匷い薬草艟葉。 よく萌え出る草🌱 善萌 “よもぎ” が名前の由来ずか。 性味 苊蟛.枩性。 効胜 経絡を枩め、寒さを散らす。 血を創り 血を浄化し 血の巡りを改善する 婊人科系の病に効くずされ  女性に愛される生草艟葉🌱 積極的に食べたいスヌパヌフヌドです✚ 🌄日の出 5:41 📷2025.5.17 pm 12:45 🌀
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5月❌【西掋匟切】浊添垂西原 有名な薬草🌿 のお花です。 軜床から䞭床の う぀症状緩和に䜿甚されおいるそうです。 🌱キンノトラオ目 🌱オトギリ゜り科 🌱オトギリ゜り属 ********************************* Lunch box diary ✍🏻 本日のメニュヌは✚ 玫蘇若芜ごはん 海鮮ペンネパスタ ポテトサラダ 青野菜倩ぷら 蟹焌売 春先から倏にかけお旬を迎える食材  〜むカ🊑の栄逊玠〜 調理法もさたざたで  煮お、焌いお、揚げお、生で刺身でも矎味しいですね♪ 和掋䞭どの献立にも合わせられる䞇胜食材。 疲劎回埩によいずされる タりリンが含たれ栄逊䟡も高いそうです。 季節の倉わり目に ぎったりなむカ🊑いかが🀭✚ 🌄日の出 5:44 📷2025.5.10 am 8:30 🌧
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5月❞【ペトレア】宜野湟垂真栄原 2025.5.5 **立倏** 🐝✚ 蜜の圚凊を 間違えない賢さ🍯 薄玫色の萌には觊れず  䞀盎線に濃玫色の花びらに顔から飛び蟌みたした〜🀭✚ 本胜っおすっごヌヌい👏🏻 🌱シ゜目 🌱クマツヅラ科 🌱ペトレア属 ********************************* Lunch box diary ✍🏻 .のSさんより  健康を考えた鮭匁圓をいただきたした。  〜鮭の栄逊玠〜 性味 甘味.枩性 効胜 胃を枩め敎える。血液の流れを助けおむくみや冷えを改善。ビタミンDを補う。 忙しい時間の合間に届けお䞋さり  本圓にありがずうございたす🙌🏻 🌄日の出 5:49 📷2025.5.5 am 8:43 ⛅
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4月❷【桜桃】浊添垂西原 今幎は豊䜜ですね〜🍒✚ 甘味ほんのり 酞味ほどよく  完熟ごちそうさたでした〜‌ 🌱バラ科 🌱サクラ属 ********************************* Change of life diary ✍🏻 の揺らぎ 心ず身䜓の倉化に察応䞭です😅  〜英語では曎幎期を〜 幎霢を重ねるのを に捉えがちな繊现䞖代ですが  起きるずわかっおいる 倉化を受け入れお前向きに生掻しおいきたいものです。 突入期に  たずは食事の芋盎しです。 お腹たわりの曲線が少しず぀  皮䞋脂肪から内臓脂肪に 倉わり぀぀ある珟実を盎芖しなければ💊 🌅日の入 18:46 📷2025.3.29 am 9:16 ☁
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3月❌【オクナ.セルラタ】浊添垂西原 ミッキヌマりスの朚✚ ただ未熟な青い実 お花は黄色でずおも爜やかです♡ 🌱バラ類 🌱キンノトラオ目 🌱オクナ科 🌱オクナ属 ********************************* Gift diary ✍🏻 .のSさんより  北海道産の.🐑をいただきたした。 沖瞄では臭みの匷い🐐山矊肉を食べる機䌚が倚いので   〜矊肉に぀いおリサヌチ🔍✚〜 たず矊肉には  生埌1幎未満の仔矊がラム 脂身が少なく柔らかい肉質。 生埌2幎以䞊の成矊がマトン 矊の颚味や歯応えのある肉質。 今回いただいた肉は  矊颚味の薄く脂身も少ないビタミン豊富な初物。 矎味しかったです♡ ごちそうさたでした😋 🌄日の出 6:43 📷2025.3.3 am 8:48 ⛅
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1月❶❷【梅】浊添垂西原 焊茶色の现枝に  星屑が散りばめられたように咲いおいたす✚ 🌱バラ科 🌱サクラ属 ********************************* Volunteer diary ✍🏻 . T料理長のおもおなし✚ ●鯖のアクアパッツァ 🇮🇹ナポリ地方の持垫たちが、魚介類に海氎を加えたうえで、トマト🍅やビヌンズ🫘を入れお煮蟌んだのが始たりだそうです。 ●真鯛ず鮭のカルパッチョ 🇮🇹むタリアでは、生の牛ひれ肉🥩の薄切りにチヌズ🧀゜ヌスをかけるのが定番ですが  🇯🇵日本で、生の鮪や鮭.鰹の薄切りにゞェノベヌれをかけるようアレンゞされたした。 🌄日の出 7:14 📷2025.1.29 pm 15:45 ⛅
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1月❟【吊芙蓉】浊添垂西原 優しい桃色のお花🌞 玫陜花が俯いおいるかのようです。 🌱アオむ科 🌱ドンベア属 ******************************************** Gift diary ✍🏻 .のTさんより 初めおのティラミス 少し緩めですが、甘すぎない䞊品なテむスト。 ティラミスは  コヌヒヌずリキュヌルを染み蟌たせたスポンゞケヌキずむタリア特産のマスカルポヌネチヌズで䜜った柔らかいケヌキです。  〜ミルフィヌナず混同しおいたした〜🀭✚ リサヌチしおみお🔍面癜いなず思ったのは  ティラミス系男子ずは  倖芋はビタヌなのに䞭身は甘えん坊で甘党な男性のこず。 ごちそうさたでした〜🙌🏻 🌄日の出 7:16 📷2025.1.23 am 10:26 ☁
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