お昼ごはん カップ麺スパゲッティ 　豚丼の具、豆苗2期目 ゴールドキーウィ 冷粉茶

カップ麺もちもちスパゲッティ 炭焼き鶏 千切りキャベツ 粉冷茶 ローリングストック実施中

朝ごはん ソルトクラッカー コーヒーゼリー、サワークリーム 　グランマルニエシロップ トマトジュース 冷粉茶 　支度しないでその辺にある物、ローリングストック(トマトジュース、ソルトクラッカー)消費。 　この時期コーヒーゼリーは必ず作って置く。 　グランマルニエシロップ。 　これが有ると元気が出るのです。

朝ごはん 発芽玄米茶 ポテサラチーズグラタン 白菜キムチ 小梅醤油漬け ポテサラ、プラムサンタローザ 冷粉茶

夕ご飯 塩むすび 冷粉茶 牛ロースステーキ ブロッコリーレンチンマヨ キューリスティック生味噌 夏の蕗だし煮 グリーンキーウィ ゴールドキーウィ

朝ごはん 無洗米白米ご飯 煮〆 　牛ミンチ、かぼちゃ、厚揚げ、麩 　オクラ 白菜キムチ 丸葉ツユクサごま浸し、 包子、からし、ポン酢 冷粉茶 　柔らかい丸葉ツユクサの先端を摘み取り、朝の一品に。 　食べられるけど、やはりほうれん草や、小松菜の方が味が良いかなぁ！ 　丸葉ツユクサのジャングル。 　鎌で撫で斬りした後、根を掻き取る事2時間。　 　ヤッタァと満足するツユクサの刈り取りの山。 　まだまだ残りが有る。あと三日は早起きして、ツユクサのジャングルと格闘しなくちゃ。

　お昼ご飯 　稲荷寿司大根葉乗せ 　　　春に植えた柔らかい大根葉を刻んで 　　　冷凍して居た。 　天ぷら 　　　大粒牡蠣、海老🦐、塩味 　具無し味噌汁冷 　粉茶冷