✿॰ॱ𓂃٭ウォーキングのすすめ𓍯✿॰ॱ

今日は整体に行きました

徐々に肩こりが酷くなり
睡眠も満足に取れない有様になっていたので
鍼治療で評判の先生に診てもらいました

やはりパソコン仕事が長時間…
という環境で
何十年も悪い姿勢で過ごしているせいか

よくこれで寝れてますね（汗）
と言われるほどの悪い状態のようで
（最近はほとんど寝れてません）

ただし「体幹」が真っ直ぐで
そのお陰で骨も歪まず
その分痛みもマシな為に
ここまで我慢が出来たのでは
とも言われたんです

やはり10分でもいいから
てろてろ でもいいから
両手を振って
前を向いて
毎日歩いた方がいいんだなと
再認識しました

さて
こちらは
引っ越してきて初めて咲いた薔薇

「んちビューティ」

あ、ちがった

「バフビューティ」

可愛いね✿॰ॱ𓍯𓂃٭ꕤ*｡ﾟ



来週から
本格的に鍼治療が始まります