おはようございます😃〜❣️初めて見ました〜
この暑さの中　すくっと立ち上がり
たくましさ感じました‼️

@シャイン 様
おはようございます☀️
コメントありがとうございます😊

ホント、暑さの中、すくっと立つオオバギボウシの花姿に、逞しさや凛々しさを感じますね❣
眺めていて、清々しかったです🍃🌈🍃

眺めて　涼しさいただけて　朝のお得🉐です〜🌟🌟🌟

@シャイン 様のポジティブな感受性、とても素敵です💞

…私は、シャイン様の収穫された新鮮なとうもろこしが美味しそうで、朝から食欲掻き立てられました😋🌽🌽🌽✨

@Green Mania さん
ありがとございます〜
来年はもっと　お日様の熱意だけでなく
私どもの　熱意もプラスして　焼きとうもろこし🌽出来上がり〜　ナンテ🔥

@シャイン 様
奇遇にも先程、義父から届きました😆📦💓
我が家も今夜はとうもろこし尽くしのメニューにします🌽🌽🌽✨

@Green Mania さん
どんな　献立を⁉️
レシピなどありましたら　教えていただければ　幸いです〜💦❣️❤️❤️❤️

@シャイン 様
例えば、超簡単で美味しいとうもろこしご飯レシピは以下の通り🌽✨
↓
①洗って皮剥きしたとうもろこしの身を削ぐ
※とうもろこしの髭の綺麗な柔らかい緑の部分を少し取り置き、2cm程度にカットしておく
②洗米して炊飯器にご飯をセットする
③白出汁をお米1合に対して大匙1と、清酒（料理酒でも可）も大1を投入してから、目盛りまで水を足す
④浸水米の真ん中に、削ぎ終えた後のとうもろこしの芯を乗せて、身を周りに適当に散らす
※を上から覆うように散らす
⑤炊飯セットして、完成🌽🌾🍚🌽😋❣

★健脾益胃ー胃腸の働きを丈夫にして消化吸収を促進します
★ 利水消腫ー体内の余分な水分を排出し、むくみを改善します
★ 清熱ー体内の余分な熱を冷まして、夏の暑さによる体調不良や、熱がこもって起こる症状（口渇、尿量の減少など）に有効です

※因みに、とうもろこしの「ひげ」の部分（玉米鬚：ぎょくべいしゅ）は、利尿作用が非常に高いので、捨てたら勿体無いですよ😉❣

@シャイン 様
とうもろこしの薬膳的効能も附則しておきました🌽✨
参考迄に😉👋

@Green Mania さん
ありがとうございます
今の私の体調にピッタシです〜❗️
とうもろこし🌽のごはんする時
芯を使うことはしたことなかです〜
香りもっと豊かになりますよね
なるほど‼️
　肝臓が　だいぶ疲労していて😓
また検査なのです
ストレスのようですが😥
むくみもひどくて　とてもためになりました‼️
まだ　畑にとうもろこし🌽あるのでヒゲは大切にします❣️❣️良い情報をありがとうございます
試してみます‼️

@シャイン 様

ーお役に立てたら、幸いでございます🥰

ストレス性の肝疲労があるとお辛いですね💦

薬膳養生学的にも、「肝」は、気血の流れをコントロールして自律神経のバランスを整える重要な臓器と考えられています。
イライラやストレス、睡眠不足は肝機能に負担がかけて、働きが滞ったり疲れ易くもなりますので、リフレッシュしたり、自分を良い意味で甘やかしてあげて下さいね☺️💞

🌟肝疲労に良い薬膳的効能を持つ食材も、参考迄に合わせてご紹介させて頂きますね❣
無理なく楽しみながら、ゆったり、美味しく、健やかにお過ごし下さいませ✨
↓
🥬緑色のお野菜全般: ほうれん草、春菊、小松菜、ブロッコリーなど。
🩸血を補う食材: 黒ごま、クコの実、なつめ、鶏レバー、あさり、しじみなど。
🍋酸味のある果物: レモン、梅、いちご、柑橘類、ぶどうなど。
🍖良質なたんぱく質: 鯛、イカ、鶏のささみ、手羽先、乳製品、卵、大豆製品など。
2. 肝の詰まりを解消する食材（疏肝理気）
🌿香味野菜やハーブ: セロリ、わけぎ、ねぎ、紫蘇、しょうが、ミント、春菊、三つ葉、パクチーなど。

@Green Mania さん
ありがとうございます❣️❣️
すごくためになります‼️
娘もは貧血気味で　なるほど
メモしておきます
とてもためになりましたー🤗🤗🤗
しっかと❗️メモらせていただきましたー

食べ物で体のためになる事は大切ですよね
サプリメントはあまり口にしないので
何が使われているかわからないので🤫🤭🫢

@シャイン 様
喜んで頂けて、良かったです👍✨

薬もサプリも、副作用や身体に溜まる毒素を思えば、非常時以外はなるべく摂取したくないですよね☠💊

自然に学び、自然の恵みに感謝し、ゆったり深呼吸しながらボチボチ参りましょうね☺️🍀

@Green Mania さん
すごく助かります🤗
私もなるべく　ご飯も手作りでするようにして　GSさんのコメントやレシピとてもためになります　閉鎖的で　今の所に暮らし始めてから　どんどん世間と関わりについていけなくて　でこうしたつながりで
前向きになれ　前向きになれます
自分自身もなくなっていたもので
お花パワー　みなさんのパワーいただき
頑張ります　薬膳の方　もっと学ばないとと思います☺️ざっくり　薬膳は体に優しいと　いうイメージだけだったので
コーン🌽ご飯試してみますね
旬をいかさないては　ないですよね
ホヤも　体に良いときき五味に良いと言う事でこちらもご飯が市場楽しめると
本当にありがとうございます😃😄😆

@シャイン 様
閉鎖的な環境での暮らしは、息も詰まりストレスを感じやすいかも知れませんね🫨

何処にいても、自分らしく伸びやかに過ごす為にブレない軸を持つことや、幸せはいつも自分の心が決める👍と信じて、相手の出方や環境を理由に振り回されないことが大事です💞…が、なかなかそのように立ち回れない場合は、自分が心地好いと感じる環境を新たに作ったり、そうしたコミュニティ、新しい趣味活、推し活、旅行等で気軽な気分転換を図ることもできます❣

とにかく、"自分ファースト"で、自分自身が笑顔で楽に過ごせるマインドリセットしてみてくださいませ☺️
自分自身を愛せなければ、自分以外の他者（家族や友人であっても）を愛することは難しいですからね🫶✨

では、良い午後を☕🍰🎶

@Green Mania さん
ありがとうございます
ちょっと　目が潤みます🫩
本当にこのGSの世界が今は自分の居場所になり始めています
たくさんの　お気遣いありがとうございます😊とても　心❤️に響きます
　ご近所さんとのお付き合いも　疲れてできないぐらいのギャップで主人からも
ずっと間違がってない　と言われてやってきました　私の訴えていたことも
やっと主人も理解し始め　男の人は仕事に出てしまうと　関わり少ないですから
　自分ファースト　肝に銘じお花達と皆さんと　繋がりあえれば良いです〜うれしいお言葉ありがとうございます🤗💦❤️

@シャイン 様
人付き合いも、疲弊してまで無理してなさらないで良いんですよ☺️
一番身近なご主人様に、ようやく理解して頂けたのは、良かったですね💓
シャイン様の諦めなかった粘り勝ちです😁✌

仕事で忙しかったり、そもそも男性脳と女性脳とでは違いがあり、それぞれ物事を大局的捉えたり、感受性豊か豊かに細やかな気づきをもって判断したり…等一長一短があるものです🧠
お互いに完璧では無いからこそ、補い合い、助け合い、理解を深め合いながら、温かく深い絆を構築できる豊かな関係性を醸成できると良いですね🧶✨

@シャイン 様
…言葉って難しいですよね😓
受け取り方や文化、ニュアンスの違いで、色々ややこしい誤解を招いたりしますので💔

風当たりについては、胸がシクシク痛むかと思いますが、身内にも他人様にも、色々な人が居ます。
大事なことは、シャイン様の誠心誠意が今後の行動で誤解がとけて、やわらかに関係性が変化していくことです✨
ずっと嵐の日はありません⚡⛈🌤
助けとなる身近な人と繋がりながら、シャイン様らしくお過ごし下さいませ☺️

また、こちらのGSは、様々な人が目にする公共性高いコミュニティであることもふまえ、私的なお悩みはこの辺でお開きと致しましょうね🙏💓

@Green Mania さん
アドバイスありがとうございます😊
注意⚠️していきます
あくまでもお花の楽しみですね😊😊😊

@シャイン 様
はい😊

番外編は可愛いマロンちゃんや美味しい自然に食材や風景等に無難に留めておきましょう👍

@Green Mania さん
ありがとうございます😊

おはようございます〜❣️朝のビタミンカラー⭐️クッキリですね🤗

@シャイン 様
おはようございます🌻✨
ビタミンカラーで、笑顔の一日ををお過ごし下さいませ😊

@Green Mania さん
おはようございます‼️
とっても目の👀冴える👀カラーで
元気ー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶