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Lunch box diary

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ゆり

2025/05/13

5月❼【西洋弟切】＊浦添市西原

有名な薬草🌿
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄのお花です。

軽度から中度の
うつ症状緩和に使用されているそうです。

🌱キンノトラオ目
🌱オトギリソウ科
🌱オトギリソウ属

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Lunch box diary…✍🏻

本日のメニューは✨

紫蘇若芽ごはん
海鮮ペンネパスタ
ポテトサラダ
青野菜天ぷら
蟹焼売

春先から夏にかけて旬を迎える食材

　〜イカ🦑の栄養素〜

調理法もさまざまで…
煮て、焼いて、揚げて、生で刺身でも美味しいですね♪

和洋中どの献立にも合わせられる万能食材。

疲労回復によいとされる
タウリンが含まれ栄養価も高いそうです。

季節の変わり目に
ぴったりなイカ🦑いかが？🤭✨

🌄日の出…5:44
📷2025.5.10 am 8:30 🌧️

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ゆり

2019.6.8🔝初投稿🌱 2025.1.7🔝ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ.ｾﾗﾋﾟｽﾄ🌱